60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:
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1 ^+ L( i# [4 p+ v1 F3 Y0 ^; E( S5.39.217.77:8898第一心血管病
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60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。
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第二骨折
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9 w0 U; h- }8 _; ~% R5 a1 J很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。
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0 @7 J* \- q' n- V/ P5 ~- Q第三老年癡呆症來襲
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老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。
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$ H" a" C' l" t; t' i r* r" b如何改善:公仔箱論壇9 K0 @2 \; g* b( v* Z1 H' ~& h
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一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E4 O/ y8 V% B8 B( ]
2 c" a3 e' r) X) c4 Y二、練習爬行強心護肺、改善血液循環5.39.217.77:8898+ q ^" n ` d( D
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常見的爬行方式有兩種：
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4 \- }5 n2 n: V" Z3 T; F/ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；
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2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。5.39.217.77:8898) Q- T2 K/ W, W- m( @
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三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽
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% _" U6 d$ g: s @2 V公仔箱論壇四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽tvb now,tvbnow,bttvb9 ^9 f6 I( z/ E! A
$ e# Y j: p' D0 @8 R五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-28 02:35 PM
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