本帖最後由 jeniffer7799 於 2012-10-24 05:47 PM 編輯
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錯誤一：認為魚吃得越多越好。公仔箱論壇2 t2 Q, c6 U' d( |* V
魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化的作用，
: Y$ B$ e3 z+ M% S0 c9 d故對防治心腦血管疾病和增強記憶、保護視力、消除炎症頗有益處。* p1 O0 f1 V' l w
但食魚並非多多益善，魚的脂肪酸中含有二十碳五烯酸，
3 I: X9 I8 @- }5.39.217.77:8898它能有效地抑制血小板的凝聚作用，長期過量食魚，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 E8 I3 D4 v9 b; k4 T F
可使血小板凝聚性降低而引起各種自發性出血，如腦溢血。tvb now,tvbnow,bttvb) s1 M) {( [4 G& ~1 c
4 x+ {9 V: C2 x; ?5 [5 U% H5.39.217.77:8898錯誤二：口渴後狂喝飲料。公仔箱論壇7 p0 n& m2 R* e) x3 `! v8 O8 U
大量出汗已使人體內鹽分排出過多，這時大量喝飲料，- J W( s- B6 @5 I6 v* Y
則使體內的水、鹽比例失調，導致代謝紊亂，易出現胃腸絞痛、心慌、氣急。公仔箱論壇6 m7 P- n* H- {, D! ~5 ~# @5 u7 ]1 ?6 E
口渴難耐時宜一次喝半杯涼茶或白開水，過一段時間後再喝些，讓體內慢慢恢復水分。
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錯誤三：用沸水沖茶。
5 a" [8 O9 n2 A" B: u$ f( B8 a, C5.39.217.77:8898許多人認為涼水沖不開茶，但並不是說一定要用沸水沖茶，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 r$ _" T3 W/ f- A* G
因為用沸騰的開水泡茶，會破壞茶葉中的很多營養物質，2 q# k2 Z8 G$ A* y4 F& }2 O2 \
還會溶出過多鞣酸和芳香物質，使茶有苦澀味，降低了滋養保健的作用。
, D+ B! E' C7 O6 W3 o7 S& C5.39.217.77:8898泡茶的水溫一般應在80℃左右，冬季可適當高一些。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* |! F0 V+ l) y
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錯誤四：受熱後快速冷卻。
* s" j: ?" p3 k3 X公仔箱論壇有些人從高溫環境中回到家裡，要麼馬上開足空調吹冷風，要麼立即洗冷水澡降溫。# _* S% l4 O: M3 `8 J
其實這兩種降溫方式會使全身毛孔迅速閉合，熱量反而難以散發。# [/ G2 \4 Z" ~
同時，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭昏目眩。5.39.217.77:8898& K! E& ~5 U( Y n
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錯誤五：午睡睡好幾個小時。% e, t6 K9 e7 g9 u, j
午睡時間過長，起床後反而精神更差。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" I% F7 A. u& L- F: K- k. n1 N6 X
這是因為大腦中樞神經過度抑制，使腦血流量不足，體內代謝減慢而造成的。午睡一般以半小時左右為宜，最多不超過一小時。
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發表於 2012-10-24 05:45 PM
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