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發表於 2009-8-8 04:19 PM | 只看該作者

营养美味粥大全

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　　苹果粥
　　原料：白米 1杯苹果 1个葡萄干 2大匙水10杯
　　辅料：蜂蜜 4大匙
　　做法：5 T- v+ J9 ~+ @8 [
　　1.白米洗净沥干，苹果洗净后切片去籽。
　　2.锅中加水10杯煮开，放入白米和苹果，续煮至滚沸时稍微搅拌，改中小火熬煮40分钟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M+ \: Z8 K1 J3 G" @$ O8 E
　　3.蜂蜜、葡萄干放入碗中，倒入滚烫的粥，拌匀即可食用。2 @; E" t9 T7 Y
　　特色：排毒防便秘，是美容养颜的第一步。5.39.217.77:8898+ c4 K; `9 W3 q" S z& T
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　　豆浆粥
　　原料：白米 1杯水 8杯豆浆 1杯公仔箱論壇/ i9 k+ K2 v. y: g" q! u
　　辅料：鸡精少许TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( A8 {. r* J) ?: i
　　做法：
　　1.白米洗净沥干。tvb now,tvbnow,bttvb( H' s1 u' x$ N7 o# f
　　2.锅中加水8杯煮开，放入白米续煮至滚时稍搅拌，改中小火熬煮30分钟后，加入豆浆续煮片刻即成，亦可撒上鸡精调味食用。5.39.217.77:88986 i/ Q2 z" u& j R. x$ V4 x# `
　　特色：滋润、美白肌肤，抗癌又长寿。
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山药枸杞粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 V# G6 s7 `. F9 G
　　原料：白米 1杯山药 300克枸杞 2大匙水8杯
　　做法：! ]( T) ~; U. g
　　1.白米洗净沥干，山药去皮洗净切小块。
　　2.锅中加水8杯煮开，放入白米、山药、枸杞续煮至滚时稍搅拌，改中小火熬煮30分钟即成。
　　Tips：5.39.217.77:88982 x' M- {( Q) R; N7 h
　　枸杞补血明目，可增加白血球数量，使抵抗力增强、预防疾病；山药可促进食欲、有效消除疲劳，增强体力及免疫力。体弱、容易疲劳的女士多食用此道粥品，可助常保好气色、病痛不侵。
　　特色：增强免疫力，补血明目！
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　　窝蛋牛肉粥5 `: P* _ B4 e% {8 m; n, u9 F
　　原料：泰国香米、薄牛肉片、鸡蛋。公仔箱論壇1 |) J8 x5 g, e9 U9 o- U+ y" x5 [
　　调料：香葱、姜、酱油、盐、味精、食粉。4 x( J" v$ A, X! O5 ~: }5 S- C
　　做法：% l6 E: t- ^: }1 R# G" o
　　1. 牛肉片用酱油、盐、味精、姜丝食粉腌入味。
　　2. 用泰国香米煮粥，粥开的时候放入腌好的牛肉片(不要煮老)。
　　3. 将一枚生鸡蛋打到小碗里，然后盛入煮好的肉片粥，最后放少许葱末即可。
　　特点：牛肉鲜嫩，口感润滑，异常可口。
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　　牛肉什锦粥
　　材料：玉米粒罐头1/4罐冷冻什锦蔬菜50克大米1碗牛肉150克葱末1小匙
　　调味料：盐1/4小匙香油1/4小匙淀粉少许酱油1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' _2 q1 V0 |* |( Y6 B: C- \, j
　　作法：3 X5 ?1 e( |) e* {4 y
　　1、牛肉逆纹切丝，加入1小匙酱油和淀粉拌匀。
　　2、大米洗净，煮成粥后加入玉米粒，冷冻什锦蔬菜略煮，加入牛肉丝烫熟，最后加入除淀粉外的调味料，撒入葱末即可盛盘端出。
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　 桑叶粥tvb now,tvbnow,bttvb1 }/ p* R1 r7 p# n1 O% B
　　原料：鲜桑叶100克，新鲜荷叶1张，粳米100克，砂糖适量。
　　制作：先将鲜桑叶、新鲜荷叶洗净煎汤，取汁去渣，加入粳米(洗净)同煮成粥，兑入沙糖调匀即可。tvb now,tvbnow,bttvb" \/ L0 l1 Y$ r: Y7 N5 s
　　特点：清淡滋润
　　贴士：用鲜桑叶较好，若用干桑叶就没那么鲜甜；若用干桑叶，仅10克就行暸；粥中也可加入瘦猪肉；此粥可作点心食用。
　　小知识
　　桑叶为桑科植物桑的叶。质脆。气微，味淡、微苦、涩。性寒，味甘、苦。主治疏散风热，清肺润燥，清肝明目。用于风热感冒、肺热燥咳、头痛头晕、目赤昏花。
　　新鲜桑叶较具活性，中药店的干桑叶也行。
　　提醒：鲜桑叶买回后一定要先浸一浸，以防残留沾在桑叶上的农药；若要在野外农田里采摘桑叶的话，必须询问弄清近期有否喷杀农药。

