越食越瘦的〝15種食物〞
/ }+ d5 f x3 Q: G7 b" g- G& s公仔箱論壇
* n) C U3 Q# J$ k, |/ o( m, y2 l$ P( C% D〝紫菜〞 除了含有豐富的維他命A、B1及B2,最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質,可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分,從而收瘦腿之效。 5.39.217.77:8898, M$ k3 l1 b) B& }( j1 j- s
tvb now,tvbnow,bttvb% Y! H- I. ]: s8 Y1 `0 e
〝芝麻〞 它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇,令新陳代謝更好,減肥收腿就輕鬆得多。 . q! C! k: I) T3 K( V3 S' W
8 M; f. E, |6 c. `5 `. \# zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。〝香蕉〞 雖然卡路里很高,但脂肪卻很低,而且含有豐富鉀,又飽肚又低脂,可減少脂肪在下身積聚,是減肥時候的理想食品。
) a" |8 u0 q# C3 g* `- x+ E+ Y
4 F4 Z" M! J [% ~$ K6 x* R公仔箱論壇〝蘋果〞 蘋果含獨有的蘋果酸,可以加速代謝,減少下身的脂肪,而且它含的鈣量比其他水果豐富,可減少令人下身水腫的鹽分。 tvb now,tvbnow,bttvb/ B. \& }# H4 W' a8 P8 P
. L, C' S. ^% R* b〝紅豆〞 紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動,促進排尿及減少便秘,從而清除下身脂肪
/ i% f/ b. O0 k7 O( T8 B
( j8 Q% n' K# Z$ {+ ~2 d) k5.39.217.77:8898〝木瓜〞 它有獨特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪,而且木瓜的果膠更是優良的洗腸劑,可減少廢物在下身積聚。 5.39.217.77:8898# A& {/ T$ D" o/ {4 e7 c3 u; a/ ^0 V
tvb now,tvbnow,bttvb; C5 F, O8 b- K
〝西瓜〞 它是生果中的利尿專家,多吃可減少留在身體中的多餘水分,而且本身的糖分也不高,多吃也不會致肥。 5.39.217.77:8898/ c _* k3 |6 O% j& }
1 U* N W2 T& x/ m& c+ k. ?( ]公仔箱論壇〝蛋〞 蛋內的維他命B2有助去除脂肪,除此之外,它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
2 c5 |$ a2 H- b6 a; o; V0 u: N
# r" \% e/ j/ ?' E( J3 ntvb now,tvbnow,bttvb〝西柚〞 大家早早便知西柚卡路里極低,多吃也不會肥,但原來它亦含豐富鉀質,有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 ! H3 u4 s5 A8 i
0 ?: W9 Y# H/ w9 R3 Ftvb now,tvbnow,bttvb〝蒟蒻〞 完全不含脂肪又美味,說到底也是減肥必食之物,原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通,防止腿部腫得鬆泡泡。
/ s: Q& M& f" B8 C% N* p6 {tvb now,tvbnow,bttvb/ A j0 ^( {' T
〝菠菜〞 因為它可以促進血液循環,這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分,平衡新陳代謝,排毒瘦腿就話咁易。 tvb now,tvbnow,bttvb# V" u4 ?5 X$ b8 |) S4 s
〝西芹〞 西芹一方面含有大量的鈣質,可以補「腳骨力」,另一方面亦含有鉀,可減少下半身的水分積聚。
" T1 Z7 |: t/ w, _; T* u6 iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, u( ?( _3 ~0 }# V
〝花生〞 含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸,一方面帶來優質蛋白質,長肉不長脂,其次亦可以消下身脂肪肥肉。 tvb now,tvbnow,bttvb5 N' O1 _8 r- T- j5 R' R8 ^
B" T* T4 ?7 S3 j. n
〝奇異果〞 除了維他命C是它的強項外,原來其纖維亦十分豐富,可以增加分解脂肪的速度,避免腿部積聚過多的脂肪。
+ T) r5 k7 H, j# k! e; J2 X4 Otvb now,tvbnow,bttvb; G7 G5 b( A* i6 U1 m
〝番茄〞 吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊,減少水腫的問題,如果是生吃的話,效果就更好。 |