面對美味佳肴，人們難免有大吃一頓的衝動，有人甚至因此不到吃撐決不放筷子。快想想自己是不是有這樣的惡習？如果有你就要小心了，因為日本科學家最近的一項研究發現：長期飽食的人大腦更容易早衰。公仔箱論壇* c/ D2 \) H, B9 [" Z4 {2 ]
U3 I$ @# X! V' ?. W# C+ C) t據稱長期飽食會使人體內熱量攝入過多，脂肪過剩，血脂增高，引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質增加，導致腦動脈的粥樣硬化，使供給大腦的氧和營養物質減少，造成人的記憶力下降，大腦早衰和智力遲鈍。
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6 l0 f6 U& Y) s5.39.217.77:8898五大原因“塞暴”你的胃
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' M2 J7 G$ i3 w1、日常習慣5.39.217.77:88984 y8 T3 m& l+ [8 q; h/ v& ?0 F
飲食量的多少和人的飲食習慣有關，有的人總是貪吃、多吃並不總是因為饑餓，而是一種長期養成的習慣。
/ {+ B9 Y1 Q; E4 h+ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- v3 w8 @/ L( v- ^! d+ r3 T
2、時間過長公仔箱論壇; @8 I8 u. ~: h+ U. A! [3 z; B8 j: I
人在就餐時，如果吃得過快或時間過長，都可能造成過度飲食。面對喜愛的食物難以控制食欲也是一個重要原因。
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8 T, V& F, \- I$ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、注意力轉移
6 u' V( \! I1 f3 y, N5.39.217.77:8898當人們聚餐或一邊吃飯一邊想別的事情時，往往會花很長的時間，一個小時、兩個小時甚至更長，這樣不停地吃，而且因為注意力常集中在聊天或想別的事情上去了，所以對飽腹感覺反應相對遲鈍，造成進食量過大，吃得過飽。" Y- p b5 s6 o; S' h. c) n, I5 W
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4、吃得過快5.39.217.77:8898( V5 m9 F" C" s0 ]
另外，如果吃東西時狼吞虎咽，吃的速度快過了飽食信號的傳遞速度，明明吃的食物分量已經夠了，大腦卻還沒有接到信號，這樣就會繼續不停地吃，食物過度地攝取。% x2 {8 D: y4 Q- s7 g2 `5 O2 z
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5、貪圖美味5.39.217.77:88987 `* N+ i3 A, w, Z9 y2 E! f
在日常生活中，我們還能有這種體會，明明並不感到饑餓，但因為有美味擺在面前，仍然忍不住要想吃一點，這也容易使人吃得過多。 |
發表於 2017-12-8 06:22 PM
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