100条女性必读健康小常识

100条女性必读健康小常识tvb now,tvbnow,bttvb) s4 ~5 K  b. D, }; }
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> > 1. 每周一次晨爱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' s, e  [8 o# Y$ d, r5 c
> > 2. 在干净的床上裸睡（）
> > 3. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经3 E) I# v2 K2 T2 c/ B
> > 4. 经期只穿无钢圈内衣
> > 5. 养成记录生理周期的习惯
> > 6. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 N# h, ]8 @) L+ @" g% J+ l
> > 7. 不翘二郎腿，以免压迫神经
> > 8. ML后去一次洗手间! F( }/ `+ c4 Y( t9 @  B: h8 i
> > 9. 贴身衣物不干洗
> > 10. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着
> > 11. 不穿标有“免烫”标识的衣服! i+ G4 u. O' c$ ?1 D
> > 12. 丝巾扎得过紧会导致头晕6 F0 Q6 N  l3 F3 ~2 `  p9 K
> > 13. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿tvb now,tvbnow,bttvb; M% U) o% J3 Y: i
> > 14. 如非必要，不使用卫生护垫公仔箱論壇, v! \7 [- i% y" L) @
> > 15. 定期检查化妆品的保质期, C8 ^1 S1 Z6 S1 E; g% {- l% @
> > 16. 洗浴后一小时再化妆
> > 17. 每周只用一次清洗液，用温水清洁私密部位1 J% |6 e5 L8 @
> > 18. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
> > 19. 染发频率控制在半年一次* t% p4 A6 w( E
> > 20. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史
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> > 蓝色题板TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 V0 M$ u: U' l. E/ h, E
> > 21. 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作
> > 22. 如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机
> > 23. 复印文件时，与复印机保持至少一米TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 `' L. s! x2 Z+ R6 e, j
> > 24. 只在非常必要时才使用滴眼液公仔箱論壇4 i) A  J' h* g; H2 ]  S
> > 25. 不趴在办公桌上午睡
> > 26. 该午休的时候不玩电脑游戏
> > 27. 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部5.39.217.77:88982 i* L, Y4 ?% d
> > 28. 从不戴着眼镜接听手机
> > 29. 别让电脑包围你，它的侧、背面辐射更凶
> > 30. 不要将笔记本电脑放在膝上使用# I6 l: C2 d( ?4 s2 ]! C; j
> > 31. 在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射
> > 32. 阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨
> > 33. 每30分钟伸一次懒腰
> > 34. 办公室地毯定期清洗杀虫3 }, L% ?0 A2 K- A' p- @
> > 35. 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘8 N: B3 u9 |5 {# T
> > 36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上
> > 37. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
> > 38. 公文包时的口红与签字笔分格存放  L' l7 R' D+ X* X
> > 39. 每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来
> > 40. 每周晚过22：00的加班不超过一次tvb now,tvbnow,bttvb! N- Q" y; r0 h7 a4 {

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> > 绿色题板
> > 41. 浴室保持干燥，防止霉菌滋生
> > 42. 沐浴不超过10分钟
> > 43. 不要坐在马桶上看报纸
> > 44. 用温水刷牙，同时刷刷舌头- @* i9 a) l% P! S) {8 ?
> > 45. 用冷热水交替洗脸tvb now,tvbnow,bttvb8 v9 S4 _, p$ K& J- P
> > 46. 不用塑料器皿盛装热水
> > 47. 定期清理冰箱
> > 48. 微波炉在工作时，请离开厨房TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# O" T0 i- [! G# q' ~: O
> > 49. 使用抽油烟机5.39.217.77:88985 q; t. B" y1 X/ y* h
> > 50. 晚餐时关掉电视机
> > 51. 尽量避免使用厚绒布窗帘
> > 52. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间
> > 53. 用天然的花香或果香代替芳香剂
> > 54. 和宠物嬉戏完要认真洗手公仔箱論壇/ k/ l! K1 B9 J4 {
> > 55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水5 K7 l; g/ ^8 k0 s8 S
> > 56. 不要贪图方便将电脑带进卧室
> > 57. 不要把手机放在枕边充当闹钟
> > 58. 别在临睡前服药，安眠药也要提前半小时服用: {) x/ D4 L3 U$ P$ ~. g
> > 59. 头发没干时，别急着入睡
> > 60. 卧室的房间要用柔和色彩

> > 黄色题板TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% W2 G6 v, V+ ?9 W7 B- [
> > 61. 在牛奶和豆浆之间，选择后者公仔箱論壇& m6 B$ B. ~! e
> > 62. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌公仔箱論壇, s5 n2 d; o8 D) t$ P
> > 63. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水
> > 64. 多喝酸奶
> > 65. 无论什么原因，都别抽烟
> > 66. 在食谱里添加杂粮和蔬菜0 u% p0 n- B3 G
> > 67. 饮绿茶胜过红茶tvb now,tvbnow,bttvb8 |1 E% G: s# [$ t8 R( _1 i
> > 68. 重视早餐多过晚餐tvb now,tvbnow,bttvb  @2 N/ O: s; G5 p8 X; |, l
> > 69. 控制盐的用量
> > 70. 起床后先刷牙，再喝水5.39.217.77:88987 i7 D) W' D# J+ }3 V
> > 71. 经常嚼口香糖公仔箱論壇; ^1 o3 T: G9 {5 {: A* A  H) _+ c
> > 72. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘公仔箱論壇/ f, |6 Y' G0 q) A
> > 73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕
> > 74. 每周至少吃一次鱼5.39.217.77:88986 L& g7 m7 ]8 v3 g5 K3 D0 E2 [, S
> > 75. 远离可乐等碳酸饮料tvb now,tvbnow,bttvb6 s2 m+ j7 S7 n$ |# T
> > 76. 不喝久煮的火锅汤
> > 77. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家
> > 78. 饭前吃水果胜过饭后# K# x5 b* e( b8 b9 P8 Z
> > 79. 睡前可以来一杯红葡萄酒
> > 80. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松
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> > 橙色题板TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 x6 [! C$ L5 G' [" u( d
> > 81. 多享受早晨8－9点的阳光
> > 82. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 y. E1 t  ^9 ?, w
> > 83. 热水泡脚可有效预防静脉曲张8 M9 L; E- }: ?) J
> > 84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要tvb now,tvbnow,bttvb, a: s  ]& j4 O: G! x  a" r. h- G
> > 85. 冬季少做户外运动
> > 86. 10层以下，不乘坐电梯
> > 87. 每三个月改变一次你的健身菜单5.39.217.77:88987 T4 N. w2 K* K
> > 88. 每天运动半小时，而非周末运动3小时
> > 89. 运动前先卸妆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; F5 ^0 D5 P: M; `/ }1 [! u8 {
> > 90. 边看电视边做柔软体操! M# Q, e7 v4 }* Q: s
> > 91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜
> > 92. 经常散步+ D% ?" o. k, p) n* t$ l
> > 93. 午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上
> > 94. 光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利5.39.217.77:8898$ I; _) Q* c8 v$ [  s8 e/ F
> > 95. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康) k  Q* K( K$ J% S3 [7 K
> > 96. 去正规的医院而非美容院接受按摩7 m* h! ], {. h( O; H8 `
> > 97. 非运动状态下不喝功能性饮料
> > 98. 运动后休息半小时再入浴公仔箱論壇5 g' B% t7 h& \) I' C% f8 Q
> > 99. 不在过吵的健身房中锻炼
> > 100. 正确的姿势比专程去健身更有效

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