本帖最後由 jeniffer7799 於 2012-10-24 05:47 PM 編輯
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公仔箱論壇. ?# f" F l" c0 v$ h
錯誤一：認為魚吃得越多越好。公仔箱論壇$ z/ B! k3 N- r
魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化的作用，tvb now,tvbnow,bttvb# k* G' i8 e# E0 @, s# F
故對防治心腦血管疾病和增強記憶、保護視力、消除炎症頗有益處。5.39.217.77:88987 ~* ]. G6 s, U! N
但食魚並非多多益善，魚的脂肪酸中含有二十碳五烯酸，
: }! K5 w M+ `& b; I9 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它能有效地抑制血小板的凝聚作用，長期過量食魚，
1 D) u6 ^! R! ^* F! m: e公仔箱論壇可使血小板凝聚性降低而引起各種自發性出血，如腦溢血。
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錯誤二：口渴後狂喝飲料。
1 J. f1 e J2 d公仔箱論壇大量出汗已使人體內鹽分排出過多，這時大量喝飲料，tvb now,tvbnow,bttvb) q4 q- C% N' M3 j* J; [" c
則使體內的水、鹽比例失調，導致代謝紊亂，易出現胃腸絞痛、心慌、氣急。" X4 ^. l6 ] K+ T
口渴難耐時宜一次喝半杯涼茶或白開水，過一段時間後再喝些，讓體內慢慢恢復水分。tvb now,tvbnow,bttvb E. _' Q- Y% F1 P
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錯誤三：用沸水沖茶。 X6 z" \* M* w% V) I) D! J# d
許多人認為涼水沖不開茶，但並不是說一定要用沸水沖茶，5.39.217.77:8898) X( }$ }1 \. S; S' z- V
因為用沸騰的開水泡茶，會破壞茶葉中的很多營養物質，
+ D; G9 I6 T# J7 }- lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還會溶出過多鞣酸和芳香物質，使茶有苦澀味，降低了滋養保健的作用。* ]: m+ X6 C9 X+ M; p- A9 m
泡茶的水溫一般應在80℃左右，冬季可適當高一些。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ C' q' w: C7 J, k
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錯誤四：受熱後快速冷卻。9 j9 t; g8 @' Z7 Z7 n
有些人從高溫環境中回到家裡，要麼馬上開足空調吹冷風，要麼立即洗冷水澡降溫。5.39.217.77:88987 \4 Y' C6 _& C9 y4 @9 U D, k
其實這兩種降溫方式會使全身毛孔迅速閉合，熱量反而難以散發。5.39.217.77:8898( u* F; y# v' h; z: A/ F" V
同時，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭昏目眩。5.39.217.77:8898; l g3 O; X& w5 z5 K
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錯誤五：午睡睡好幾個小時。9 Z; {6 s7 b5 l% D
午睡時間過長，起床後反而精神更差。
" n2 C- h' E" t2 V. V- T1 T- o公仔箱論壇這是因為大腦中樞神經過度抑制，使腦血流量不足，體內代謝減慢而造成的。午睡一般以半小時左右為宜，最多不超過一小時。1 g9 L6 {; L8 Z+ q& y0 Y
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發表於 2012-10-24 05:45 PM
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