　　南瓜牛奶粥
　　原料：南瓜80克、米40克、洋葱30克、鸡肉40克、牛奶400毫升药材：天麻10克tvb now,tvbnow,bttvb5 L- h+ _; r* {4 r4 ^' B
　　辅料：盐少许、胡椒粉少许、奶油少许
　　做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ @$ f, Z. c6 q/ b
　　1. 锅中放入100毫升的水，将天麻煮10分钟，去渣取汁备用。
　　2. 南瓜去皮切成丁状；洋葱、鸡肉亦切丁、备用。tvb now,tvbnow,bttvb4 B5 D1 y/ c1 z2 n
　　3. 锅中放入奶油，将洋葱、鸡肉略炒过，放入洗净的米，用小火煮20分钟。公仔箱論壇4 a3 S' x2 @- j
　　4. 将作法3加入南瓜、牛奶、作法1煮10分钟即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 d5 J# n k2 k3 g" ~5 K. u/ f
　　5. 最后用盐、胡椒粉调味便可起锅。
　　Tips：服用注意事项/腹泻忌服；服用周数或天数/供早餐食用，连续服1周
　　特色：补中益气、镇定安神TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( s N( m# l, _1 Z% q, x
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　　桂圆莲子粥5.39.217.77:88984 a5 i/ _+ D! L+ w3 A- R" M5 c
　　原料：圆糯米60克药材：桂圆肉10克、去心莲子20克、红枣6克公仔箱論壇* o) m6 l( p0 \& G
　　辅料：冰糖适量% v7 ?! Y8 W. X0 b, Z* |8 s" j' V
　　做法：
　　1. 先将莲子洗净，红枣去核，圆糯米洗净，浸泡在水中。
　　2. 莲子与圆糯米加600毫升的水，小火煮40分钟，加入桂圆肉、红枣再熬煮15分钟，加冰糖适量，即可食用。5.39.217.77:8898" t+ p8 p& Z, ~
　　Tips：服用注意事项/有感冒现象者，不适合吃桂圆，易上火
　　服用周数或天数/隔天食用，连续二周，宜早餐食用
　　桂圆肉性温、味甘，补血益心、安神；莲子性平、味甘、补脾益肾；红枣性平、味甘，可补益脾胃；糯米性温、味甘，能补中益气，诸药组合适用忧郁症失眠患者。
　　特色：养心安神

