[藥膳] 【紅豆山藥飯】

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材料：3 w% x# c0 \- ]5 e
薏仁、白米、山藥各40克，紅豆60克。
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* b5 F5 F8 t$ W3 u做法：
4 Q. L- X2 @% O& R5.39.217.77:88981.所有食材洗淨瀝乾；紅豆泡水6小時；薏仁泡水3小時；山藥去皮、切塊。8 h0 }. s+ w0 P' \2 N/ T; w( [

5 ?# q! `3 ?) e2.將白米、紅豆、薏仁、山藥和水150c.c.放入電鍋內鍋，再放進電鍋中。5.39.217.77:88984 R7 @6 J+ ]8 H& o9 j! ^; I

( J; A! B' e/ F0 p5.39.217.77:88983.外鍋加1杯水，開關跳起後燜10分鐘，拌勻即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, p) K. E* ^$ W

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# j/ E0 E& i( S+ r% iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【營養重點】：
$ ~% E3 }7 `, b+ H0 p4 a) g8 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅豆健脾利水、解毒消腫；山藥能強健脾胃，促進消化；薏仁有利水滲濕、清熱健脾的功能。此道飯食可健胃整腸、消除水腫。公仔箱論壇) d. z4 s7 P3 S! O

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營養價值：
$ P8 j( u/ s: V4 v8 ?( Z2 Atvb now,tvbnow,bttvb● 熱量 525.7大卡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Y, x" ?/ b$ v" X" n& ^# a% a
● 醣類 99.3克6 F9 h4 x9 [$ Y, N6 E1 W* v7 L; m
● 蛋白質 23.1克
% K) v) P- b+ _% w) gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 脂肪 4克
2 X  _2 C; k5 ~0 m! z● 膳食纖維 8.9克公仔箱論壇4 c! Z% X$ f6 f. A& y7 ^3 j