[中式食譜] 海鮮南瓜盅

nt1972

       
- \7 y! V# N! j- W4 h/ C2 w( iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 [1 h, f7 Z- i* y# Z( N( h材料
( w6 W* P9 l! J小南瓜 1個、蝦仁 38克、鮮魷 18克、蟹柳 3條（切角）、青椒/紅椒各 1/3個（切角）、洋葱 1/4個（切角）、椰漿 165毫升、牛油 1湯匙、水 240毫升
: N5 N- N1 d# q3 a, W' n% Z- ?, KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb  t  i9 e6 P  w+ X; w, g  Z
調味料
* Z0 b+ k! \% p  _' t, N& m+ D公仔箱論壇鹽/雞粉各 1茶匙、糖 1/2茶匙、生粉水少許
" N6 h: C, V3 Q, u! F" a公仔箱論壇
, s1 X" ~8 d0 c3 J" y公仔箱論壇
" d) V; e5 k* j) V
4 Q5 c. S& i# R) BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 q" y, R4 l. }6 W+ A$ ~
做法
% d! h$ c1 Z) v1 c0 `5.39.217.77:88981.將南瓜的三分一頂部切去，挖去籽。
4 F% v0 U$ Q3 l* g) a4 v$ @公仔箱論壇8 @/ t) L' H3 A
2.煲滾適量水放入南瓜，用大火隔水蒸20分鐘。# S5 f! e% k: H* |) Y
公仔箱論壇; n9 v" S; x" `# O/ Z1 i# F
3.將蝦仁和鮮魷汆水後盛起。4.開大火燒熱鑊下油，再下牛油、青椒、紅椒及洋葱，下水煮滾，倒入椰漿待煮至滾起後，下已汆水的蝦仁、魷魚、蟹柳、雞粉、糖、鹽及生粉水拌勻，放回南瓜盅即可。
+ T1 m. M  E  q* \& xtvb now,tvbnow,bttvb
3 X; [5 z9 h% m& {5 ]. R8 t# x* G* B# l. ~, a" k8 D: i9 j  c
7 g. u8 O% i( `  b, `# `# i* ^

$ {% x4 d3 X' n5 P) q: m& `公仔箱論壇
9 s- \4 j4 k' h9 X貼士TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ^$ j/ l* g% i) a1 S1 \
牛油下鑊前先下少許油，可避免牛油焦燶。
8 E) u& H0 y+ V2 s

malayfatboy

thank