   芋头香菇瘦肉粥4 f3 p& h; ?1 h
　　原料：芋头2大片，红葱酥1大匙，香菇2朵，虾米1大匙，瘦肉丝1大匙，白饭1碗，高汤适量，净香菜少许
　　辅料：调味料A 盐1/8小匙，淀粉水1小匙
　　调味料B盐、味精、胡椒粉、香油各适量
　　做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  }9 B# |# P6 d9 g5 a  r: }0 c
　　①香菇、虾米泡软；芋头洗净切长条、过油；瘦肉加调味料A腌30分钟。$ m, A( S, _; W
　　②香菇、虾米、瘦肉爆香和米饭、芋头)、高汤同煮，至米粒膨胀成粥。tvb now,tvbnow,bttvb2 E/ P* w* L5 j# Q% N
　　③粥盛入碗中，加红葱酥、香菜、胡椒粉、盐、香油即可。- z, Y- q3 @; G# B( R* ~  v6 ]
　　Tips：也可用生米来煮，汤汁会更浓稠。
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　　补气润肤鲜鱼粥1 U6 i" M& P) V% N- d
　　原料：白米 1杯鲑鱼片 1/2杯葱花少许螃蟹高汤 10杯; m. c* K! u! p! p, s
　　辅料：盐、黑胡椒各少许TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Z/ ?/ S& i% `, f1 g! t
　　做法：+ ?. ]( w# R1 C3 g- ^1 T
　　1.白米洗净沥干。
　　2.螃蟹高汤加热煮沸，放入白米续煮至滚时稍微搅拌，改中小火熬煮40分钟，加盐调味。5.39.217.77:8898( U* [% q# c8 H& D
　　3.鲑鱼片放入碗中，倒入滚烫的粥，撒葱花、黑胡椒拌匀即可食用。
　　Tips：鲑鱼的维生素D含量特别丰富，有助于人体对于钙质的吸收，另外所含的维生素E也能促进血液循环，消除身体酸痛，防止手脚冰冷。螃蟹含有丰富的B族维生素以及钙、磷、铁等矿物质；用螃蟹熬煮的高汤，不仅味道更鲜美，还能滋润肌肤。
　　特色：保养肠胃，补充元气，更可滋润肌肤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' U7 j% o5 D' j* }: s
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　　健美牛肉粥
　　原料：白米 1杯牛里脊 150克淀粉 1小匙芹菜末 2大匙牛骨高汤 10杯公仔箱論壇9 r5 X2 k. D5 T2 E: r  e
　　辅料：盐、黑胡椒各适量公仔箱論壇; F/ d* j" t' s$ _/ W+ _. b
　　做法：
　　1.白米洗净沥干。公仔箱論壇" s% J% W' P  ]) G
　　2.牛骨高汤加热煮沸，放入白米续煮至滚时稍微搅拌，改中小火熬煮30分钟，加盐调味。2 P( _" q* ^0 f7 H0 }0 T  C; ?% g( r
　　3.牛里脊洗净切细丝，加4大匙水拌抓，加入淀粉拌匀，放入碗内。
　　4.将滚烫的粥倒入碗内与牛肉丝拌匀，撒上黑胡椒、芹菜末即可食用。' B2 X2 y4 b1 }  \. _- [# [( f
　　特色：补充大量钙质与胶质，可增加身高，健美体态。& {5 i( {: Q7 Y8 @+ H" i

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　　山药鸡蓉粥
　　原料：新鲜山药100克，大米11/2杯，鸡胸肉100克，黑芝麻少许，芹菜少许。盐1/4小匙，鸡蛋清1/2个，淀粉1/2小匙。红枣6颗。山药公仔箱論壇% T# a2 P8 h3 b' Y$ ^( B
　　做法：tvb now,tvbnow,bttvb3 n- O. t& S- O5 G5 {( W) q* o
　　1. 山药去皮切丁，芹菜洗净切细粒，备用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& G4 J7 `; B9 R% p# D
　　2. 鸡胸肉剁碎，加食材（2）搅匀，成鸡蓉备用。tvb now,tvbnow,bttvb, `% `1 D) E2 ?+ G% W0 G( p2 h
　　3. 大米洗净，放入适量水用大火煮滚，改小火熬煮至快熟时加入红枣、山药，全部煮熟后加适量盐，最后加入鸡蓉、蛋清、黑芝麻和芹菜即可。公仔箱論壇* V3 d1 z0 I! }$ Q! k8 S: R, i t
　　Tips：
　　禁忌：习惯性便秘者不可多食。
　　服法：若熬煮至烂，每天吃，短期即有很好的效果。
　　特色：上班族会罹患慢性胃炎，通常是因为长时间处于精神紧张状态，或情绪过度压抑、缺乏排泄有关，通常造成患者体重过轻，吃不胖，并引发胃溃疡。tvb now,tvbnow,bttvb' _+ X$ q( G; c, {& F6 T# c9 n

