本帖最後由 jeniffer7799 於 2012-10-24 05:47 PM 編輯
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& d! _+ O5 F+ X+ [9 X. i5 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。錯誤一：認為魚吃得越多越好。% S6 D) P% b: c# n7 @) c0 Y5 i* M- u
魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化的作用，
: M9 l2 `' @( A s7 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。故對防治心腦血管疾病和增強記憶、保護視力、消除炎症頗有益處。
8 m- o/ U6 x" ~. q* m, M5.39.217.77:8898但食魚並非多多益善，魚的脂肪酸中含有二十碳五烯酸，
5 }. [& V$ O/ ?" b3 X2 U& B8 f5.39.217.77:8898它能有效地抑制血小板的凝聚作用，長期過量食魚，
" y/ [3 {7 i& T# W& B- mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可使血小板凝聚性降低而引起各種自發性出血，如腦溢血。tvb now,tvbnow,bttvb, l$ r4 ^; q7 t- ]
* y& N% [! J: t% e1 t o: Q公仔箱論壇錯誤二：口渴後狂喝飲料。4 T# k- B/ f3 E8 Z4 g
大量出汗已使人體內鹽分排出過多，這時大量喝飲料，
" S+ y2 X1 l2 q1 ?; m) a U% _$ h" e! q則使體內的水、鹽比例失調，導致代謝紊亂，易出現胃腸絞痛、心慌、氣急。5.39.217.77:88986 t4 J. @, d6 ?6 ^" D9 u6 V
口渴難耐時宜一次喝半杯涼茶或白開水，過一段時間後再喝些，讓體內慢慢恢復水分。4 w# x% n" x/ K. Z: f
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錯誤三：用沸水沖茶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% T: R8 `, o! P( q( W: G. Z! k( x
許多人認為涼水沖不開茶，但並不是說一定要用沸水沖茶，tvb now,tvbnow,bttvb5 \% j7 F+ g: X% {
因為用沸騰的開水泡茶，會破壞茶葉中的很多營養物質，
$ R' s/ V+ O' H" K0 Q' V9 o還會溶出過多鞣酸和芳香物質，使茶有苦澀味，降低了滋養保健的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! \$ S7 ?8 H: Q# I
泡茶的水溫一般應在80℃左右，冬季可適當高一些。公仔箱論壇9 @8 q6 f9 P$ L; ]1 p6 |/ F8 {
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錯誤四：受熱後快速冷卻。
' m i. J( I) @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有些人從高溫環境中回到家裡，要麼馬上開足空調吹冷風，要麼立即洗冷水澡降溫。tvb now,tvbnow,bttvb- b3 |- r9 ]& p, B% b# I! m, s
其實這兩種降溫方式會使全身毛孔迅速閉合，熱量反而難以散發。公仔箱論壇3 ]7 }9 [2 E& H) x0 p* i# Z6 N
同時，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭昏目眩。
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錯誤五：午睡睡好幾個小時。- g6 z) {5 |! t) q/ n' M `- A
午睡時間過長，起床後反而精神更差。1 C8 n, M" F7 k0 O" w# g' p
這是因為大腦中樞神經過度抑制，使腦血流量不足，體內代謝減慢而造成的。午睡一般以半小時左右為宜，最多不超過一小時。公仔箱論壇2 B8 w4 `& J; L1 s: {
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發表於 2012-10-24 05:45 PM
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