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[健康資訊] 人的五臟有五怕~~

一、“肝將軍”怕堵! h5 o! d' w; B8 k9 g$ C
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肝臟為將軍之官,其特性就是主疏泄,喜條達,惡抑鬱。只有肝不受約束時,身體才能達到一種輕鬆、疏泄的狀態。但以下幾個壞習慣往往會給肝“添堵”。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ [$ E" n5 H+ |. t
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1.忌過量喝酒。1 R) e- }( J/ i! _: C& }
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2. 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結,會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。" b2 ~- U" t" l# u
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3. 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦,很容易用眼過度,從而導致肝血不足。5.39.217.77:88983 ?0 _' Y! B. \: i9 u

: q, o4 \- j7 v0 o+ j# l2 J5.39.217.77:8898專家提醒※※
/ W2 S; A" p9 |% \& u春季陽氣升發有助於肝的疏泄,此時吃點酸味的食物,有健脾開胃之效,能增強肝臟功能。最重要的是保持心情的愉悅。
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●二、“心君主”怕累TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, s% \0 X+ v% V" S) y9 q9 X- r6 U$ u

! ~5 t* f) L! {# w. w, m- J心主血脈,是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛,則面色紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。所以,一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。
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# ~/ I" N5 w% y- X) L5.39.217.77:88981. 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊,這很容易使人亂了心神。如果心浮氣躁,就會影響其他臟腑的協調。# Y* S% ?  L( d) B5 [

6 y; U+ W' b! u+ n9 @tvb now,tvbnow,bttvb2. 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開,放不下,都會導致體內器官調節作用失衡。公仔箱論壇! m, P! q9 ?% t" X$ y( [6 W5 ]& O

3 M% a! P8 m- E  y6 i. R  q& M公仔箱論壇專家提醒※※
! N5 V/ N5 P1 `5 i" T5.39.217.77:8898養心,最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘,但切忌午飯後馬上睡覺。苦入心,夏天吃苦味的食物,不僅清心火,還可以養心。
. g: V: J1 X8 ?4 y- Jtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇2 ^- }, }% p+ }7 O# n2 \5 I9 O9 I7 a
●三、脾胃忌生冷
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" N' F- a, K$ H2 m. h5.39.217.77:8898中醫上講的脾,實際包括脾臟和胰臟兩個臟器,並經常將脾胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微,從而化生為精、氣等滋養五臟六腑。傷脾的壞習慣主要和飲食有關。
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0 t  f2 r% a) _4 Y+ |' s5 q3 H5 S1. 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體,容易傷及脾胃。而饑一頓,飽一頓也對脾傷害很大。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Y7 t: a# s' J0 T8 V- m
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2. 忌思慮過多。“思傷脾”,如果思慮過多,就會損傷脾氣,從而影響食物的消化和吸收。
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3.有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃,比如硫酸亞鐵、胍乙啶、阿司匹林等。一些苦寒類的中藥,如板藍根等,虛寒體質、經常拉肚子的人也不宜久服。tvb now,tvbnow,bttvb8 ~5 [0 l& s6 ]! t' K. c. a; S. }" C; P
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中醫認為甘入脾,吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃,應適當吃點甘味的食物,比如山藥、紅薯等。早上7-9時,喝點小米粥,對於脾胃虛弱的人也有好處。tvb now,tvbnow,bttvb& {" `6 U- T* z. o

3 u, t/ [, s- f9 [2 j% m公仔箱論壇●四、肺怕環境差( U# _; Y8 I: U) |) `1 e

6 R% q, ^* V7 r+ t; d8 ltvb now,tvbnow,bttvb肺像一把大傘,罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢,五臟才能正常活動。肺氣的衰旺,還事關壽命的長短。
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/ R( B3 p  M: V% \5.39.217.77:88981. 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用,對肺的傷害極大。+ q1 P% Z5 h' e" q* _
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2. 忌在空氣不好的地方停留太久。肺對環境的要求很高,在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待太久,肺就會提出抗議。
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, `, R) p$ K  W' x# j" R* BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重損傷人體肺臟的功能。
+ [; E/ r; K( K3 e3 I$ XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ D) W+ Y* h" `$ l! X
專家提醒※※
) @* w, i9 O( x$ VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上多吃一些富含維生素的蔬菜和水果,在秋天,可以多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨。笑讓人心氣平和,對肺好處多多。
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●五、腎怕缺水
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腎主水、藏精,是生命活動的調節中心,腎精決定著機體的生長發育和生殖。所以,護腎一定要摒棄以下壞習慣。# i3 {5 o3 Z% A, N$ u# l
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1. 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候,口味就會變重。
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- T( t" T& H$ [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。
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& h% z' j: A/ [5 K7 [8 A! ?tvb now,tvbnow,bttvb3. 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎,導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態,之後會出現精神不振等現象。
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( ^& f5 M+ Q4 X4 x7 Htvb now,tvbnow,bttvb專家提醒※※
: K3 s+ X! r, k4 W2 d' k  dtvb now,tvbnow,bttvb先咬緊牙齒再放鬆,每天反復做百次,可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳,按摩腳心,有強腎滋陰之功效。飲食上,多吃些堅果;泡茶時放一些枸杞,都有助於補腎。
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