來源：人民網
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在天氣轉暖的春天,除了水果以外，我們還應該多補充一些富含維生素的蔬菜，但是不管炒著吃還是煮著吃，熱量都太高，對減肥尤為不利，所以我們就吃些熱量極低又能滿足口福的美味小菜吧。 / h; A$ p: U- w1 \! W* ^
& R4 r" ], H! t4 B0 Y9 N+ q5.39.217.77:8898減肥食譜之清爽黃瓜：
8 B2 h+ P& `; Y3 T% B+ h/ u8 j ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% {$ e! @8 [: @* O. X9 F! E( YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：黃瓜、鹽、花椒、豆瓣醬、白糖、香油。
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5 j( ~% p- g2 F. J- d) Y s) GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.小黃瓜洗淨,切滾刀塊，裝碗。
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* n. U1 F/ ^' S2 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.撒入鹽拌勻，醃漬20分鐘。 # m+ f% n! v8 m# F% x' M, i
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3.將小黃瓜沖洗一下，放入大碗裡，所有純汁混合攪拌均勻。 1 T: L' K. `9 h, R, N- `( M m
' i. ~! R' q' m9 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。減肥功效：黃瓜性涼味甘，具有清熱解毒、利水消腫、止渴生津的功效，並且加速新陳代謝，對減肥很有利。
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5 f+ _4 ?4 u" ?$ F& H5.39.217.77:8898減肥食譜之三鮮白蘿蔔絲：
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0 ^) k% U! a; C e8 M材料:白蘿蔔、綠豆芽、鹽、蔥絲、香油。 : z7 B, ^1 v& o; [' ^; A
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1.材料洗淨，白蘿蔔削皮、切成塊，豆芽煮熟。 ) t7 O, i1 r/ ?, C O* A
3 Q* R7 C% I& _3 ptvb now,tvbnow,bttvb2.將菜絲用鹽碼十分鐘，放入香油，醋，薑和蔥。
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& v& q# I$ d$ N, g8 `3.攪拌均勻後，即可食用。 6 E2 ~) G# T* X0 _* u2 h& f
1 f& J* `8 `" \# ]: u n+ Z5.39.217.77:8898減肥功效：白蘿蔔有非常好的降脂作用，是不錯的減肥食品。如果每天吃白蘿蔔，堅持一個月，大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇會降低，從而防止肥胖。
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6 l0 \8 a6 l6 ?$ Z2 l& ^5.39.217.77:8898減肥食譜之美味西芹：
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材料:西芹、甜椒、黃瓜、蔥、姜、鹽。
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* b8 x. B7 K* B5 \! _( A" r1 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將西芹洗淨，入開水鍋裡焯熟，撈出控去水；黃瓜甜椒洗淨直刀切成片，再切成細絲，撒上精鹽，加入蔥絲、薑絲拌勻，最後澆上醋、香油盛盤即好。 ( t8 u9 I' S l% Y2 n
& P# R' C4 A0 }# o5.39.217.77:8898減肥功效：芹菜含有大量的膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，預防下半身浮腫。 3 \* O/ u3 T1 K
& f$ R& T- _6 r$ ?( ^3 v1 d找到適合你的減肥方法，再配合這三款減肥食譜，保管你在春天成功瘦身，回复苗條身材！
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蟲草烏雞湯(圖)
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醬滷五花肉(圖)
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羊肉去羶味小技巧(圖)
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發表於 2008-3-14 08:53 PM
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淡淡的愛是深深的喜歡 