材料: 挪威鮭魚100克+ ] }6 \, |8 c, R
花枝50克
H z) y6 A/ d6 n: h+ p 蝦仁50克# Y9 e' T! a) n7 b0 @
西蘭花1/3顆5.39.217.77:8898$ T) E/ |% ?) Q1 }; @+ K) W, z: A
烏龍麵1包TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& L) k: S+ @' _; P2 e
調味料高湯適量
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做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。
3 |* @. Q0 \, h! O9 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。tvb now,tvbnow,bttvb4 d3 t$ ] O' N* g/ F5 s
3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。tvb now,tvbnow,bttvb2 ]2 s8 v3 \ U5 u; w* X& ^
4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可
+ Y& q) c; _" R* ?! bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# P- K3 [+ y& X
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醣類31(g)5.39.217.77:8898% z3 R# }5 @. q: `1 F; Z8 P
蛋白質68(g)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 c& @& I8 ?! K0 f; `7 L. d
脂肪25(g)
* h$ k% \7 r- J4 X! K+ p 熱量217(卡), H0 s* z: Q7 r+ H1 Z' H& X/ ^
, G. P7 q! N( f) aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，
# w; G6 E$ A4 g) A) Q' s; h" h5 z; Wtvb now,tvbnow,bttvb本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，* w& Z3 a" |% Z
不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。 |
發表於 2006-12-2 11:55 AM
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發表於 2009-9-8 07:07 PM
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