很多人只關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。/ W+ i7 M. [- C; A7 x, t3 N A m4 c
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8 L8 K; E6 e/ h/ Dtvb now,tvbnow,bttvb1.燒烤後吃根香蕉
3 l" r G; G" p" y+ I7 u- r4 O) D, M公仔箱論壇燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。) y2 j4 P0 d. Z, }$ g3 t/ E
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+ j1 O7 U. N# l6 B9 [ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁5.39.217.77:8898* [1 l. I# O, \6 a2 j, D) ]
如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
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8 N0 O$ p7 Q- j; v+ k6 t5.39.217.77:8898公仔箱論壇; [* ]( r3 L4 R; O2 |
3.吃火鍋後喝點酸奶tvb now,tvbnow,bttvb5 d# C% F/ j& Q6 _
火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。
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( O0 w) t) E7 u2 Q' t1 o. }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( j- i5 B: [6 U- V d2 R1 o3 J4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水
$ d2 f0 M/ ?" g" ntvb now,tvbnow,bttvb大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。
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4 m) @) F7 l2 R9 F! @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; {1 O; [- N8 e+ G公仔箱論壇5.吃即食麵後吃水果
+ `7 f2 M; |& {* m2 S5 c1 U" L1 L如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。
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8 z, X2 ?1 M4 p( E5 `2 g5 I" @5.39.217.77:88986.吃蟹後要喝生姜紅糖水
, O4 l( ?( S( O) X蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。公仔箱論壇, b0 {% Y- m# b( |# d a
' I- z+ c* i5 H1 f; ~5 s" ctvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898+ d1 B" k4 ?7 R
7.潤肺止咳，飯後吃個柿子tvb now,tvbnow,bttvb; P6 A; W! {3 w) X0 h
柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。 |
發表於 2017-12-10 11:42 AM
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