[藥膳] 香芋燉牛蒡

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材料：
4 C' d7 W0 ~; X$ ^6 `) ]牛蒡200克，芋頭80克，蒟蒻片50克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, L3 |3 a) @, q) }$ E+ {+ X

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! T. d5 P$ y# }0 |3 t& a, l+ V5.39.217.77:8898調味料：
/ L/ W5 ~7 z1 \. `6 j: e公仔箱論壇鹽1/4小匙，胡椒粉少許。
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8 ]6 Q  O- Q! y/ p7 M+ \' m2 t& FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：
# s# o' c: Y* \) u! BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.材料洗淨；芋頭、牛蒡均去皮，切塊。tvb now,tvbnow,bttvb  @, h4 G$ d; b  d( r! F

" z! v1 h+ E) D8 o) C! |9 \" q  J3 k5.39.217.77:88982.鍋中加適量的水，將所有材料放入鍋中燉煮至湯汁略為收乾，最後加入調味料拌勻即可。
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$ |, U2 P' ?: _2 H1 Q降血糖功效：公仔箱論壇5 f, n! ?( h5 P/ B6 i
牛蒡、蒟蒻、芋頭皆富含膳食纖維，三者搭配烹調，強調此道料理的高纖維特色，能有效發揮穩定血糖的效果。