返回列表 回復 發帖

[健康資訊] 生活中容易犯的養生錯誤

本帖最後由 jeniffer7799 於 2012-10-24 05:47 PM 編輯
8 g& @" T3 J  `; o" x" x$ R9 k) Ptvb now,tvbnow,bttvb
, Z# D4 Z1 d: @4 q0 H. J' Stvb now,tvbnow,bttvb

tvb now,tvbnow,bttvb% t$ h! T9 `7 Q6 v2 A+ j
錯誤一:認為魚吃得越多越好。公仔箱論壇2 t2 Q, c6 U' d( |* V
魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸,具有抗動脈粥樣硬化的作用,
: Y$ B$ e3 z+ M% S0 c9 d故對防治心腦血管疾病和增強記憶、保護視力、消除炎症頗有益處。* p1 O0 f1 V' l  w
但食魚並非多多益善,魚的脂肪酸中含有二十碳五烯酸,
3 I: X9 I8 @- }5.39.217.77:8898它能有效地抑制血小板的凝聚作用,長期過量食魚,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 E8 I3 D4 v9 b; k4 T  F
可使血小板凝聚性降低而引起各種自發性出血,如腦溢血。tvb now,tvbnow,bttvb) s1 M) {( [4 G& ~1 c

4 x+ {9 V: C2 x; ?5 [5 U% H5.39.217.77:8898
錯誤二:口渴後狂喝飲料。公仔箱論壇7 p0 n& m2 R* e) x3 `! v8 O8 U
大量出汗已使人體內鹽分排出過多,這時大量喝飲料,- J  W( s- B6 @5 I6 v* Y
則使體內的水、鹽比例失調,導致代謝紊亂,易出現胃腸絞痛、心慌、氣急。公仔箱論壇6 m7 P- n* H- {, D! ~5 ~# @5 u7 ]1 ?6 E
口渴難耐時宜一次喝半杯涼茶或白開水,過一段時間後再喝些,讓體內慢慢恢復水分。
4 _% o3 m) y# c  F- g5.39.217.77:8898
公仔箱論壇, v9 q$ e1 M2 o# u
5.39.217.77:88983 K9 A  |' o/ o9 @7 t
錯誤三:用沸水沖茶。
5 a" [8 O9 n2 A" B: u$ f( B8 a, C5.39.217.77:8898許多人認為涼水沖不開茶,但並不是說一定要用沸水沖茶,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 r$ _" T3 W/ f- A* G
因為用沸騰的開水泡茶,會破壞茶葉中的很多營養物質,2 q# k2 Z8 G$ A* y4 F& }2 O2 \
還會溶出過多鞣酸和芳香物質,使茶有苦澀味,降低了滋養保健的作用。
, D+ B! E' C7 O6 W3 o7 S& C5.39.217.77:8898泡茶的水溫一般應在80
左右,冬季可適當高一些。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* |! F0 V+ l) y
5.39.217.77:8898/ x: H% @$ A/ Q2 i
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- x% Q+ d4 p/ `) ~# ~- \2 h
錯誤四:受熱後快速冷卻。
* s" j: ?" p3 k3 X公仔箱論壇
有些人從高溫環境中回到家裡,要麼馬上開足空調吹冷風,要麼立即洗冷水澡降溫。# _* S% l4 O: M3 `8 J
其實這兩種降溫方式會使全身毛孔迅速閉合,熱量反而難以散發。# [/ G2 \4 Z" ~
同時,還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足,使人頭昏目眩。5.39.217.77:8898& K! E& ~5 U( Y  n

, J! V1 R: ]- J, r1 t, a3 x公仔箱論壇
1 [7 G) k9 B# l3 J
錯誤五:午睡睡好幾個小時。% e, t6 K9 e7 g9 u, j
午睡時間過長,起床後反而精神更差。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" I% F7 A. u& L- F: K- k. n1 N6 X
這是因為大腦中樞神經過度抑制,使腦血流量不足,體內代謝減慢而造成的。午睡一般以半小時左右為宜,最多不超過一小時。
% V- V! A/ l2 }* O8 x/ k公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 W( T) D4 O7 q# C. R
$ o9 g- s  r6 g* Q$ ]( a0 Z  n
[文章來源: 網路文章]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 @: @9 N* |2 h' a- J  f" w3 d
內容僅供參考,如需要解決具體問題,公仔箱論壇8 m% `9 {3 `5 a; Y3 a
建議粉絲們~諮詢相關領域的專業人士。
1

評分次數

  • soforlee

錯誤三:用沸水沖茶。
9 Y+ }# }2 |8 U! `+ T5 s5.39.217.77:8898原來茶葉不可以用沸水沖泡阿tvb now,tvbnow,bttvb/ K; M$ A/ w+ y7 d# Q
我每次茶都是把水煮沸再沖
" T- B' Z6 V' G' t" `" _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這習慣真的要改喔
1

評分次數

  • soforlee

看了之后我想我会注意你说的这些
会注意你说的这些
錯誤一:認為魚吃得越多越好。
& A9 y/ c# N/ S* p5.39.217.77:8898呢個真係唔知道,謝謝提醒
錯誤五:午睡睡好幾個小時.公仔箱論壇6 L  k3 V% l  w1 ]
而且專家與醫生還說,午睡不能太晚睡,也就是說不要下午3點以後才睡,免得晚上睡不著,造成生理時鐘混亂,因為晚上睡不著是很痛苦的.
1

評分次數

  • soforlee

返回列表