1.香菜
$ O" h* n8 h- l4 b' z重金屬可能會導致憂鬱症、癌症、荷爾蒙與甲狀腺問題，以及更多的問題，而香菜就是讓身體擺脫重金屬的王牌。香菜的化學物質能夠與毒素結合，進而把它們從血液、組織與器官上帶走。
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2.大蒜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! T1 F2 e* \/ w6 z/ w* v' e
大蒜是許多排毒飲食裡的重要拼圖，原因是它不只幫助了肝臟，還可以增強免疫系統，而且也能替其他平淡的排毒食物增加味道。
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3.薑# A( o, i: t0 }2 w* V6 f. y* C; T2 K
薑的藥用價值可以追溯到中國的古代文明，除了加入茶或其他飲料，你也可以把它添加到你做好的飯菜，也有的排毒飲食會要求你生吃。但基本上，只要能夠進入你的身體它都是有益的，特別是你有過量飲酒。tvb now,tvbnow,bttvb1 ]/ A' ]7 T0 C
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4.高麗菜tvb now,tvbnow,bttvb% N1 U$ {4 o) O8 ^* X
除了清潔肝臟，高麗菜還可以讓你更常去洗手間，而這又能再幫你排出毒素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ c7 ^6 ?. C) W3 J! q
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& a& N" c9 q* a- s0 Q1 N# @1 I5.39.217.77:88985.蘆筍5.39.217.77:8898! Y! M( X9 Z9 e* _
美味的蘆筍同時是最好的排毒食物之一，它不僅有助於身體排毒，還可以預防老化、癌症，幫助保持心臟健康，同時還是一種抗發炎食物。
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6.海藻
5 f1 w I* B/ o, _' X, j海藻有非常多的營養素和抗氧化劑，而最好的食用方式就是加入容易消化的湯，而不是加了鹽巴以後與壽司捲在一起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- u; q: ^9 b, G$ v) c
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8 Z- h9 s/ w5 i# g/ I @! M5 `5.39.217.77:88987.花椰菜
/ ?2 e2 J( {; j/ w1 ?% Q0 E只要提到健康食品就會有花椰菜的身影，它在肝臟中對於酶的特別工程，能夠讓你體內的毒素更容易被消除。
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8 k' P) q/ i6 }公仔箱論壇8.酪梨公仔箱論壇- @$ |3 `% @) n% V
富含纖維又能抗氧化的酪梨在排毒排行榜上越來越受到重視，它們一開始因為高脂肪受到冷落，但是，現在大家已經知道脂肪本身有好壞之分。; q% I8 C- v9 L2 _/ e% l- C
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9.蘋果
3 ~. l+ l b1 b: l& p公仔箱論壇蘋果富含纖維，特別是有助於清潔腸道的果膠，可以清除累積的毒素，以及還未消化的食物殘渣。
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10.葡萄柚
- l" x2 Y9 v+ y8 m# v$ e Etvb now,tvbnow,bttvb豐富的纖維與果汁，讓你的身體會盡可能跑去「排毒」。
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11.檸檬tvb now,tvbnow,bttvb3 t: e2 V1 ^5 z% l! g0 J: R
談到排毒，檸檬和檸檬汁經常會被提起，只要加幾滴檸檬汁到你的飲用水，應該就可以幫你排出毒素。另外，在一天的工作之後，你還可以用一杯溫檸檬水來為消化作好準備。
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5 E( O" `9 O" e. ], u0 g. `綠茶的高抗氧化劑讓它經常會被排入任何排毒計劃。抗氧化劑能夠幫助尋找並且殺死造成損害之前的自由基，單就這個因素，它就是一個你應該每天都喝的偉大飲料。
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發表於 2017-11-30 01:24 PM
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