治療感冒的小妙方/治療頭痛小妙方
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, _$ U* S0 l5 Y0 r5.39.217.77:8898治療感冒的小妙方4 H4 ?5 S! t& ^- c5 i
" K) i- A2 J4 l4 N公仔箱論壇1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀
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2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒tvb now,tvbnow,bttvb# n3 _! L o) @( C( N
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3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力
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5 ^- m4 W1 [3 h( P公仔箱論壇4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些併發症，減慢每 天的活動，避免過度勞累5.39.217.77:88980 B1 B5 F. |, b) k
6 P5 B2 v$ X! A0 V) f* \( T公仔箱論壇5.避免參加聚會，以免過度消耗體力
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9 w2 T' ]9 v. Q$ q* s6.注意保暖
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7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體% \) B1 h* g3 X+ ^
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8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力
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9.喝熱雞湯，有助於鼻腔黏液的流動，可加強體內排除病菌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- D# B& m9 M/ J% z% a+ @
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10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質
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11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙+ a, x" V3 V `! A* h
; F9 m: \1 C9 U' c公仔箱論壇12.以鹽水漱口，可紓解不適& _# f1 x4 x4 k$ K0 K1 B; w8 w
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13.淺啜熱托地酒（toddy）或半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並 幫助入睡
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14.洗熱水澡
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15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感公仔箱論壇! y; ~0 Z) w5 Z- q" N0 f3 |! V
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16.服用感冒藥，如阿斯匹靈7 V' d1 i a# y) p- C7 R
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17.若發燒38.3度Ｃ以上或小孩發燒，應儘速就醫
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18.任何劇痛都應就診，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛# }9 t& s- f; p1 G0 w' _- J
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19.吞嚥極度困難或食慾不振時應就醫
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+ T7 @% o3 N& [2 h5.39.217.77:889820.氣喘或呼吸短促時應就診
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0 a* |- M* [5 j% y% t. zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.服用適量的阿斯匹靈, u$ K$ _" ?( A$ e8 C/ i+ e
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2.適度的運動公仔箱論壇/ q( Z* P) K7 M0 V) e+ U
0 ?! `: l( q @6 E* z* ftvb now,tvbnow,bttvb3.睡覺tvb now,tvbnow,bttvb+ n# I J3 D+ e7 Y
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4.避免打盹公仔箱論壇3 @* O* b8 N o9 d4 x/ [
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5.以平躺姿勢入眠0 e$ U- \' }9 p! h
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6.冷敷頭部及頸部4 r" n, Z( z" M
( w1 D2 c5 M5 M: s. S8 K, `$ X: Otvb now,tvbnow,bttvb7.熱敷頭部或洗熱水澡5.39.217.77:88982 S# g, g& D( k1 E' Q. R0 q
7 \8 v u0 E M$ |' M( [) g$ G1 y公仔箱論壇8.深呼吸公仔箱論壇9 M4 b; U9 x" D, M* W
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9.自我檢視是否處於緊張的狀態公仔箱論壇% ?' S+ b* K; f+ K R/ k0 ?
3 z K* S( n1 S: u) F% i6 ^% I' q+ k10.按摩虎口或脊椎兩側
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11.在上下牙齒間放一枝鉛筆，但勿用力咬緊，有助鬆弛肌肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 y+ L: @5 g6 x' ?( t# n
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12.在頭上綁繃帶，以減少血液流向頭皮，可緩和頭痛
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* O2 b+ a/ P3 [ N1 v公仔箱論壇13.不擦香水
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14.勿施力過猛
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15.避免吵雜5.39.217.77:8898# O- B/ p( ~ A! U5 M
9 s4 p* u, f2 [- g* m- ?" E2 ]16.保護眼睛
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* q3 k* o+ J% d- M* X) m0 x公仔箱論壇17.避免飲用過多咖啡tvb now,tvbnow,bttvb( Z5 [1 ]0 N! j2 q
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18.避免嚼咀，放鬆肌肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 J* F) M, c& d- J3 O! e7 B0 ?
+ @9 J" N$ l4 |8 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19.少吃鹽5.39.217.77:8898: G& P8 |4 {$ k+ Y! t5 E
1 X7 j6 _6 i) r4 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20.準時用餐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ K( v9 i: @9 H, Q% } y( [9 d
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21.避免某些食物，如：含硝酸的醃漬品、味精等
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. M2 f8 K" p$ m. S' R5.39.217.77:889822.禁食巧克力，因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛
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) _0 J" j! ~+ K YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23.勿邊開車邊吸煙，以免吸入過多一氧化碳
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24.少喝酒
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# e' K! W1 }; K: I. q# j& Otvb now,tvbnow,bttvb25.品嚐冰淇淋時應慢慢適應
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26.培養幽默感公仔箱論壇( b/ M/ N. I6 E7 F$ t/ @
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4 l3 W/ w. R/ ]3 e- D% X0 r* g5.39.217.77:889828.做臉部運動，如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、皺鼻、扮鬼臉等 |
發表於 2007-6-3 11:49 PM
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發表於 2007-6-4 01:48 AM
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