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　　猪肝鸡蛋粥
　　原料：猪肝50克，鸡蛋1个，粳米50克，盐、姜、味精少许。5.39.217.77:88988 [8 H* r: U {, r |; T
　　制法：猪肝切细，与米煮粥，熟时打入鸡蛋，加盐、姜、味精调味，稍煮即可。
　　功效：补肝明目。tvb now,tvbnow,bttvb' q- C5 ?5 {; H# f8 ~' o
　　用法：空腹食用，每日或隔日一次。公仔箱論壇7 Z& p$ M$ j% J% p8 u0 t
　　应用：适用于夜盲症、视物不清。

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　　桑椹果粥
　　原料：桑椹罐头50克，糯米100克，冰糖适量。tvb now,tvbnow,bttvb8 `/ k  ]& o1 R7 j5 D6 O1 d
　　制法：
　　1、先将桑椹罐头中的桑椹子捣烂（加入桑椹果汁）备用；
　　2、米洗净后加适量清水入砂锅中煮粥，先大火，后小火，粥熟后，加入捣烂的桑椹子和冰糖，稍煮，冰糖后溶化即可。+ t' H3 T: a' `# w
　　功效：补肝滋肾，益血明目。公仔箱論壇3 W% |, F# n* A! g5 w  q! m
　　用法：每日一次，常食。' o- [6 s) j8 }' q
　　应用：适用于肝肾阴虚所致的视力减退、耳鸣等。: H8 b, Y2 g$ @& R- d' y  T
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榛子杞子粥
　　原料：榛子仁30克，枸杞子15克，粳米50克。
　　制法：先将榛子仁捣碎，然后与枸杞子一同加水煎汁，去渣后与粳米一同用文火熬成粥即成。
　　功效：养肝益肾，明目丰肌。
　　用法：每日1剂，早晚空腹服食。* o5 a2 v! a- o% C2 [0 I
　　应用：适用于体虚、视昏等。: z/ ~. ]% ^6 o
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杞子粳米粥 ]. R* i# m7 i7 r7 W
　　原料：粳米60克，菟丝子、枸杞子各20克，白糖适量。tvb now,tvbnow,bttvb9 Y% Q* i- T2 ^' t( U: y0 y3 |
　　制法：2 Q2 ]( a$ }9 T, B
　　1、将粳米、枸杞子洗净备用；
　　2、菟丝子洗净后捣碎，并先加水煎煮，煮滚后取汁去渣备用；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 _, L: K' Q1 K: l7 I
　　3、将枸杞子、粳米加入菟丝子汁中同煮，直至米熟软，再加入白糖，稍煮片刻即成。5.39.217.77:8898$ ~* D$ D. Q7 l) S( O/ P0 j; K$ J
　　功效：补肾益精，养肝明目。
　　用法：每日食用1次。6 h6 \& _3 j1 f" l; v; w
　　应用：适用于肝肾亏虚引起的视力下降，两眼昏花。tvb now,tvbnow,bttvb( Q4 U5 X/ j! l/ \

