本帖最後由 jeniffer7799 於 2012-10-24 05:47 PM 編輯 公仔箱論壇0 k) r9 o% o6 b1 g* o/ s! y
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錯誤一：認為魚吃得越多越好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L" a7 c8 T. ^1 [" M
魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化的作用，& Y3 Z, Z+ K: D: v% W! _0 G6 a) G
故對防治心腦血管疾病和增強記憶、保護視力、消除炎症頗有益處。
/ t( K, W) c% w" F但食魚並非多多益善，魚的脂肪酸中含有二十碳五烯酸，
$ h$ V% f3 a( e, k, `0 e, ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它能有效地抑制血小板的凝聚作用，長期過量食魚，
& X+ d; n4 k8 |4 I9 ]+ Q8 f可使血小板凝聚性降低而引起各種自發性出血，如腦溢血。5.39.217.77:88987 n( h$ r- e. F. J# _3 x
/ g2 O$ C7 {9 f* W6 l9 }tvb now,tvbnow,bttvb錯誤二：口渴後狂喝飲料。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. C! S9 n! d+ j# b$ A
大量出汗已使人體內鹽分排出過多，這時大量喝飲料，
% f1 q) C ^) [1 I% v _& l則使體內的水、鹽比例失調，導致代謝紊亂，易出現胃腸絞痛、心慌、氣急。公仔箱論壇1 }( n2 l4 Z0 X$ V% s7 J
口渴難耐時宜一次喝半杯涼茶或白開水，過一段時間後再喝些，讓體內慢慢恢復水分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ P8 x) H2 B$ t* L
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* l' V5 C" A( ~0 b1 a8 E5 Y公仔箱論壇錯誤三：用沸水沖茶。
& Y8 b# d( i& @; y+ u0 w7 d5.39.217.77:8898許多人認為涼水沖不開茶，但並不是說一定要用沸水沖茶，6 b8 `; ^+ s( f" M2 ]/ R, G
因為用沸騰的開水泡茶，會破壞茶葉中的很多營養物質，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* b! p- }9 z2 }
還會溶出過多鞣酸和芳香物質，使茶有苦澀味，降低了滋養保健的作用。
6 x) d. f/ w h- R* U2 d: w) Z! O) RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡茶的水溫一般應在80℃左右，冬季可適當高一些。. l2 d$ E# k9 N
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錯誤四：受熱後快速冷卻。5.39.217.77:8898- x2 T# o% {1 F( {# a# O
有些人從高溫環境中回到家裡，要麼馬上開足空調吹冷風，要麼立即洗冷水澡降溫。
" d- |! ?; b& l8 [- z其實這兩種降溫方式會使全身毛孔迅速閉合，熱量反而難以散發。
Z: J2 M0 Z, K1 t( a4 ]tvb now,tvbnow,bttvb同時，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭昏目眩。5.39.217.77:88985 {0 t1 U% U+ ?4 {& |
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錯誤五：午睡睡好幾個小時。
& T' W+ U3 v) t0 M: G& B5.39.217.77:8898午睡時間過長，起床後反而精神更差。% z0 m$ [: L+ }* A
這是因為大腦中樞神經過度抑制，使腦血流量不足，體內代謝減慢而造成的。午睡一般以半小時左右為宜，最多不超過一小時。公仔箱論壇 ^' D4 T0 e6 `8 Q% ?
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發表於 2012-10-24 05:45 PM
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