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鸡腿2只、胡萝卜、青瓜、青红辣椒适量、茄汁2汤匙、砂糖、胡椒粉、生抽各半小勺。
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+ K: [2 p: U, \& j ftvb now,tvbnow,bttvb 做法：4 K2 y" u8 L. N/ d' Q: b" u- @
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1、鸡腿拆骨，鸡腿肉用刀背拍松；
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- O# F, y. }, A- G( c7 M5.39.217.77:8898 2、用胡椒粉、生抽腌鸡腿肉15分钟；, ~* p9 w% W. f0 l Z0 Y) Z
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1 C: ~8 ^2 I* Q' Atvb now,tvbnow,bttvb 3、胡萝卜、青瓜、青椒、红椒切小粒；tvb now,tvbnow,bttvb; u" r8 W( C' F7 J6 P
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. i$ B; g& i5 g+ r- l& ytvb now,tvbnow,bttvb 4、平底锅加热，刷一层薄油；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 c% L5 K7 s! O: f. X, p5 s. R
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8 N1 J: x+ U( d( M# M公仔箱論壇 5、放进鸡腿小火煎，先煎有皮那一面，煎的时候用铲子不时压压鸡腿肉；
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6、煎3分钟后可以翻面，再煎3分钟；
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7、加入1汤匙的水，加盖焖5分钟，装碟；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 O, F* @6 _# [1 B9 ~' O
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$ a9 S, y) ^* D+ a公仔箱論壇 8、重新热油锅，倒进胡萝卜粒、青瓜粒、青红椒粒翻炒，加入2汤匙茄汁，加入半小勺砂糖，加1汤匙的清水，做出一个薄薄的甜酸芡汁；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. U) \' M. ~; b7 {- @2 [, j3 G
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9、把芡汁淋到鸡扒上面就可以开吃咯。
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發表於 2009-8-27 01:11 AM
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