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苦瓜1根tvb now,tvbnow,bttvb: e1 T, Z+ U7 |3 \* K
雞腳6隻公仔箱論壇0 e6 |" q: h- F" f# h! }
瘦肉200克公仔箱論壇4 H: [6 d8 e/ \$ M* D$ J' a! C
姜2片5.39.217.77:88988 W5 w1 N' H% z4 S! ]
% y0 n8 m) ~5 Y y' G8 d調味料：
5 k9 [% n8 v* x8 p1 y5.39.217.77:8898鹽適量
" m' k e0 e* c7 i/ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 \3 P* b, l& G$ P# D6 l+ S5.39.217.77:8898做法：
- D- J% f. ~ q! P- Y1 ~) f9 mtvb now,tvbnow,bttvb 1、雞腳洗凈，斬去趾尖，放入沸水中焯去血水和異味，撈起瀝幹水備用。 u, G" L: D; Q* f
2、苦瓜洗凈去頭尾，剖開去籽，刮去白瓢，切成大塊；瘦肉洗凈，切成小塊。
3 j! f% `, m+ ~: R公仔箱論壇 3、取一瓦煲，注入適量清水，放入苦瓜、雞腳、瘦肉和薑片，加蓋大火煮沸，改小火煲2小時，加鹽調味即可。5.39.217.77:8898 ]* L. Z0 C: e* @ h$ _) |: R
% L2 I$ P5 A8 P/ @4 Q F, p+ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有句俗諺：“吃得苦中苦，方為人上人。”廣州的夏天素以“濕熱”聞名，不少外地人初來乍到，極不適應這種嶺南氣候，臉上長痘痘就是最好的證明。這時的你就要吃點“苦”，喝上一碗雞腳苦瓜瘦肉湯，來降降 “心頭之火”。苦瓜，又有“涼瓜”之美稱，其特有的苦味，能增進食欲、健脾開胃，將其與富含膠質的雞腳一同煲湯，食後有清熱祛暑、明目解毒和潤膚祛皺之效！ |
發表於 2009-9-8 11:03 PM
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