60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! P) `& W4 K$ P7 L& E
# j$ h7 q0 x7 O* q3 q第一心血管病tvb now,tvbnow,bttvb# Z$ d# |2 P: B" ~
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60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。tvb now,tvbnow,bttvb/ C# n9 ` _7 E9 }# }# O4 a
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第二骨折
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很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。
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' ~4 H! ]( K O0 o. z第三老年癡呆症來襲
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9 ?0 }) g- k9 O% m; C+ wtvb now,tvbnow,bttvb老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。
& R3 a7 a/ B/ Z5 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb( q. E5 ?/ L0 |; i9 j" x
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如何改善:; s2 v$ n+ R7 x. L$ D
2 k A" z: X' g! r( ?一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽
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; a, z5 {* A) y% z; O, Q% c二、練習爬行強心護肺、改善血液循環
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常見的爬行方式有兩種：5.39.217.77:8898$ n/ S Y# g8 ~% O
' h& A' G H0 Q$ K& H2 J4 l7 A8 q% G1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；tvb now,tvbnow,bttvb0 h. y+ v; a5 |/ |4 s
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2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 n- n6 K$ @ N6 g5 m
. Q, V7 E% Z; ~0 Ctvb now,tvbnow,bttvb三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽
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, `5 e3 a1 `. G4 }* N四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽0 f0 f9 E5 N2 m
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五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-28 02:35 PM
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