[冷知識分享] 冷知识 失眠时

hokhok

失眠时，好多人会饮鲜奶或数羊，但结果更难入睡。 5.39.217.77:8898" f) G* a. q& Q, @% I# S

2 v) x" y# a! Q" z5.39.217.77:88987 Z  s1 n" M) S% O2 G
其实平常人呼吸的原理,吸气短呼气长，下次如想安睡，
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只要相反原理，吸气长而呼气短即可，在五分钟内会入睡。

70h70h

試試看了，謝謝

sunrisespeed

真的假的?!公仔箱論壇+ @. ?4 }" I0 w, R) A6 ~, @- b
下次我真要試看看~. F3 u8 M) J5 f1 q" I; S9 E
謝樓主~