關於海帶烹飪方法很多，可以適用於拌、燒、燉、燜等：如，涼拌海帶絲，涼拌海帶絲，海帶排骨湯，酸辣海帶絲，冬瓜海帶湯，蛤蜊海帶豆腐湯，海帶豆腐湯，涼拌三絲，海帶冬瓜排骨湯 …。5.39.217.77:8898 |% X1 j! `" z' k u" h* d9 o! i" R3 q! ~
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下面給大家介紹吃海帶的一些好處和禁忌。
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1、吃海帶防治甲狀腺腫。公仔箱論壇6 s' @& E+ s- [# o0 }' V% v
- V( N0 ?+ M- n. G7 M2 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶含碘和碘化物，有防治缺碘性甲狀腺腫的作用；公仔箱論壇, j$ m' P7 w5 e& P2 ^
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2、吃海帶可降壓。5.39.217.77:8898; ^% L- m# j5 ]2 g9 _
2 Q; L' y; _8 M. E3 d d3 ]海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素可降低人體對膽固醇的吸收，降低血壓；
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5 H. n% r9 p- S/ I: y公仔箱論壇3、吃海帶可降脂。
; b. Y' k5 i% F6 ]1 a7 O公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Z& {1 i, J$ U1 u
海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能清除附著在血管壁上的膽固醇，調順腸胃，促進膽固醇的排泄；
% \3 J. V ]0 a. j" B8 K6 P s* Y7 \$ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88981 o, s2 e0 e: P% a& u5 r3 l' l
4、吃海帶防癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. t1 y0 A- S8 j
- F; [# \' H" w+ l" a7 x1 L4 K公仔箱論壇海帶所含的海藻酸鈉與具致癌作用的鍶、鎘有很強的結合能力，並將它們排出體外；海帶可選擇性殺滅或抑制腸道內能夠產生致癌物的細菌，所含的纖維還能促進膽汁酸和膽固醇的排出；海帶提取物對各種癌細胞有直接抑制作用。
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) O8 W/ P( J7 H% i Q5、吃海帶提高免疫力。tvb now,tvbnow,bttvb5 E5 Z% `, m# T& J1 ?' w- _: \
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海帶能提高機體的體液免疫，促進機體的細胞免疫，調節免疫力的食物還有很多，如香菇就是其中之一；
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* I6 M5 v! V7 V0 A- iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、吃海帶降糖。
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; N0 E3 U- D% b* gtvb now,tvbnow,bttvb海帶中含有60%的岩藻多糖，是極好的食物纖維，糖尿病患者食用後，能延緩胃排空和食物通過小腸的時間，如此，即使在胰島素分泌量減少的情況下，血糖含量也不會上升，而達到治療糖尿病的目的；
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7、吃海帶利尿、消腫。5.39.217.77:8898) v* M( I# {* [/ t1 j1 X& e6 q
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海帶上常附著一層白霜似的白粉–甘露醇，它是一種貴重的藥用物質。現代科學研究證明，甘露醇具有降低血壓、利尿和消腫的作用；
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+ e- F1 H" D" o3 O$ `0 L5.39.217.77:88988、吃海帶預防心腦血管病。公仔箱論壇( o7 S( r/ k1 ^* ]$ z
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海帶中含有大量的多種不飽和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，減少血管硬化。因此，常吃海帶能夠預防心血管方面的疾病；公仔箱論壇9 V: Q% h' S$ ^5 p: L
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9、吃海帶消除乳腺增生。公仔箱論壇- F2 s/ |: ^4 g- C- ^# h0 i
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海帶中大量的碘可以刺激垂體，使女性體內雌激素水平降低，恢復卵巢的正常機能，糾正內分泌失調，消除乳腺增生的隱患；
# O# W9 t3 v+ O0 Z* Etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) t$ }$ {8 A8 G; J
10、吃海帶護髮。
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( h+ s1 J7 i( {4 b( a4 U5.39.217.77:8898海帶中的碘極為豐富，它是體內合成甲狀腺素的主要原料，而頭髮的光澤就是由於體內甲狀腺素髮揮作用而形成的；
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4 l: \; \4 A8 s3 k7 i, H5.39.217.77:889811、吃海帶補鈣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. {6 U1 R) l8 K) [1 c: ]
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海帶含有豐富的鈣，可防治人體缺鈣；7 g3 S) t) k: S z
* d; n* B2 u7 g5 S* `% ]12、吃海帶美容。5.39.217.77:88984 v3 _; l8 k3 ~) p
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海帶汁可以美容養顏，用海帶熬成的湯汁泡澡，可以潤澤肌膚，使皮膚清爽細滑，光潔美麗；tvb now,tvbnow,bttvb9 Q6 s! \6 i3 H+ u) o$ A: |
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13、吃海帶減肥。公仔箱論壇9 _* b" k' X. u
. x/ d; l4 f4 U' g9 Ztvb now,tvbnow,bttvb海帶含有大量的膳食纖維，可以增加肥胖者的飽腹感，而且海帶脂肪含量非常低，熱量小，是肥胖者減肥的食物；5.39.217.77:8898! S( u( o0 `/ }( D0 g* d- H5 l
. h0 s2 I- j1 g7 e" a公仔箱論壇14、吃海帶延緩衰老。- P" n- x7 Q' j- [) \3 ?+ L/ N
/ K! i$ r2 i' T. v* m公仔箱論壇海帶富含鈣元素與碘元素，有助於甲狀腺素合成。這兩種食物搭配，不僅能美容，還有延緩衰老的作用。! X8 r. _ {3 Y- ?6 ]1 ^1 V8 K
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海帶的飲食禁忌
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% t) m2 j; E8 V! `. i( i4 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、吃海帶後不要馬上喝茶，也不要立刻吃酸澀的水果。因為海帶中含有豐富的鐵，以上兩種食物都會阻礙體內鐵的吸收。, ]' T) H7 w' t) u3 U
; w, ?& v5 a/ `, |! w9 {- ]* U% U5.39.217.77:88982、患有甲亢的病人不要吃海帶，因海帶中碘的含量較豐富，會加重病情。
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, p1 Y2 b" ^% s6 K( Dtvb now,tvbnow,bttvb3、孕婦和乳母不要多吃海帶。這是因為海帶中的碘可隨血液循環進入胎兒和嬰兒體內，引起甲狀腺功能障礙。5.39.217.77:88988 u3 i; ^' u. a) |, m' F+ V/ `2 N
1 u" z0 V0 @2 {4 a4、海帶不能長時間浸泡，雖然食用海帶前應用水漂洗，但是時間不宜過長，一般說浸泡6小時左右就可以了，浸泡時間太長海帶中的營養物質，會溶解於水，營養價值就會降低。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, O9 ~9 a ?( {4 w* [4 }
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5、沿海的高碘地區要盡量少食海帶，這樣可以預防碘過量疾病的發生，另外過量服用海帶，可能導致甲狀腺癌症 |
發表於 2017-11-30 01:04 PM
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