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2.溫牛奶:有利於解除疲勞併入睡；
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5.燕麥:安撫和恢復神經；
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6.萵筍:帶皮切成片煮熟,熬成湯飲用；tvb now,tvbnow,bttvb0 J; n6 g3 {* {9 @* V' @
) b# H; o+ X7 e _! YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.蓮子:服用糖水煮蓮子；
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8.大棗:加水適量煮食；
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9.小米:將小米加水煮粥食用。6 P% K9 e# h1 i
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發表於 2016-1-3 12:19 PM
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