[藥膳] 香芋燉牛蒡

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材料：tvb now,tvbnow,bttvb) i) k" }) W* F( e8 j' E, x
牛蒡200克，芋頭80克，蒟蒻片50克。# b3 j5 l9 Y5 u- h6 f: d- u

0 H1 r- A% ]; f7 R, B公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ?% q! h% a8 S
調味料：
: H. k$ a. l- v5 Wtvb now,tvbnow,bttvb鹽1/4小匙，胡椒粉少許。
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, x3 S9 C9 D; u  o# h5 q5.39.217.77:8898作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& x" f7 h. K$ C# F( X6 Q4 T5 N0 q
1.材料洗淨；芋頭、牛蒡均去皮，切塊。
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3 Q7 ~3 X8 v- ]2.鍋中加適量的水，將所有材料放入鍋中燉煮至湯汁略為收乾，最後加入調味料拌勻即可。
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! r# p* d) i2 r公仔箱論壇降血糖功效：
7 G8 }  M4 n  n* d牛蒡、蒟蒻、芋頭皆富含膳食纖維，三者搭配烹調，強調此道料理的高纖維特色，能有效發揮穩定血糖的效果。