1.香菜
3 j3 K6 A" x6 B; M4 N8 @% A重金屬可能會導致憂鬱症、癌症、荷爾蒙與甲狀腺問題，以及更多的問題，而香菜就是讓身體擺脫重金屬的王牌。香菜的化學物質能夠與毒素結合，進而把它們從血液、組織與器官上帶走。
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2.大蒜
) u6 f9 T6 X8 w uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大蒜是許多排毒飲食裡的重要拼圖，原因是它不只幫助了肝臟，還可以增強免疫系統，而且也能替其他平淡的排毒食物增加味道。
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3 X" Q ]; d' k0 M3.薑. H: }5 a) F% k2 v- S4 m% g
薑的藥用價值可以追溯到中國的古代文明，除了加入茶或其他飲料，你也可以把它添加到你做好的飯菜，也有的排毒飲食會要求你生吃。但基本上，只要能夠進入你的身體它都是有益的，特別是你有過量飲酒。
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) Q+ w& x' n6 X7 m& K& h5 Y4.高麗菜5.39.217.77:88986 G4 w9 ?! y k8 }7 L2 l7 J# C8 v
除了清潔肝臟，高麗菜還可以讓你更常去洗手間，而這又能再幫你排出毒素。5.39.217.77:8898# l; w1 f+ l6 n9 X/ }
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5.蘆筍5.39.217.77:88985 Q1 l2 Z1 Q) @8 j$ X1 h; Q& ~
美味的蘆筍同時是最好的排毒食物之一，它不僅有助於身體排毒，還可以預防老化、癌症，幫助保持心臟健康，同時還是一種抗發炎食物。
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6.海藻- J# Y i- h- @. F
海藻有非常多的營養素和抗氧化劑，而最好的食用方式就是加入容易消化的湯，而不是加了鹽巴以後與壽司捲在一起。公仔箱論壇; P& | n' r0 k0 U- ^ T$ [
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0 g+ W9 F$ Z1 x) R: z( NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.花椰菜
4 i" u c( u+ U8 U1 |) e+ x& I5.39.217.77:8898只要提到健康食品就會有花椰菜的身影，它在肝臟中對於酶的特別工程，能夠讓你體內的毒素更容易被消除。公仔箱論壇/ C% c6 l: @+ u8 i4 U0 }
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9 q4 \ l$ i4 z" B8.酪梨
$ d M+ _2 g1 z9 y( Y6 Z, O8 ^5.39.217.77:8898富含纖維又能抗氧化的酪梨在排毒排行榜上越來越受到重視，它們一開始因為高脂肪受到冷落，但是，現在大家已經知道脂肪本身有好壞之分。
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9.蘋果公仔箱論壇3 {' ]: d1 Y# H1 K
蘋果富含纖維，特別是有助於清潔腸道的果膠，可以清除累積的毒素，以及還未消化的食物殘渣。
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10.葡萄柚公仔箱論壇# C+ I: {9 I) _! f
豐富的纖維與果汁，讓你的身體會盡可能跑去「排毒」。0 X2 e$ b2 Y% D" c5 Y
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談到排毒，檸檬和檸檬汁經常會被提起，只要加幾滴檸檬汁到你的飲用水，應該就可以幫你排出毒素。另外，在一天的工作之後，你還可以用一杯溫檸檬水來為消化作好準備。
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5 F6 y3 X0 _. ^4 N% n2 v% \4 P公仔箱論壇12.綠茶
: S* e( I& g8 [& a( b5 J5.39.217.77:8898綠茶的高抗氧化劑讓它經常會被排入任何排毒計劃。抗氧化劑能夠幫助尋找並且殺死造成損害之前的自由基，單就這個因素，它就是一個你應該每天都喝的偉大飲料。公仔箱論壇* u: P, G% S& x
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發表於 2017-11-30 01:24 PM
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