來源：人民網
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9 n' Y" g- g2 Y3 b) `在天氣轉暖的春天,除了水果以外，我們還應該多補充一些富含維生素的蔬菜，但是不管炒著吃還是煮著吃，熱量都太高，對減肥尤為不利，所以我們就吃些熱量極低又能滿足口福的美味小菜吧。 5.39.217.77:8898- i) L3 t# a' @
- z. T0 C, j7 U$ O# K2 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。減肥食譜之清爽黃瓜：
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材料：黃瓜、鹽、花椒、豆瓣醬、白糖、香油。 tvb now,tvbnow,bttvb+ `, F5 I' m, @+ S0 J
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1.小黃瓜洗淨,切滾刀塊，裝碗。 公仔箱論壇9 M1 U4 u2 ] g2 o! J
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2.撒入鹽拌勻，醃漬20分鐘。
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) L4 k8 o, `4 {# T% W& Q! s; ?tvb now,tvbnow,bttvb3.將小黃瓜沖洗一下，放入大碗裡，所有純汁混合攪拌均勻。
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* I" q) N# V9 U E+ wtvb now,tvbnow,bttvb減肥功效：黃瓜性涼味甘，具有清熱解毒、利水消腫、止渴生津的功效，並且加速新陳代謝，對減肥很有利。
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& O n( s) D7 R' [$ A! Q公仔箱論壇減肥食譜之三鮮白蘿蔔絲：
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& W e% a" Z" _材料:白蘿蔔、綠豆芽、鹽、蔥絲、香油。 % k: P3 X( n. H
& N2 G1 w+ n( t' ]tvb now,tvbnow,bttvb輕鬆DIY :
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1.材料洗淨，白蘿蔔削皮、切成塊，豆芽煮熟。
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* C5 E% }7 a) q4 ]; UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將菜絲用鹽碼十分鐘，放入香油，醋，薑和蔥。
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3.攪拌均勻後，即可食用。
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減肥功效：白蘿蔔有非常好的降脂作用，是不錯的減肥食品。如果每天吃白蘿蔔，堅持一個月，大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇會降低，從而防止肥胖。
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減肥食譜之美味西芹： 5.39.217.77:88981 I) z2 O& r* d! V! c
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材料:西芹、甜椒、黃瓜、蔥、姜、鹽。
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輕鬆DIY:
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將西芹洗淨，入開水鍋裡焯熟，撈出控去水；黃瓜甜椒洗淨直刀切成片，再切成細絲，撒上精鹽，加入蔥絲、薑絲拌勻，最後澆上醋、香油盛盤即好。 tvb now,tvbnow,bttvb) U3 `, v2 Z2 U3 |3 `" `
$ H+ S, n# A9 |8 N減肥功效：芹菜含有大量的膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，預防下半身浮腫。 * r' Q! \1 }/ C3 v
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找到適合你的減肥方法，再配合這三款減肥食譜，保管你在春天成功瘦身，回复苗條身材！
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蟲草烏雞湯(圖)
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& g: K8 F$ U* y# j5 }% w/ r( b" ~+ vtvb now,tvbnow,bttvb醬滷五花肉(圖)
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羊肉去羶味小技巧(圖)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 S9 V; c6 g# z3 k% }6 q2 M& H- Y8 o7 a
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發表於 2008-3-14 08:53 PM
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淡淡的愛是深深的喜歡 