[西式食譜] 香煎西冷配雙色橄欖

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& u) s# H4 E& D( {; xtvb now,tvbnow,bttvb材料! c& C# n  \' W$ i
西冷牛扒 2塊、黑橄欖/綠橄欖各 10粒、紅酒 100毫升、迷迭香適量、蒜片 20克、橄欖油/鹽/黑胡椒各適量
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做法5.39.217.77:8898/ e" E5 i: k3 `# H% F
1.牛扒兩面加鹽、黑胡椒和橄欖油略醃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# |$ {9 o( ]8 i

7 o( i; i: l; P& y0 J% l2.燒熱平底鍋，加橄欖油，放入蒜片、迷迭香、綠橄欖及黑橄欖，用中火炒香。公仔箱論壇2 @% s% v3 ?. g! q& S. {; Z" R, `- q

7 L3 O& F  J: s9 Z; R+ O' x8 J5.39.217.77:88983.加牛扒用大火煎半分鐘，反轉另一邊再煎半分鐘，淋入紅酒，燒至酒精揮發掉即可上碟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ?& C0 l$ }6 C5 N( _. _$ U( D
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& ^: h4 {8 ~# V# g  D) o% [: _" w; w3 D公仔箱論壇煎牛扒要好味，掌握火候好重要。一般 1吋厚的牛扒，每邊煎 1分至分半鐘，像今日這種只得 1厘米厚的，每邊煎半分鐘就可以。但謹記要大火煎，才可鎖住肉汁。