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" Z1 b& `- \8 r- v! D1 R4 Z錯誤一：認為魚吃得越多越好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ h" J* I* E, H6 N- `+ p
魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化的作用，
6 A& p2 b! O" ^: G. ]故對防治心腦血管疾病和增強記憶、保護視力、消除炎症頗有益處。公仔箱論壇. U- e, _, C/ ]( u
但食魚並非多多益善，魚的脂肪酸中含有二十碳五烯酸，
! M" }, {( r+ N1 O6 s5 P它能有效地抑制血小板的凝聚作用，長期過量食魚，# ~; v/ U1 a& V# i/ V' ^0 d6 g
可使血小板凝聚性降低而引起各種自發性出血，如腦溢血。
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& v3 R' k* v1 K$ h" c錯誤二：口渴後狂喝飲料。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. N6 b3 q2 K; e& D& K
大量出汗已使人體內鹽分排出過多，這時大量喝飲料，公仔箱論壇$ U: Y4 k1 Z# Z# w% P6 N- n
則使體內的水、鹽比例失調，導致代謝紊亂，易出現胃腸絞痛、心慌、氣急。
8 u; W6 d$ z& q# j3 d6 ?公仔箱論壇口渴難耐時宜一次喝半杯涼茶或白開水，過一段時間後再喝些，讓體內慢慢恢復水分。" x- K5 L; p* N# Y! v
o3 _9 W {# S# r! Y公仔箱論壇公仔箱論壇* }# @* \, O0 w# }- x+ K
錯誤三：用沸水沖茶。! q L# P( ]) R- z5 c
許多人認為涼水沖不開茶，但並不是說一定要用沸水沖茶，公仔箱論壇' f& K" a$ Z6 n2 R) u5 o% p; K, m' V
因為用沸騰的開水泡茶，會破壞茶葉中的很多營養物質，
( T3 _6 z- U+ X還會溶出過多鞣酸和芳香物質，使茶有苦澀味，降低了滋養保健的作用。2 E7 c! J) o4 V. i
泡茶的水溫一般應在80℃左右，冬季可適當高一些。公仔箱論壇4 `$ C& V8 G5 G3 ^& X! Q2 m
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" E: p( T/ x" k1 J; N: h2 z# V5.39.217.77:8898錯誤四：受熱後快速冷卻。tvb now,tvbnow,bttvb5 b# `5 I. ~7 q0 C5 ~0 m) K
有些人從高溫環境中回到家裡，要麼馬上開足空調吹冷風，要麼立即洗冷水澡降溫。
' b' W( K4 I; X- Ltvb now,tvbnow,bttvb其實這兩種降溫方式會使全身毛孔迅速閉合，熱量反而難以散發。
; J, \5 X$ v* L! ^3 a( ]' G3 P) hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。同時，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭昏目眩。
# |, Q S4 Z- W; }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88989 \3 d' _6 v5 P! S
6 j8 r( D2 C6 }* E, ~- e) q6 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。錯誤五：午睡睡好幾個小時。% D% L1 h6 @: ~# K1 ?
午睡時間過長，起床後反而精神更差。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ r4 U8 E$ J |/ v% `
這是因為大腦中樞神經過度抑制，使腦血流量不足，體內代謝減慢而造成的。午睡一般以半小時左右為宜，最多不超過一小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ]5 B* w0 o& `$ D+ L
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發表於 2012-10-24 05:45 PM
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