用料：
: \. k) P. G+ g1 @: R1 D/ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 ]( ?+ ]- x$ ~9 M% D: _- R 1、雪鱼半斤；
; h* G6 {$ Q g$ P0 ]( @tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb" {4 Q6 ^ g; P
2、西兰花一朵；5.39.217.77:8898+ L" m% r R/ H
, g0 z% W6 F0 K; NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、豆豉三大匙；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 D( f4 Y2 S2 h' [& E" U
5.39.217.77:8898) C$ {% |9 V9 s9 F. |' O3 \
4、老姜一小块；tvb now,tvbnow,bttvb+ p2 R; O( k- B
3 F. X$ f4 K; W5 e2 ]1 V
5、独蒜一小个；
& G2 ~' R% I) P% ?/ n' p
4 h4 |6 E: p! G5.39.217.77:8898 6、香葱三、四棵；; Z! J: W# Y- k
6 P2 W. d$ L2 a: T2 l 7、白糖一咖啡匙；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% s" M; W, ], M* R
/ C; _ o0 @$ atvb now,tvbnow,bttvb 8、料酒两匙；5.39.217.77:8898( o5 e, f* H u7 x# K0 s% N
- B4 E3 N/ E& V, n4 c& e 9、盐适量。
: g. Q1 z8 S2 U. J8 {5.39.217.77:88981 ]' M' \4 L/ o1 s
* l4 u: i) d: U$ g. X
7 n ^ X& C, m+ n- UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：
0 N6 ` h$ A. ^. D; ^+ @2 n) a
) H' j& r& e; `. V 1、将雪鱼改刀成两片（约1.5厘米厚），放入盐、料酒抹匀腌味；西兰掰小朵；豆豉用刀在菜板上碾压碎；姜、蒜均剁末；葱切碎。
8 \( f% @7 @1 N7 U/ s5.39.217.77:8898
. [8 Y8 E" E# g4 z. L; d | 
4 w7 X2 D5 [9 Z% X) N4 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 l1 }& a' P5 M( @& b: H5.39.217.77:8898 2、将西兰花下沸水锅中氽至断生，捞出过凉开水，沥干水分待用。
% o/ V a% f+ ~9 p8 [/ A4 v ]# S' E, @
 公仔箱論壇, h; t/ }. H' ~% I' [7 a
6 @- v0 e$ O; @2 p0 \
3、锅中放油烧至五成热，下姜蒜末、豆豉用小火炒至豆豉香酥。
9 `; v/ L- G s$ b/ ]' T5.39.217.77:8898
g: w+ ]! J2 ~) x, n+ o% _  - e, g* v; M" `7 x& P
8 B+ Q# N% V E6 _% D0 ?2 h
4、下葱碎翻炒匀起锅盛出。5 Y# }: P0 A1 B/ K3 p1 b5 i9 n" D7 M
4 o* v) K) g- d; R j- _" S0 \5.39.217.77:8898 
: C" ] N2 W1 _# R* T v9 G/ |: n/ r ^2 a
5、将炒酥的豆豉铺在雪鱼上。
3 k, s) g; z. C2 @7 o N2 ~# l6 j' K1 @
) z4 `( _7 r, p( M; Q公仔箱論壇/ m4 {+ }, O9 V z& F
6、连盘放沸水蒸锅中用大火蒸约八分钟。tvb now,tvbnow,bttvb. \* x( @* ]" |! K d A5 ^& Z
m0 z5 F5 `$ U$ Q. @公仔箱論壇  - a6 Q! n. _3 k; J3 D, v9 E: b$ S' x
7 z4 ]" r2 s8 M( k! a( Y) ? 7、连盘取出即成。1 d' x9 K' E+ ^8 Q
6 ?; P" q' t& |, d  6 \) C0 z( Q s4 I& A( B0 K
2 e) N3 I$ q2 } `. g6 b0 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  5.39.217.77:8898& D/ [$ h- Z: Z' R
6 B: K, g8 |/ `$ s( @% QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 好香的豆豉！
3 J" O* V3 f* v% T5 c* |5.39.217.77:8898公仔箱論壇6 S: ~# U3 l7 B. E# u
 5.39.217.77:88982 a$ [" y$ [0 @! s. |& w* ]
/ A- @- r1 e" V  |
發表於 2009-8-24 12:58 AM
| 
