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準備時間： 50分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( \7 I/ ]% U( j
製作費用：$35
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3 s4 z! V% h2 c# ]公仔箱論壇Ingredients（二人分量）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g4 ]1 w& u5 U/ [2 _% ?
紅甜椒1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, n! s! S9 ^2 Q8 G! b! P! d* _
黃甜椒1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O. F: |6 B4 @, {, X; X
蒜頭（切片）2粒公仔箱論壇2 [, `: E! W+ @3 U5 g4 x" W* M
百里香1束( \$ P7 L3 o: U2 }! W V& ~
邊豆30克: W, J# ^/ a$ M' J8 c5 b
西柚（去皮起肉）1個
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6 F/ I, w. w% F% b4 I' K; c! G0 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Stepstvb now,tvbnow,bttvb, o% f. h$ t2 r1 `
1紅黃甜椒切去頭尾後，各切成 8小塊。公仔箱論壇. J( `1 D5 i# d, ~
6 g- g$ o7 a: `5 v: E( m8 m% GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2下少許鹽及橄欖油調味，加入蒜片與百里香撈勻，放在烤盤上（椒皮向下）。
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/ `4 E* T6 d; i, S- c2 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3用錫紙封面後，放入已預熱至 120 的焗爐內焗 40分鐘，取出攤涼後，用小刀將甜椒去皮，備用。tvb now,tvbnow,bttvb) O+ n+ S7 r P% y, t; I9 y
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4 將邊豆頂部切去，用滾水烚 2分鐘後，取出邊豆放入冰水內冷卻，撈起，瀝乾水分，下鹽及橄欖油調味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ j( E S3 `3 v+ R
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5將甜椒、邊豆及西柚撈勻後上碟即成。
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8 ]1 q& _5 |: S8 Atvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ]/ `% c+ G2 [5 m D& G1 |1 S; p
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Tips
, x9 v2 K: t( X8 i) `4 f% KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.揀甜椒要個子渾圓，色澤鮮明而墜手，才表示甜椒夠厚肉和新鮮。
- h/ }& y2 q6 n0 ~0 ^1 t/ C! itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ l$ x) }' g/ L2 c2 d6 R
2.椒皮向下會較容易去皮。
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, }" k, e' y4 O9 ?) W. y5.39.217.77:88983.如不能買邊豆，可用沙律菜代替。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% {" ?: I" y4 P" D0 ~
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發表於 2009-7-7 07:35 PM
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