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   苍术猪肝粥% d- Q$ \4 K; ^, a; L: _; V; A
　　原料：猪肝100克，苍术9克，小米150克。
　　制法：将苍术焙干为末，将猪肝切成两片相连，掺药在内，用麻线扎定，与小米加水适量，放入沙锅内煮熟即可。5.39.217.77:8898  Y2 C5 D0 V, V0 z- [; T! R
　　功效：养肝明目。tvb now,tvbnow,bttvb7 u& F. @: l; k% ~8 }) I
　　用法：食肝饮粥，每日1次，连服1周。
　　应用：适用于两眼昏花。# o5 }2 X% y7 ~7 e- d1 c
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　　鸡肝粟米粥5.39.217.77:8898& y9 x+ r+ U7 ?; R2 u  P/ |
　　原料：鸡肝2个，糯粟米（小米）60克，盐、水适量。公仔箱論壇2 Y( g" _0 Q, ?% @7 F
　　制法：鸡肝洗净切碎，糯粟米（小米）淘洗干净，两者一同入锅共煮粥，粥熟，调味即可。4 \' s: t2 f, e- h# X4 C. W
　　功效：益肝明目，滋阴养血。
　　用法：食肝饮粥，每日1次，连服1周。5.39.217.77:8898( y) }3 x" {9 w& i4 A9 j
　　应用：对视力不佳或视力减退者常服有益。tvb now,tvbnow,bttvb8 F. s: m  g/ L& D4 f  N. N/ H7 [
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大米决明子粥
, v: y: U8 ?" K8 n　　原料：炒决明子10克，大米60克，冰糖少量。公仔箱論壇6 v0 e* L5 O" E7 V2 y" D
　　制法：先将决明子炒至微黄，取出待冷却后熬汁。然后，用其汁和大米同煮，熟后加入冰糖，即可食用。
　　功效：清肝明目、通便。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: }# C8 B, a# P! ]
　　用法：每日1次，连服2周。公仔箱論壇# e4 Z1 h% T! f; B5 p
　　应用：对于目赤红肿、怕光多泪、高血压、高血脂、习惯性便秘等症，效果明显。$ j7 v, H9 l% {( \* X
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   鲜鱼粥/ m% Z' F  E7 ~+ f& }
　　原料：胡萝卜10克石斑鱼肉15克米20克& l9 ~7 [* o; }9 v
　　做法：
　　1.石斑鱼肉蒸熟后以大匙压成肉末。
　　2.胡萝卜切成丝，再剁成碎末。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' X& @! B0 ]7 u6 f3 A- M  k
　　3.水和米以10:1比例入锅，煮熟至黏稠，最后加入鱼肉末、胡萝卜末，再稍微煮一下即可。1 c" _: s/ ]% v& Y* U
　　Tips：5.39.217.77:88984 V- w( \$ t  H
　　7-9个月婴儿适用
　　除暸石斑鱼之外，包括鲷鱼、鲈鱼、鲔鱼、旗鱼等去掉鱼刺的鱼肉均可选择。但需注意的是靠近鱼腹及鱼皮部分的鱼肉油脂较多，建议不用。$ ^: U$ K: c6 b5 y8 s

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鲜奶鸡肉粥0 ]3 o* P; m. }0 a/ ~
　　原料：鲜奶1杯(240毫升) 高汤1/2杯(120毫升) 鸡胸肉20克绿菜花20克胡萝卜10克饭1/2碗公仔箱論壇( d' J+ t+ J6 w: }' `' V0 |
　　辅料：盐2克tvb now,tvbnow,bttvb: N' R3 \# O5 ~- V: e' U/ o$ K, e
　　做法：
　　1.鸡胸肉洗净，切小丁，绿菜花及胡萝卜也切成小丁。
　　2.鲜奶、高汤与饭用小火熬煮成粥，再将鸡胸肉、绿菜花及胡萝卜放入煮3分钟，下盐调味即可。
　　Tips：" J* ~2 v* L9 q' E
　　该菜谱可作为1－3岁儿童早餐；鸡肉可用白肉的鱼类、土豆等替代；牛奶是孩子成长过程中非常重要的营养来源之一，试著将牛奶入菜是一个矫正婴幼儿厌奶的好方法，但要切记烹调过程中勿以大火加热，也不要煮太久，以免造成营养素的流失。
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　　苡苓小米粥5 D9 p2 q' V4 `% w
　　材料：苡仁60克，小米150克，土茯苓20克。公仔箱論壇5 Y; N3 c. A1 Z4 K! e- `
　　做法：5.39.217.77:8898" a8 G6 O. o- H4 a3 V
　　将上述材料洗净，将土茯苓用纱布包好，同煮成粥。
　　服法：取出土茯苓喝粥，1周数次。宜忌：服时忌茶。
　　说明：公仔箱論壇( H, U" i: H- B
　　土茯苓性味甘淡平无毒，入肝、胃二经，可利湿解毒，健脾胃，利筋骨，消炎清热；小米甘平；苡米甘淡微寒。全方清热除湿，健脾整胃，对肝解毒能力差、容易出现湿疹，皮肤疾患，痉挛骨痛，恶疮溃烂肿毒等症状体质，都有预防兼治疗的功效。tvb now,tvbnow,bttvb2 L' X' d- V2 _0 H% c& [

