[藥膳] 翡翠飯卷

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材料：tvb now,tvbnow,bttvb$ D& F, Z7 q7 [: M6 F! f  r
糙米飯1.5碗，捲心菜葉150克，紅蘿蔔20克，洋蔥10克，雞蛋1顆，橄欖油1小匙。
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調味料：tvb now,tvbnow,bttvb- Q/ d) |; B: j8 {6 O" Q! a
鹽1/4小匙，胡椒粉少許。tvb now,tvbnow,bttvb6 f  n% A; t; R( x; h& W8 r. r
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作法：公仔箱論壇; x5 d- {  O* s* V. w: W
1.蔬菜洗淨；洋蔥、紅蘿蔔均去皮，切碎；雞蛋打散。公仔箱論壇; K9 T# ^! C5 X7 g" h/ Y
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2.捲心菜用滾水汆燙至軟，撈起後沖涼，瀝乾備用。2 J1 m8 x0 M; F/ K& x2 y
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3.熱油鍋，炒香雞蛋和洋蔥，加入糙米飯、紅蘿蔔、鹽和胡椒粉炒勻。
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4.將作法3包入作法2捲起即可。
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$ H7 j6 Q) W0 e% u# NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。降血糖功效：
' s3 y4 R* D! i  f5.39.217.77:8898雞蛋富含卵磷脂，能降低體內壞膽固醇，預防糖尿病併發心血管疾病。洋蔥當中的硫化合物，可刺激胰島素合成及釋放，有助穩定血糖。