 5.39.217.77:8898+ Z! D6 l9 _ \- j7 J- A
" X' R8 R* X+ f7 | 原料：
5 b" p5 S/ L) z. a) O5.39.217.77:8898
" E" B5 K. `- [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鸡腿2只、胡萝卜、青瓜、青红辣椒适量、茄汁2汤匙、砂糖、胡椒粉、生抽各半小勺。tvb now,tvbnow,bttvb9 H9 h$ ?9 ^6 Q& u
" R$ P7 @! J5 L8 C1 E0 k$ b! _
做法：
* w3 r1 V9 z( Ntvb now,tvbnow,bttvb( I, U0 g# @3 k: E5 o8 B
1、鸡腿拆骨，鸡腿肉用刀背拍松；+ [/ V8 L' x1 ~
0 |3 t) J4 p8 b( I# T* C1 G) itvb now,tvbnow,bttvb  1 r& T1 M. ?% V2 M- q$ B& T
5.39.217.77:8898 U; t+ X& B! D) h& V0 o3 Y+ L
2、用胡椒粉、生抽腌鸡腿肉15分钟；
; l9 H( ~6 Z! E% C p' g/ [" f0 \) CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" y$ A; N k* z0 U/ N. q+ ]4 B公仔箱論壇  公仔箱論壇: i/ F* p8 j. G9 W6 l; R# c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' c5 u# P a* y3 \6 g
3、胡萝卜、青瓜、青椒、红椒切小粒；
! }9 R4 c6 m; N; j8 k9 j/ `8 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 W1 {: K( z a, f
, G. K4 ^- d) k! ]公仔箱論壇
1 |* h- E/ M* F) k, D& aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、平底锅加热，刷一层薄油；
: t0 D9 G5 l7 M( ^+ ]! l F$ J+ L' Stvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb! T/ v+ o# O y9 e0 D
" E' s3 N+ b$ {7 E* X: t$ I9 [& w( q8 X公仔箱論壇
1 X; g; |* e, \$ X% btvb now,tvbnow,bttvb 5、放进鸡腿小火煎，先煎有皮那一面，煎的时候用铲子不时压压鸡腿肉；
" p) J4 A+ `8 X7 x8 s
: `. h. b. N& w! `( ~7 D* f  5.39.217.77:88987 j8 J' g6 y+ ^6 D# N
8 w; X7 X1 D+ k3 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6、煎3分钟后可以翻面，再煎3分钟；3 z9 J2 B1 r$ y) g2 l# D# x
# j9 F; D) R& e7 G8 Y3 h5.39.217.77:8898 7、加入1汤匙的水，加盖焖5分钟，装碟；
, M) `0 \& {! r公仔箱論壇公仔箱論壇5 y% {; U. y, o! K6 L
' |9 e' _4 K6 a! g/ Z2 l; X3 a# gtvb now,tvbnow,bttvb
9 u% f! d+ I+ a 8、重新热油锅，倒进胡萝卜粒、青瓜粒、青红椒粒翻炒，加入2汤匙茄汁，加入半小勺砂糖，加1汤匙的清水，做出一个薄薄的甜酸芡汁；
2 a3 D4 w) P2 etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 [' e5 @5 D9 B8 a: h# O+ t+ j, g
3 n' |1 C% ^, r: n1 F" \tvb now,tvbnow,bttvb
8 |8 i5 p- w$ ~5 H5 Q公仔箱論壇 9、把芡汁淋到鸡扒上面就可以开吃咯。
5 P0 e7 g t; s7 q! wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 Q3 t* D: Y2 Q/ O2 }tvb now,tvbnow,bttvb  |
發表於 2009-8-24 01:00 AM
| 