[藥膳] 香芋燉牛蒡

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材料：5.39.217.77:88984 r. [! G7 o2 o8 m2 n2 _
牛蒡200克，芋頭80克，蒟蒻片50克。
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調味料：tvb now,tvbnow,bttvb, q4 f- I9 F- }4 q/ w; i
鹽1/4小匙，胡椒粉少許。tvb now,tvbnow,bttvb2 `9 y( m/ Q! W5 Y" u6 _/ A

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( h+ n1 }+ e/ P8 o. w. c+ T公仔箱論壇作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ X% L/ u2 W, n5 i
1.材料洗淨；芋頭、牛蒡均去皮，切塊。% ]# {% _8 q4 _+ V- M

% F5 s! i9 k( M9 n8 e公仔箱論壇2.鍋中加適量的水，將所有材料放入鍋中燉煮至湯汁略為收乾，最後加入調味料拌勻即可。
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降血糖功效：
) e9 ?  q. t4 _: w- q公仔箱論壇牛蒡、蒟蒻、芋頭皆富含膳食纖維，三者搭配烹調，強調此道料理的高纖維特色，能有效發揮穩定血糖的效果。