3 I8 X, u6 N' f# M抽電子煙比較健康？恐傷害肺部、大腦４器官，營養師分享６大清肺食物。
0 o8 ]* t6 v, i7 |% [2 T% f' uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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1 z: E; x5 _: }+ t6 n, y; a7 M公仔箱論壇你相信嗎？平均每25分鐘，就有1人因菸害而失去生命。一根菸＝7000種化學物質＋93種致癌物。吸菸者將香菸直接吸入肺部，內含有超過7000種化學物質和化合物。其中數百種是有毒的，還有至少93種已知的致癌物！那麼改吸電子菸會比較健康嗎？高敏敏營養師提醒，其實電子菸無法減害，一樣是傷身的。常吸電子菸？恐造成身體４大器官傷害如果時常吸電子菸，身體4大器官最容易受損：
9 Z* s; f1 P! p3 n+ i+ G1. 肺部：電子煙裡面的調味劑亦會造成肺部損害，甚至分子小更易深入肺部。
$ l4 ]* Y) |+ W3 `: htvb now,tvbnow,bttvb2. 大腦：在動物實驗中發現，吸食電子煙會使腦細胞變少！甚至在情緒管理可能產生問題。
9 o1 Q# \ @/ o$ `, Y5 P+ [6 o8 j# h3. 心血管疾病：發炎細胞因子濃度增加，跟傳統菸一樣都會造成心血管疾病風險提升。
, g" Y2 [: P. P: C" H2 e8 n公仔箱論壇4. 腸胃：化學物質破壞腸道，嚴重時可能引發炎症。
: D0 w7 i) ]3 `% ?3 }( f& e2 O3 t公仔箱論壇降低發炎反應！營養師分享６大清肺食物1. 優質蛋白質蛋白質不只是組成身體的原料，更可以加強免疫力！: X6 U% f/ r2 X" S' H% q4 t
2. 選好油Omega-3和維他命E可以幫助降低發炎反應，保護細胞膜上脂質不被氧化。像是酪梨、鮭魚、堅果、橄欖油等，都是屬於好油。
" f3 Q' D/ W" m. T* k) E0 J* t3. 維他命C尤其水果保護身體，免受自由基傷害。芭樂、蓮霧、釋迦、奇異果都是很不錯的選擇！
' i. }( s' r* u% x+ x$ b( i: X- o& aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 益生菌補充益生菌，鞏固菌叢生態的平衡。 ~* J1 p/ Y5 g2 T F( j
5. 十字花科蔬菜富含蘿蔔硫素等，幫助防癌、抗氧化。而白蘿蔔、白花椰、高麗菜等，都是十字花科蔬菜喔！6 t9 E$ }1 E, b( L
6. β胡蘿蔔素幫助提升上呼吸道抵抗能力，建議從南瓜、胡蘿蔔、地瓜中補充。
8 L" b2 w% v& s3 C6 p/ d6 Z/ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y, i5 {9 y2 o [
- G i5 z( d2 q公仔箱論壇圖／吸電子菸4大傷害。高敏敏營養師提供
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發表於 2023-2-15 02:36 AM
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