材料: 挪威鮭魚100克
2 m m1 G# Y z1 [3 Q 花枝50克/ P& M& g [' W4 j+ O1 [; i' N6 }
蝦仁50克$ [' k' `; x6 X1 t. e/ q. d
西蘭花1/3顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 I7 h d! W- E) m( }& j
烏龍麵1包
; j* p" S" `& F) j* Y x 調味料高湯適量
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) N) ^6 ?; ^3 D9 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ l' f" `1 `1 f, H, c
做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。9 F- K4 c# r! H8 i* R6 w) R
2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。
3 D3 B1 v$ P' M( n( L8 v/ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。, I8 P9 c, ~% F4 s, A
4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可
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公仔箱論壇- j5 x. U, d" }: Z# q
醣類31(g)
J( O- y! T) `+ s 蛋白質68(g)tvb now,tvbnow,bttvb5 [7 C! Y: z4 P- Z. U' d; R
脂肪25(g)
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保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，公仔箱論壇4 ^' t# O# v/ \6 ]0 r; A
本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，: z/ q% j% r2 z
不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。 |
發表於 2006-12-2 11:55 AM
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發表於 2009-9-8 07:07 PM
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