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血壓、血糖、血脂比標準值高一點沒關係？他年年健檢卻險因心肌梗塞喪命。5.39.217.77:8898" M8 d' N* O9 t' n
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59歲吳先生不久前突然劇烈胸痛送醫，診斷為急性心肌梗塞，緊急置放冠狀動脈支架手術後，才順利逃過死劫。近10年來，吳先生定期接受員工健檢，結果都是「血壓、血糖、血脂都比標準高一點」，但還沒到吃藥治療程度而讓他鬆懈，歷經心肌梗塞後，才體認到積極管理三高紅字的重要性。對健檢「紅字」習以為常？異常值累積非相加民眾健康意識抬頭，認知定期健檢重要性，許多人對「紅字」習以為常，除非部分數值異常才會警覺。榮新診所副院長康宏銘表示，三高數值些微超標也要注意，肥胖、血脂異常、初期高血壓、糖尿病前期等應綜合評估，視為慢性病看待，「異常值累積是相乘，而非相加」。
8 t' v' Z" Z7 ?! d, \) p4 S! w& }公仔箱論壇康宏銘指出，血脂、血壓、血糖數值異常，被統稱為代謝症候群，研究顯示，罹患代謝症候群會增加心血管疾病的風險，而發生原因與生活習慣、飲食有密切的關聯，為了不再等到疾病發生才治療，健保署去年也開辦代謝症候群防治計畫，提前從源頭做健康管理，預防未來併發冠心病、高血壓、腦中風、糖尿病及心血管不良事件。
/ \! y' l& J0 f# u5 t公仔箱論壇健保署去年開辦代謝症候群防治計畫，並設置「慢性疾病風險評估平台」網站，輸入自身健檢數據及生活型態資料，可估算未來10年內併發冠心病、高血壓、腦中風、糖尿病及心血管不良事件的風險指數，衛教團隊也會依此提供適當的生活型態建議，提前預防慢性病。
+ ^- a! e( M) Q, v) b3 x- }/ `以吳先生的健檢數據推算，未來10年內發生心血管不良事件風險達37％，屬於高風險族群，當中包括罹患高血壓風險77％、糖尿病44％、腦中風28％。康宏銘解讀，單看健檢的個別數據較不清楚未來罹病風險，但透過平台整體評估，吳先生罹患心血管疾病風險遠高於想像。
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指數異常未達服藥程度，積極控制可減少用藥機會康宏銘表示，除了利用一般健檢提供的風險因子，來預測將來心腦血管疾病的發生率，另外也有許多檢查項目，包括動脈硬化指數（脈波傳導速度）、頸動脈超音波、冠狀動脈電腦斷層檢查、腦血管磁振造影等，可直接了解血管健康狀態，更積極預防心血管、慢性疾病。/ E5 G1 d. _( }
康宏銘提醒，民眾健檢發現三高指數異常，但尚未達須服用藥物程度時，透過飲食、運動、避免菸酒、體重控制等，並配合個管計畫積極控制，維持甚至降低數值，減少用藥的可能。且隨著飲食、生活習慣轉變，罹患代謝症候群也有年輕化趨勢，提醒年輕族也要預防慢性病發生。5.39.217.77:8898+ v3 \, @. B5 ~0 }/ [
國健署提供3個技巧協助民眾預防三高及控制慢性疾病發生：
. T) k9 M: u1 ?9 o O8 v5.39.217.77:8898一、定期健康檢查及自我血壓量測：40歲以上民眾可善用成人健檢，掌握血壓、血糖及血脂的數據變化，並落實居家自我血壓量測，以「722」原則：「7」連續七天量測、「2」早上起床後、晚上睡覺前各量一次、「2」每次量兩遍，若有異常應盡快就醫。
% `' \, b* O) k2 L二、天天量腰圍及體重：成年男性腰圍保持在90公分以下，女性80公分以下，體重依循BMI（kg／m2）數值，應維持在18.5至24間，若腰圍、體重上升，應檢視近期飲食、身體活動量並適時調整。公仔箱論壇% p6 C( V/ H' v
三、均衡飲食及規律運動：以「少油、少鹽、少糖及高纖」飲食原則，適量水果與天然食物，白開水取代含糖飲料，及每天30分鐘、每週達150分鐘的身體活動，以降低罹患慢性疾病的風險。tvb now,tvbnow,bttvb8 {9 t4 \% Q- A4 G. w r
三高理想標準
: j9 |1 i2 i8 f* ~- |+ W' @tvb now,tvbnow,bttvb血壓：正常血壓低於120／80mmHg3 }& O1 E9 }/ B( |7 I0 i( k. y
血糖：正常空腹血糖值＜100mg／dL
. m }: ], b' ^4 {/ r1 {6 j血脂：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ O/ F3 p3 I J2 V( D' D
●正常總膽固醇＜200mg／dL
) _8 m5 J0 Y3 D; E: o- q+ J6 d公仔箱論壇●正常高密度脂蛋白膽固醇tvb now,tvbnow,bttvb; z X; n" m% H# ~0 W4 z- \
男性＞40mg／dL、女性＞50mg／dL5.39.217.77:88980 V# K: U3 ~6 P' _; p
●正常低密度脂蛋白膽固醇＜130mg／dL公仔箱論壇0 M1 V- c! l; T
 圖／三高理想標準，資料來源／國民健康署。聯合新聞網提供
7 t5 ~: R4 L0 W# L, W- Z& J公仔箱論壇代謝症候群判定標準
4 v9 S# ^: m: T+ B1.腹部肥胖：男性的腰圍≧90cm（35吋）、女性腰圍≧80cm（31吋）。
, l4 ^* U2 Z$ `+ ? {2.血壓偏高：收縮壓≧130mmHg或舒張壓≧85mmHg。
+ @ e. D# m2 r- ttvb now,tvbnow,bttvb3.空腹血糖偏高：空腹血糖值≧100mg／dL。
" E0 o. m. Q% Q0 b- k7 i$ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.空腹三酸甘油酯偏高：≧150mg／dL。5 j* D" u E$ K: ~% @" L" C5 }
5.高密度脂蛋白膽固醇偏低：男性＜40mg／dL、女性＜50mg／dL。
) o1 @/ u+ Y. _( [) P% O5.39.217.77:8898以上五項組成因子，符合三項（含）以上即可判定為代謝症候群。8 @! [5 l, d3 m' E" L. H& I, _
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 圖／代謝症候群判定標準，資料來源／國民健康署。聯合新聞網提供公仔箱論壇8 t, Z r' l" b) z& y7 u
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發表於 2023-2-17 03:11 AM
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