材料: 挪威鮭魚100克
3 J* h1 Q( w" K" Ztvb now,tvbnow,bttvb 花枝50克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [% _: e+ @# O O# y$ Q
蝦仁50克公仔箱論壇+ m; M; ?, @6 m+ ]( Y/ b
西蘭花1/3顆
/ n: g1 Q6 b# O$ C/ vtvb now,tvbnow,bttvb 烏龍麵1包tvb now,tvbnow,bttvb w7 q; s, _1 h
調味料高湯適量
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: Q6 C# S. R8 L) t公仔箱論壇做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。" j# _# K5 C0 Z+ E
2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。
: B0 [* s1 J' w$ N( |7 M. }6 ytvb now,tvbnow,bttvb 3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。tvb now,tvbnow,bttvb2 K+ c7 x( i2 L3 p
4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( C; h+ U: P# @" _1 Q
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I& i) @1 f( S0 U* V公仔箱論壇 醣類31(g)
" Q2 t7 H- K" J [# b( n; B 蛋白質68(g)
# e8 Y- F+ M$ B; Q1 Y) N+ |5.39.217.77:8898 脂肪25(g)5.39.217.77:8898+ }6 ^: ^/ V. `7 C$ z: \
熱量217(卡)
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保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，- w# W2 p* }7 T; ?. X& ^* p) a$ [
本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，
: g( T. |# z/ O: S2 ^7 ~tvb now,tvbnow,bttvb不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。 |
發表於 2006-12-2 11:55 AM
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發表於 2009-9-8 07:07 PM
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