脂溶性維他命公仔箱論壇0 p) D z: J- M/ j
維他命Ａ' A" G* f5 o" j7 C1 W
作用：
+ V/ s2 \7 C7 o$ I0 Ltvb now,tvbnow,bttvb1.維持眼睛在昏暗處功能tvb now,tvbnow,bttvb( J- V1 c# i/ S% f
2.維持上皮組織機能
: f5 T" j1 Y/ d5.39.217.77:88983.預防和治療某些免疫異常、痤瘡- t2 C# R% {7 @
含量多的天然食品：深綠色和深黃紅色蔬果（β胡蘿蔔素）、動物肝臟、蛋黃
/ B) a+ e& j; z, U, b$ Q$ R5.39.217.77:8898維他命Ｄ
; J) G( B+ q4 G7 K1 @5 Jtvb now,tvbnow,bttvb作用：促進鈣和磷的吸收和利用
7 O( M% Y* A! L* V& |tvb now,tvbnow,bttvb含量多的天然食品：動物肝臟、蛋黃、牛奶
- J; L+ s( `% Q) z' E公仔箱論壇維他命Ｅ公仔箱論壇$ ? O& g1 E5 N, u: _+ e
作用：% u- r1 `2 ?8 S; k/ D1 m1 _2 l
1.減少細胞膜氧化破壞，維持細胞完整
& Z5 |. u5 h" y5.39.217.77:88982.維持神經結構和機能公仔箱論壇8 ]8 z Q2 f4 G' e
含量多的天然食品：深綠色蔬菜、胚芽、動物肝臟蛋、動物肝臟
7 N- U+ p( i& e& r+ a, o5 q7 o& Ntvb now,tvbnow,bttvb維他命Ｋ
' `2 U3 H' h# v. z( N* g) u! b作用：幫助傷口凝血TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: `" E- U- _ Q# r" x, J
含量多的天然食品：深綠色蔬菜、動物肝臟# r# U% u; q- f/ |
水溶性維他命
( v' J" e$ a; cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ｂ群、維他命Ｂ1：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 P8 I3 n9 m/ D9 h' P Q7 x
作用：維持腸胃、心臟、血管、肌肉、神經系統正常機能8 w; c, H3 a( Y' [6 u* F
含量多的天然食品：瘦豬肉、動物肝心內臟、芝麻、帶皮花生、莢豆類
/ I3 O, }5 w' o0 q+ w5.39.217.77:8898維他命Ｂ2
4 C( t. ?' h: V; C4 I& @% x5.39.217.77:8898作用：缺乏會引起口角炎及眼睛疲勞
8 |) Y& e# z9 ?& s含量多的天然食品：牛奶、奶製品、動物肝臟、蛋黃
2 P8 D, e6 U0 ^3 \公仔箱論壇維他命Ｂ6TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) c! N" m6 H8 r5 N
作用：9 M, n* O& X+ u9 a, r, B9 m1 k
1.為胺基酸代謝的輔酵素2 ~9 K8 Z+ J/ ?/ `/ P; J+ f
2.缺乏會有貧血和皮膚炎
7 S- G( E- h. q6 r0 rtvb now,tvbnow,bttvb含量多的天然食品：牛奶、動物肝臟、黃豆、肉類) I- J" x5 ^" C' ^
維他命Ｂ12+ Z O: W0 k2 x% q3 y7 l, s
作用：缺乏會有貧血及舌炎
' O1 F3 u$ z- i X1 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含量多的天然食品：牛奶、蛋! `- f# a C# m, v0 S) s
菸鹼素
( f2 z( @" x% n$ x- h% Z* l公仔箱論壇作用：缺乏會有癩皮病
8 z* w3 ]/ Z$ a' |% W4 I公仔箱論壇含量多的天然食品：瘦肉、小麥胚芽、黃豆、動物肝臟
6 e" h3 |( w& W' K7 s6 |* x9 M" ~生物素, E4 K3 h" \; b7 d- q4 y
作用：促進脂肪酸和尿素合成
3 c" N7 `& T4 Z% B; ^5 W含量多的天然食品：廣泛存在動植物食物，較少缺乏! Y" ^( O; Q) W) T2 m9 d2 D
泛酸
5 J. H. K* s$ H5.39.217.77:8898作用：胺基酸代謝、脂肪合成與分解
# E9 V( d! E0 {7 W' `* m公仔箱論壇含量多的天然食品：廣泛存在動植物食物，較少缺乏8 i, }8 ?+ ^8 Z% z& E, p
葉酸5.39.217.77:8898- C+ e5 O5 h) ?; M
作用：參與DNA合成和胺基酸代謝，與細胞分裂有關
, z! O' V/ a: T1 }3 e' W0 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含量多的天然食品：動物肝臟、深綠蔬菜如菠菜、豆類8 k5 T! [+ A) T) K1 l# k
維他命Ｃ% P( I# h& o: R/ d9 m
作用：促進膠原蛋白合成，使細胞更緊密
/ u" F5 x7 ?1 t& k4 s- C2 t0 `tvb now,tvbnow,bttvb含量多的天然食品：水果以芭樂最多，橘子、柳丁、葡萄柚 |
發表於 2009-7-14 10:54 AM
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