[藥膳] 翡翠飯卷

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材料：: n! |, l. P; I8 V
糙米飯1.5碗，捲心菜葉150克，紅蘿蔔20克，洋蔥10克，雞蛋1顆，橄欖油1小匙。# l  C1 f; e" T# m% H' H- j
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調味料：
: z, o5 ]% y4 O* S$ h5.39.217.77:8898鹽1/4小匙，胡椒粉少許。' _  p. u4 j- o+ N* B

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作法：5.39.217.77:88980 L/ H! ?$ @, N9 f9 ]# I  {+ @
1.蔬菜洗淨；洋蔥、紅蘿蔔均去皮，切碎；雞蛋打散。4 r! }& Y/ y! X8 K0 G

7 T0 n) ?- q6 i) j2.捲心菜用滾水汆燙至軟，撈起後沖涼，瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb9 ^* ?/ j% M/ T/ a2 p# a7 z  }6 a" I
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3.熱油鍋，炒香雞蛋和洋蔥，加入糙米飯、紅蘿蔔、鹽和胡椒粉炒勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 a- z6 K3 K( u
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4.將作法3包入作法2捲起即可。9 X$ \$ s! l( O/ C+ p% \0 m
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降血糖功效：
' t* V8 F# `2 D. F9 G公仔箱論壇雞蛋富含卵磷脂，能降低體內壞膽固醇，預防糖尿病併發心血管疾病。洋蔥當中的硫化合物，可刺激胰島素合成及釋放，有助穩定血糖。