60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:
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第一心血管病公仔箱論壇; s" T3 E" E6 S. d% r
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60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。
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3 u! {/ X) n' P: n& g9 S" m0 }第二骨折TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 f) x2 B5 V# F( G; K& c2 h
: @: Z. C' N# ~3 J4 _. U: C很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。5.39.217.77:88980 I) B2 j7 Z; [( j) v# [- x- j
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第三老年癡呆症來襲公仔箱論壇/ C; Q9 }( [$ w8 T+ h1 M- i
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老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。
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3 j, n6 O$ @' M& s0 i7 m如何改善:tvb now,tvbnow,bttvb& n$ L2 l4 F3 j% V- Q
7 h% r- v+ E( Y' m+ t一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽
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二、練習爬行強心護肺、改善血液循環3 e, V7 Y0 ~; k8 A3 O8 B% ^
" V0 S" v9 q8 Z) lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常見的爬行方式有兩種：tvb now,tvbnow,bttvb/ {* i: D6 n0 T4 g0 Z
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1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；
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2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。tvb now,tvbnow,bttvb% q) W4 t5 {2 u" w, @! J; S
+ ^# _2 |( g) Ltvb now,tvbnow,bttvb三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽tvb now,tvbnow,bttvb; X" f, P6 s+ x ?9 J2 Z# V
: Q9 A E9 e! X5 J6 [tvb now,tvbnow,bttvb四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽
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. r1 ~' \( U7 o0 p( X5.39.217.77:8898五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-28 02:35 PM
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