告訴大家46個不可不知的常識' P8 K! O9 a3 S
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息tvb now,tvbnow,bttvb. z1 ?" F) D; b) _( g( a0 V3 N
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
/ H, o; r6 c. F# B3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
: I9 K5 j- O0 Q% FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
2 N4 M, ~% R7 t2 l. \& A9 P3 _$ `5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西公仔箱論壇9 b9 Z" S8 o& n! v$ I5 D. R! n
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
1 H/ K1 p3 E- y" ]0 ~* z9 }公仔箱論壇7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
0 y& e/ X7 i$ N7 {9 _4 X) r8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
: X5 b/ N! }# v, z( N. f/ Q9 R+ Y% I9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
( u5 _ `, i( u. W. d1 r. \: m10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.( U% d) x# Y5 r8 L
等疾病
1 d" [0 ]3 h( y1 w# M公仔箱論壇11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!5.39.217.77:8898# D" s& ~9 F: B0 x! G; {( C- {- z
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
$ U. Y- [% e& w% @" ]) M( h0 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.. 天天喝水八大杯
8 O8 R: O% p( ]* N" P3 h8 T14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來tvb now,tvbnow,bttvb B, `' r' C5 N9 L. L
15.. 白天多喝水.晚上少喝水
" x1 N/ f* w+ t. n( b公仔箱論壇16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛tvb now,tvbnow,bttvb% e+ B6 r: m% M8 M, }1 N
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲% u( c" f! S$ J& [
睡
8 w: h/ P! `3 T4 \& JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
* }$ ?7 `7 i: v; @) ^2 u* L/ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛) U) U/ w7 w2 A7 P2 t
奶,雞肉,櫻桃5.39.217.77:8898% _2 L: B0 @: {+ H
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老tvb now,tvbnow,bttvb1 ~& v2 y$ i3 W( G2 {
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點2 k' P3 h6 z$ Q6 i
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" }3 w, g3 d: X! l% Y6 B) V
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用5.39.217.77:8898: U# k9 L. L0 b$ K9 D
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理# X7 }% O- p/ j$ x- b" L
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)' c; a; S9 @9 X# i
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
7 \5 s9 n* a# o- j/ ^tvb now,tvbnow,bttvb28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
. X8 z# r% Q( b( c. R* M5 `tvb now,tvbnow,bttvb 淨的肺5.39.217.77:88980 X- J3 e+ o6 t) y1 |4 P/ X/ A
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做
3 }6 a" ~5 o+ j. _5.39.217.77:8898 法
) e Z1 W% H5 Stvb now,tvbnow,bttvb30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
& o0 ` K- H+ B! TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
4 y3 M9 L5 I8 S/ v32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
! |- x8 u# W' I33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
7 p/ `# r) |. f34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌公仔箱論壇; u3 o; g! _& O7 ]
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌tvb now,tvbnow,bttvb5 P7 [ v, q5 C% k! n
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
9 a2 p0 } w$ N* _" v D7 \5.39.217.77:889837.. 不抽煙.拒吸二手煙!
' d z( _7 l, U! J5 F7 T38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
" O- z& H; Q6 q z/ |( ^+ |: ^39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物
# Y% M1 g4 b. k( v5 c* {7 G3 g' CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 R* M4 W5 F: A% G6 {2 N
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類2 V, X! r* G: b2 P2 G. t
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
p8 x; |# g1 d: F! c. w0 Xtvb now,tvbnow,bttvb43 維持理想體重.不過胖5.39.217.77:8898: @# R4 W' ^& e
44.. 保持規律的生活與運動tvb now,tvbnow,bttvb' _0 y4 n+ P" T/ D( I
45.. 保持輕鬆愉快的心情tvb now,tvbnow,bttvb2 n1 W/ |( {/ P1 X5 I3 ^9 d0 d
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐公仔箱論壇1 P+ L+ g% t" _/ }* L2 ?& N1 x7 E
$ A b6 o! @+ }. z W0 P& ~; W- E4 a希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活公仔箱論壇: A8 o: h+ {, O- n- V
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希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過
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希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |
發表於 2009-10-14 10:36 PM
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