告訴大家46個不可不知的常識
6 t9 z- C9 ?4 t& f" ~1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息公仔箱論壇1 S: a5 G/ ~4 r$ R' \
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好5.39.217.77:88980 G$ A0 P- H" T0 A
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
5 X/ L# s7 F0 [( P; n5.39.217.77:88984... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果7 Z A3 z7 R# `4 u/ B! k9 F8 p( y
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西tvb now,tvbnow,bttvb8 k# i+ }8 j7 c! n
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
0 e+ H7 X: l9 g5.39.217.77:88987... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
& Z2 I$ {, C3 r公仔箱論壇8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
" s! s, b: r; z; g" }5 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9... 睡前三小時不要吃東西.會胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ]6 q8 m& z/ z: q( X9 G
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.- ^9 ^+ ]: Z5 R/ u, U
等疾病
% l$ g9 ?& ^( {7 [2 w, Mtvb now,tvbnow,bttvb11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!
6 F7 \+ M# r% f `- Y/ C: R vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊5.39.217.77:88986 h+ z7 H' r: k, f9 f& D: C1 k- [
13.. 天天喝水八大杯
- r1 v# X9 v4 u; V t14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 E% n8 r8 A1 K7 a* J. [1 |
15.. 白天多喝水.晚上少喝水( @& F. Y/ c" ~# I3 R7 r
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
/ Z s9 r+ L! B# g; N9 U公仔箱論壇17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲. T! L/ B+ c! O3 o2 g, F
睡
, P" h# |; p2 k8 \ \18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; N5 r/ S/ ^* I9 w( P% ]4 s9 j9 r# a
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛
( X# f$ W' g5 H! @ 奶,雞肉,櫻桃
% H& S D- F* y8 T5 X# hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
( i# U& c; \5 ` ztvb now,tvbnow,bttvb21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
, D% B- X2 Q5 ^. T4 q' h8 A% Z22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: y1 B7 O& h3 k; \3 s: b3 t8 ?
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
7 } ^% {. c1 P' Z" Otvb now,tvbnow,bttvb25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理公仔箱論壇* z' Q" K5 j& O7 R* m
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
9 d5 F7 y6 R4 u7 h8 t4 s27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) B* M' o8 Q; ?5 m. k
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
' K7 k8 h! O; l9 s 淨的肺tvb now,tvbnow,bttvb* M& _- j/ S8 c# U( o7 m3 h3 E
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做
9 J V' E4 L2 T' ~/ ^9 }" ^% UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 法公仔箱論壇, A& z$ n$ @/ E( m- ^8 Y
30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期5.39.217.77:88984 n! t7 @1 y; Q% t8 }0 D* p1 K( p
31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
) W; F* o; X' ~( z4 G6 Y/ s" d! D32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
9 m# z' s4 `* |' j公仔箱論壇33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
+ K7 J8 U* v4 y, e1 z* g34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌tvb now,tvbnow,bttvb9 `" p! U% d0 w- [2 \( n/ M! O
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
2 t* ?; G! S" ?0 J- c7 D) c36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性tvb now,tvbnow,bttvb) v5 ]0 G# t' u/ \+ e6 t
37.. 不抽煙.拒吸二手煙!# h* s5 n. n$ E- o% u
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒$ v7 ?0 Y ^4 M2 S4 G* a% q
39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物
( H1 F0 j) C7 [: e/ j公仔箱論壇40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
2 t8 T0 Y/ u* _& Z- K$ ?tvb now,tvbnow,bttvb41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
6 L2 B+ ]5 B4 i! q5.39.217.77:889842.. 每天攝取均衡的飲食,不過量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- t9 X- y& g; ^9 N9 o
43 維持理想體重.不過胖公仔箱論壇2 i6 S5 M: ^+ j" q' A- @
44.. 保持規律的生活與運動5.39.217.77:8898) c- B0 w- s1 F2 _/ c" k! s
45.. 保持輕鬆愉快的心情
. d. \: @/ t* m( s% L8 Y5.39.217.77:889846.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
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/ Z$ I8 c: v/ d6 q6 u% \. Q, r- g5.39.217.77:8898希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活公仔箱論壇% n" f8 D# b2 w2 Y" v: x5 E
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希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過
( i/ ~$ A# z: T; Z; MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 v4 b& N# c( D8 p/ S) U4 R& q) M
希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |
發表於 2009-10-14 10:36 PM
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