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在天氣轉暖的春天,除了水果以外，我們還應該多補充一些富含維生素的蔬菜，但是不管炒著吃還是煮著吃，熱量都太高，對減肥尤為不利，所以我們就吃些熱量極低又能滿足口福的美味小菜吧。
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減肥食譜之清爽黃瓜： tvb now,tvbnow,bttvb8 q2 E, L; A1 T* l/ S3 f7 v
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材料：黃瓜、鹽、花椒、豆瓣醬、白糖、香油。 5.39.217.77:8898& ?- G' m% t6 G' |5 F
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1.小黃瓜洗淨,切滾刀塊，裝碗。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ u- d& j7 S$ O: S5 B: J8 s: x
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2.撒入鹽拌勻，醃漬20分鐘。 % N$ q' Z2 U- G- Q
- W; R3 A$ ~) A) T: Z# VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將小黃瓜沖洗一下，放入大碗裡，所有純汁混合攪拌均勻。
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' M- P& N4 V/ o2 z3 j2 B, A9 P5.39.217.77:8898減肥功效：黃瓜性涼味甘，具有清熱解毒、利水消腫、止渴生津的功效，並且加速新陳代謝，對減肥很有利。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 w# O' o1 ^6 _3 i) w* O
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% H. \- c }, ^& e: C公仔箱論壇減肥食譜之三鮮白蘿蔔絲：
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/ _' r8 j6 f9 R5 A4 v材料:白蘿蔔、綠豆芽、鹽、蔥絲、香油。 8 ?& q6 M0 W) m1 k! v6 l" e! r% K7 N
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1.材料洗淨，白蘿蔔削皮、切成塊，豆芽煮熟。 公仔箱論壇( {/ a7 ~ C; }9 F g
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2.將菜絲用鹽碼十分鐘，放入香油，醋，薑和蔥。
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" m+ V% v+ G* }: B0 r公仔箱論壇3.攪拌均勻後，即可食用。 7 U- ^$ _# X* F _0 }1 n
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減肥功效：白蘿蔔有非常好的降脂作用，是不錯的減肥食品。如果每天吃白蘿蔔，堅持一個月，大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇會降低，從而防止肥胖。
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p5 |; Z. C& b0 k. d減肥食譜之美味西芹：
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/ d: C* J+ I9 [5.39.217.77:8898材料:西芹、甜椒、黃瓜、蔥、姜、鹽。
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- T, K. Q: N9 _4 a% ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將西芹洗淨，入開水鍋裡焯熟，撈出控去水；黃瓜甜椒洗淨直刀切成片，再切成細絲，撒上精鹽，加入蔥絲、薑絲拌勻，最後澆上醋、香油盛盤即好。 $ E8 a9 t3 t7 \- {/ |8 }( k
# ~, H! R2 O9 |0 |1 x, W減肥功效：芹菜含有大量的膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，預防下半身浮腫。 " c3 E( k ~1 l+ c" E
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找到適合你的減肥方法，再配合這三款減肥食譜，保管你在春天成功瘦身，回复苗條身材！ / x9 x& L0 H$ i; D8 e5 V0 R6 T
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# t/ c" T1 k( F: t0 d/ @5.39.217.77:8898蟲草烏雞湯(圖)
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3 E1 D9 s, S: v公仔箱論壇醬滷五花肉(圖)
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羊肉去羶味小技巧(圖)
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發表於 2008-3-14 08:53 PM
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淡淡的愛是深深的喜歡 