一、“肝將軍”怕堵
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肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆、疏泄的狀態。但以下幾個壞習慣往往會給肝“添堵”。
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1.忌過量喝酒。5.39.217.77:8898' _ Z! N" o7 L9 i( h
9 ?1 t# ^" [/ V' e; I- L( i- g2. 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。0 H8 _% K. d% p2 A$ a
9 T# g+ s$ o' d5 b! M) `& K3. 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從而導致肝血不足。公仔箱論壇! a* S9 m3 C2 A$ s8 U
4 P. R: @! A& ~tvb now,tvbnow,bttvb專家提醒※※
q6 @8 V3 {, @9 K( ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健脾開胃之效，能增強肝臟功能。最重要的是保持心情的愉悅。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ `; t2 a5 k9 b& G/ _1 N, ?
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●二、“心君主”怕累TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, C" @" p; t: s9 y: Y' R4 z5 K' u
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心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。
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7 W7 U0 ^3 m8 v; Q5 g. x5.39.217.77:88981. 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他臟腑的協調。# S E! Q/ v4 o6 P2 `. @7 B' i, z- O
, J5 o6 c: X* {* d2 t) s2. 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放不下，都會導致體內器官調節作用失衡。5.39.217.77:8898+ V/ h6 ~% [! a0 i- d7 X
9 V' h' v! D9 J9 |* l專家提醒※※6 a' n! |. M. q
養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不僅清心火，還可以養心。
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( Q# ^ b* k+ o( l' d●三、脾胃忌生冷
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$ \0 Q3 E4 D0 X$ ^ P* K) g5.39.217.77:8898中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微，從而化生為精、氣等滋養五臟六腑。傷脾的壞習慣主要和飲食有關。
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5 L1 H& [: Y M. {% G- T3 s3 N- k8 @1. 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷害很大。
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2. 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，從而影響食物的消化和吸收。tvb now,tvbnow,bttvb4 l: u- k8 L( }5 b( |- N" e
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3.有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、胍乙啶、阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、經常拉肚子的人也不宜久服。
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7 q# s' v& ?* r/ K' r% D( R專家提醒※※
) D$ E4 C# i5 Ftvb now,tvbnow,bttvb中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。
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! E* V% |( _5 Q8 U9 u5.39.217.77:8898●四、肺怕環境差TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ], f1 p: f3 z, q7 P& ]+ I8 J# W/ I
! L3 [( w' a) \$ J4 m7 btvb now,tvbnow,bttvb肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面，肺氣調和則氣機通暢，五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。公仔箱論壇; M" i# @; J7 k1 Z- w0 {- m
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1. 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。
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$ }# L3 Y5 o5 j: L5.39.217.77:88982. 忌在空氣不好的地方停留太久。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待太久，肺就會提出抗議。
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8 Q+ S; @( @- |5 J0 M5.39.217.77:88983. 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重損傷人體肺臟的功能。0 r& q/ Z! l7 X! k j6 L
1 y# l, `. O, _. F7 \! m專家提醒※※
! C) ^+ E+ F, rtvb now,tvbnow,bttvb早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨。笑讓人心氣平和，對肺好處多多。
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. w# b: R( k" i! d/ Z/ {5.39.217.77:8898●五、腎怕缺水公仔箱論壇, d+ u5 Z8 M) h5 e4 r+ c1 C0 ]
: D6 r! x! Y5 ]- Z公仔箱論壇腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。5.39.217.77:88980 J! `; m% ~6 U9 X
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1. 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎，元氣虛的時候，口味就會變重。公仔箱論壇* I5 B1 P# Y4 E5 Z
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2. 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。
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' a8 i$ `) }- n# ^tvb now,tvbnow,bttvb3. 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振等現象。
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0 x! w {& k' p' a8 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。專家提醒※※
/ u+ V3 @) `( i; d3 |$ a公仔箱論壇先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次，可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之功效。飲食上，多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞，都有助於補腎。 |
發表於 2017-12-8 06:08 PM
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