告訴大家46個不可不知的常識. p7 U5 h& M, D( t7 R
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息3 y3 ~2 \% x. W9 u- j' Y6 g* q. ]
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
6 i8 ~1 |, [9 |; h' F" \2 T* R9 s. W3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好tvb now,tvbnow,bttvb8 l9 }/ C; L5 e+ X
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
7 ^' N" T% ~# r1 B! j" Atvb now,tvbnow,bttvb5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西tvb now,tvbnow,bttvb2 m; }+ c1 M9 D5 H
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
* y( [+ d% A% U7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
1 J+ h4 K" G( \" w9 t+ O+ mtvb now,tvbnow,bttvb8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
" P& t, @( x/ \公仔箱論壇9... 睡前三小時不要吃東西.會胖6 n0 e# H4 d' L" a
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.tvb now,tvbnow,bttvb/ r! n. p8 X& N
等疾病
~3 E4 h/ \2 jtvb now,tvbnow,bttvb11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!
* z6 l2 H! h# W" O; A: Qtvb now,tvbnow,bttvb12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
* i2 ~! H3 m# B* }$ U% ^公仔箱論壇13.. 天天喝水八大杯
" ^) k' o5 _$ |% j5 v3 z, F14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
3 r+ Y: g" n# c0 P0 m. @" Q15.. 白天多喝水.晚上少喝水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T2 a% P6 l6 A' q: C' G4 U; } F/ N
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
& q6 A! Y0 t |, S& R( C17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲
# G* q1 d) D4 `+ M3 G 睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( d- m1 y: m* p( B3 R
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
2 R- v3 b& d, _4 u9 Z, K9 U公仔箱論壇19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛
( L# z9 F2 d$ A1 T0 b% c# z公仔箱論壇 奶,雞肉,櫻桃$ Y7 g8 J) b+ k( ?
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
N& p# f( T/ S# {5.39.217.77:889821.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
$ u! L" J7 K4 {, s. mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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* W8 p- X! b3 w; E公仔箱論壇23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下公仔箱論壇! J0 \0 j" i6 w% S
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
+ K8 n0 ?7 E8 X4 d$ F6 p7 O25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理! m: x+ T7 Q2 j! J: u
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
+ S) W# q3 O3 a! d( V, R' o27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑tvb now,tvbnow,bttvb1 `5 C: }6 ~+ q; n
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
. ^8 P$ |, z( U: {+ K4 b& i! p$ S 淨的肺
! U5 [- R. R# `" t. @ p5.39.217.77:889829.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做& f5 f0 y: ~" x$ Q
法
8 q( r5 P. ~3 Q0 o( F公仔箱論壇30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
1 k) [; n+ `5 c/ y/ e# D5.39.217.77:889831.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
, C. I* K# e4 L# R [32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌公仔箱論壇( G! X8 N: Z, h8 o. Q7 l. s v
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# P1 a0 D% x: @0 r" F% p- `
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w+ V6 E/ d/ K: Z4 u$ s
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
9 p7 Z- k% X, \/ v; }; T5 Y8 l2 Ttvb now,tvbnow,bttvb36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
; J+ x& |4 G2 `$ w |) [ k/ C" M37.. 不抽煙.拒吸二手煙!
q- j" |' \0 g5.39.217.77:889838.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒5.39.217.77:8898# C7 @" g' G2 Q b1 p+ T
39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物
* T2 t0 w3 a: _( \40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
+ D( t, ?5 q6 d$ ?+ Y$ V41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類公仔箱論壇$ }! C+ P8 b R& E
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量% m' q. x3 F: y3 w, U% v
43 維持理想體重.不過胖tvb now,tvbnow,bttvb( ]! D: d/ m! N% e+ ]
44.. 保持規律的生活與運動公仔箱論壇9 d3 O9 D# T4 J. e/ g
45.. 保持輕鬆愉快的心情6 C! `. y1 w5 r6 `9 d% R$ n) u/ }, ^% b
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐# n. Y+ V7 D' e6 F% H$ ?+ m
5 _1 f! N& N! Q# H3 {3 x5 s5.39.217.77:8898希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 y4 m2 Z8 x6 b) s1 X- k7 q0 [
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希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過公仔箱論壇& F& f: `, Q" M) ] @
5.39.217.77:88982 [* A K6 y g- M: M
希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |
發表於 2009-10-14 10:36 PM
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