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希腊雪花粥
　　原料：白米 1杯鸡肉片 1/2杯蛋清 3个淀粉 1小匙柠檬汁 3大匙鸡汤 8杯tvb now,tvbnow,bttvb/ g- |- c& Y4 F1 U0 w* e
　　做法：
　　1.鸡汤煮沸，放入洗净白米续煮至滚时稍微搅拌，改中小火熬煮30分钟。
　　2.鸡肉片加水4大匙抓拌，加入淀粉拌匀，放入作法1的材料中煮1分钟。公仔箱論壇( G# r/ |( h1 `( ^
　　3.蛋清打至发泡倒入滚烫的粥中，迅速搅匀食用时滴入柠檬汁拌匀即成，酸酸的别有一番风味。
　　Tips：
　　柠檬含有维生素C和多种矿物质，除暸可增强免疫力、消除紧张疲劳，最受瞩目的便是美白、防斑、防癌、抗老化作用；蛋清含有丰富的人体必需氨基酸，却没有蛋黄高量的胆固醇。两者食用对人体有美颜作用，拿来敷脸还能净化美白、紧实肌肤，是内外兼治的美丽良方。) u: |1 Z! D- g! R
　　特色：美颜瘦身双效的梦幻粥品。

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　　黑芝麻糙米粥! q) }7 ^8 n9 J! v2 |9 Q' B
　　原料：糙米 1杯黑芝麻 2大匙水 14杯辅料：白砂糖适量5.39.217.77:8898/ \& o. Y; V, O8 _5 I
　　做法：
　　1.糙米洗净沥干。公仔箱論壇% D. C, y2 E O5 B
　　2.锅中加水14杯煮开，放入糙米搅拌一下，待煮滚后改中小火熬煮45分钟，放入黑芝麻续煮5分钟，加白砂糖煮溶即成。& m2 b5 s1 T. k, ^3 j0 U
　　特色：帮助排除宿便，轻盈体态又不失营养。公仔箱論壇' {5 v' d& e) a c2 Z
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　 山药萝卜粥
　　原料：白米 1杯山药 300克白萝卜 1/2个芹菜末少许水 10杯0 _. Z" o* }$ @: u
　　辅料：盐、胡椒粉、香菜……各适量5.39.217.77:8898% Q) _; G. i7 E% K
　　做法：% \+ K+ t' S) A! [3 s' j# }, q; v
　　1.白米洗净沥干、山药和白萝卜均去皮洗净切小块。公仔箱論壇; B( M1 I/ Y$ s: ^
　　2.锅中加水10杯煮开，放入白米、山药、白萝卜稍微搅拌，至再次滚沸时，改中小火熬煮30分钟。tvb now,tvbnow,bttvb' h2 |) ^ q2 V0 v9 W! m+ D8 @/ F
　　3.加盐拌匀，食用前撒上胡椒粉、芹菜末及香菜即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 H+ _& D) ~% j7 Q7 K+ Y
　　Tips：山药近年被视为滋阴补阳圣品，对于女性丰胸、肌肤防皱有效果。萝卜则有排水利尿、帮助消化、避免脂肪堆积等功效，两者搭配食用，对于女性美容养颜、瘦身消肿均有奇效。' J$ c/ v9 j8 g$ d& x2 t/ u* m
　　特色：恢复体力，调节气血，帮助减脂瘦身。

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