很多人只關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。
# S" M; W! P1 j* uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# c$ U5 |3 b- I. Z
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1.燒烤後吃根香蕉
9 `- I0 f: B! H燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。9 C1 x8 I) ^5 m5 ]& A- o
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2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁
) R. ]7 w n+ y" z5.39.217.77:8898如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。tvb now,tvbnow,bttvb0 S; m2 c% z; @0 L: ~7 Q
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$ O4 G! }0 S* U9 ^5 M公仔箱論壇3.吃火鍋後喝點酸奶
$ D/ V M2 x1 p, Q7 Q; V火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。
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2 W0 v) f' ^9 C% ]: ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 F( I! s9 f s' H& \
4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水
! p* S! t; N3 \4 J大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。5.39.217.77:88983 X. ^ c7 k1 f4 \6 h5 H7 J
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5.吃即食麵後吃水果
' U; A) G; A5 @! }7 ]5 e如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。* m9 P* |* @3 a, j' p
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, ]( t6 k7 u5 R' stvb now,tvbnow,bttvb6.吃蟹後要喝生姜紅糖水
2 |, E' d- K5 U. X5.39.217.77:8898蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。公仔箱論壇% `" M c P6 _# p. Q
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7.潤肺止咳，飯後吃個柿子
_ Y$ D0 J4 |2 z1 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。 |
發表於 2017-12-10 11:42 AM
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