[健康食品] 115歲老人一輩子沒進過醫院，平時最愛吃它

115歲老人一輩子沒進過醫院，平時最愛吃它！不看太虧了！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& j2 B) T2 A( ?/ g+ H; p) v
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115歲張同琴老人眼不花耳不聾，身體硬朗。老人一直幫子女拉扯孩子，一輩子沒進過醫院，只有幾次小感冒，沒患過大病。公仔箱論壇1 D# Y6 K1 S, v* j7 ]; P
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那麼，張同琴老人的養生秘笈又是什麼呢？: o: J( L$ K7 N9 D7 B0 i# Q

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115歲張同琴老人。
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115歲老人一輩子沒進過醫院

平時最愛吃蘋果

張同琴老人的二兒子張方龍說，張同琴老人最愛吃蘋果，現在牙咬不動了就煮著吃。

俗話說，「每天一蘋果，醫生遠離我」，蘋果是我們最常見、也是最常吃的水果，那麼，到底每天吃蘋果有什麼好處呢？

1抗氧化TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* M! m! K+ F9 i
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芬蘭的一項研究表明，蘋果中含有的黃酮類物質是一種高效抗氧化劑，它不但是最好的血管清理劑，而且是癌症的剋星。
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同其他蔬菜水果相比，蘋果裡含有的櫟精是最好的。所以，對於老年癡呆症和帕金森綜合症患者來說，蘋果是最好的食品。
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2降血壓公仔箱論壇5 H( R4 Q% ?0 y0 H
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蘋果含有豐富的鉀，高血壓病人常吃蘋果，可以促進身體排鈉，起到降低血壓的作用。

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3保護心臟

吃蘋果可以幫助「溶解」血管中導致心臟病的「元兇」——血栓。一項歐洲的研究顯示，常吃蘋果的人發生心肌梗死的幾率比不吃的人低40%。5.39.217.77:8898- R# G# N# D" N1 `' C+ a4 n
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4提高免疫力公仔箱論壇- y& F6 T2 ?- _/ B" G4 r
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吃蘋果有助於刺激抗體和白血球的產生，增強抗病能力。5.39.217.77:8898. n4 e0 \' H- [. k: H. U+ M

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5美容養顏

蘋果中的鈣質以及維生素的含量非常的豐富，這些物質在進入身體之後具有美容的功效，能夠很好的延緩機體衰老，保持青春美貌。5.39.217.77:8898" q: @1 I# w' E# F7 y+ s

蘋果還能促進腸胃蠕動，緩解便秘，更有減肥的功效~

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6消除疲勞
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蘋果中含有大量的鉀元素、糖分以及果膠等等，這些服用之後能夠很好的消除身體的疲憊感。tvb now,tvbnow,bttvb* K$ @. r3 L) e# n$ e

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7清潔口腔
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蘋果中的有機酸和果酸質就可以把口腔中的細菌殺死，起到保護牙齒防止蛀牙和發生牙齦炎的作用。公仔箱論壇9 J5 u9 ?' W+ _: b+ M
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8強化骨骼' R) L- `4 k! P7 d2 P
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蘋果中含有能增強骨質的礦物元素硼與錳。
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這些物質能夠有效預防鈣質流失。3 z6 R  l$ U) x3 q# L% ^9 C+ J

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9寧神安眠" {7 I9 S, d  g# K; p7 o
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蘋果性味甘涼。無論是對心脾兩虛、陰虛火旺、肝膽或腸胃不和所致之失眠都有較好的療效。公仔箱論壇) N5 j1 v! p2 y- c

10降低膽固醇- D+ Q1 W' u4 q

法國科研人員經過試驗得出：吃蘋果可以減少血液中膽固醇含量，增加膽汁分泌和膽汁酸功能，避免膽固醇沉澱在膽汁中形成膽結石。3 Z. {3 f9 Z1 c

實驗發現，在經常吃蘋果的人當中，50%以上膽固醇含量比不吃蘋果的人低10%。 5 j% ?/ V/ a/ P  T9 J! V
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蘋果這樣吃，效果翻百倍！

生活中很多朋友一般都是直接生吃蘋果或者榨成果汁，卻不知道蘋果煮著吃，效果翻百倍！tvb now,tvbnow,bttvb3 X0 x3 i/ u2 G! X3 z1 ?4 m
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蘋果煮熟了之後，膳食纖維軟化，更易吸收營養物質；而熟蘋果本身，營養物質就已經翻倍。對於臥病在床或是腸胃不好的老人小孩，煮熟蘋果可以減少對腸胃的刺激。
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煮蘋果的做法

1、把蘋果清洗乾淨，然後帶著皮把蘋果切成一小塊一小塊的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A0 v4 E. J+ _$ c& S: {
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2、鍋裡倒入適量水，燒開。
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3、放入切好的蘋果塊煮一會兒，待蘋果塊變顏色即可。

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一天一個果，醫生遠離我tvb now,tvbnow,bttvb+ V$ ^" T' n. r. x9 F) q- b

經常食用蘋果原來有這麼多好處* A4 r& g" T9 Z+ |) K) m

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任何事情、只要堅持21天tvb now,tvbnow,bttvb2 A9 i6 M5 b( U

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給自己21天

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