告訴大家46個不可不知的常識tvb now,tvbnow,bttvb1 ~1 a( t; j X- z" B
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息( h' k- P! L& s' p7 i
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
2 X7 D. [3 M, \+ j3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好5.39.217.77:8898) `4 }2 c% C. {* J4 Q) E2 y3 E
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
2 g+ t5 D. x# L, |) J0 s0 r' {7 {5.39.217.77:88985... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
8 f% U" _1 h2 D) g# _公仔箱論壇6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多5.39.217.77:8898% N6 |- o, f4 S. Y) r$ R& c% e* E
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 O5 e( T) K: [
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
4 G# z; c& _* P5 y( q v4 a* HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9... 睡前三小時不要吃東西.會胖tvb now,tvbnow,bttvb( B1 @2 R. P0 w7 ^3 ]& T
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.2 y1 f0 m: U. D0 r9 T
等疾病5.39.217.77:8898' L9 T( S" X. c q: z2 q% T
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!# v# e! _7 H: v
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊1 }8 r6 I' l7 r# t: `
13.. 天天喝水八大杯
" g4 `6 {- t- n8 k6 \+ C# e, }4 z1 C3 h8 @公仔箱論壇14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
" _( D6 j! k4 G- p$ n/ v15.. 白天多喝水.晚上少喝水
- V; P+ o+ h6 \3 p4 c. s. B; Ptvb now,tvbnow,bttvb16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
9 H0 ?- t9 v" E/ Y17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 h N; q* }! {9 N3 q
睡
+ k0 K$ H" {- v8 Y' H18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量5.39.217.77:8898. N4 z8 X& B9 G, u( P! o
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛tvb now,tvbnow,bttvb0 G P6 `8 h N" X" v
奶,雞肉,櫻桃
) }6 s( A/ P9 o+ V3 f+ I20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老公仔箱論壇% Q9 M1 s0 c8 C" |" A
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點tvb now,tvbnow,bttvb# [1 t( G% k' W6 G
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會' g5 _* u" D; r; \9 I
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下5.39.217.77:8898/ j! t6 w. A0 \* ~
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用公仔箱論壇1 S5 y* W2 V. t7 }; v3 T4 E7 H
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理5.39.217.77:8898' o" z H; r( t$ S: \9 ]* P( [
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
9 n9 Q; ?% X+ V% i# [6 _. Z27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑- z/ g9 J/ S! r4 N, M
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨tvb now,tvbnow,bttvb7 e' J/ X. D; M1 |: b$ B, V
淨的肺5.39.217.77:88989 r8 ~) _$ ~6 ]9 ^ K4 i" v% \ @
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做
4 T3 Q; N" I- |( f. p+ {( k5.39.217.77:8898 法5.39.217.77:8898, E" H. R: r9 z8 E9 T* O
30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期5.39.217.77:8898; p7 ^1 j5 _ l. e; e4 m
31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關4 j+ Q% K, y; V3 }% Z7 X
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
2 M& R; T2 u& M% o6 o* Y9 u33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
5 X. |2 B$ V0 l0 Z2 p _34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌公仔箱論壇% i! k! B3 ^- _2 d6 K8 }
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
6 w; t+ m u2 d: w H; M36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性5.39.217.77:8898; J2 i0 z1 Q% R" D2 [
37.. 不抽煙.拒吸二手煙!5.39.217.77:88987 N f6 W9 t6 K2 ]$ V
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒, Y4 a1 z* W, l
39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物
. m% O' u( J. b* ?; b2 i: gtvb now,tvbnow,bttvb40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
, I; H" m I( E; Z4 \9 t. o3 _41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 M" o4 N& k% ?9 R
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
2 Q4 y- k( x+ K o. }8 f公仔箱論壇43 維持理想體重.不過胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D3 V7 z0 Z' b, h# R
44.. 保持規律的生活與運動公仔箱論壇) e+ l% _- v8 g# |
45.. 保持輕鬆愉快的心情公仔箱論壇 F v) h M4 h# A/ l5 W, h+ v* q
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐5.39.217.77:8898: u! G% s; `: h9 U' S" N7 C
公仔箱論壇3 \8 f0 a6 q& Q9 W
希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活4 D0 o) U$ ^; {0 P5 _
. Y c* b4 Y. d0 {3 A- s8 Utvb now,tvbnow,bttvb希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過公仔箱論壇2 a$ Q1 U' B8 n7 t6 O/ y8 u
( {9 { I( `/ ]' [! {希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |
發表於 2009-10-14 10:36 PM
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