有個女學員，是一個鋼琴老師，她的曲子非常的優美動聽，就是不愛擡頭，因為怕讓別人看到她的臉，滿臉的紅疙瘩，使她很沒有自信。
$ ]. N) A' D* b$ [, `2 e7 w" z公仔箱論壇 有天下課終於鼓足勇氣來找到我，說：老師，常聽您的節目，對照著您講的癥狀，我感覺我的問題屬於體濕，我說妳怎麽會認為體濕呢?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 g3 ]/ L) I- y, S
她就把自己的癥狀說了一遍：身體總是容易起濕疹，舌苔發黃，有齒痕，臉上長痘，手掌發黃，大便粘膩粘馬桶，腿腳總覺得沈重，經常性的眼泡或者腿腳水腫。公仔箱論壇4 x @: b Y1 D; ~ O
我一聽還真是體濕，她很不解的說：是什麽原因導致我的體濕呢?公仔箱論壇0 W: b# p _0 C1 H7 t7 s7 Z
我說有三點：一吃太多甜膩的食物或者過飽或者喝酒，二環境潮濕，像地下室，或者南方或者一年中的三伏天都是比較容易受濕的關鍵時期。5.39.217.77:8898: T2 Q7 E. f, d: P, k; U2 `9 c
她無奈的說，我覺得其實我的飲食已經很清淡了，不愛吃零食也不喝酒，居住的環境倒是也不潮濕，怎麽還是這樣呢?5.39.217.77:8898) X* p: j$ u0 H" g" c
我說那就極有可能是這第三條了——晚上洗澡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K1 L! O0 s( S9 u0 V& A" E+ t
她立馬眼睛就瞪大了：天哪，我天天晚上洗澡呀，怎麽洗澡還會導致體濕?7 G0 W9 [8 C7 U( C3 R
# A( h! g$ {6 H; W4 Ftvb now,tvbnow,bttvb 洗澡不會導致體濕，但總是在很晚的時候洗澡就容易了，因為到了晚上是人的身體防護力最弱的時候，陽氣伏於內臟，體表缺少保護，所以洗澡的話濕氣就很容易進去到體內了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 O0 t8 a6 U; Y/ [
她恍然大悟，原來如此，那什麽時候洗澡才合適呢?我建議是早晨，因為早晨陽氣升發於體表，是人的狀態最好的時候，怎麽洗都沒有問題，而且早晨洗澡還能讓人身體輕松狀態好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q6 B- n( |1 e: `+ M; v' _. y" \
她還是很發愁，可是白天工作一天，晚上臟臟的不洗澡多難受呀，其實這倒不必著急，晚上的限度在於九點，只要盡量在九點以前洗還好，所以到家可以先洗澡，再幹雜事，她終於放心了，好啊，我都是回家以後磨蹭到十點以後才準備洗澡睡覺，那我下次提前洗。公仔箱論壇, }" o7 q- J4 u. a1 ^$ _
結果兩個月以後，她很驚喜的來找到我：老師妳太神了，我只不過不在晚上洗澡，臉上的痘痘就已經快要下去了，好開心呀，謝謝妳。
' p7 Z0 W$ I6 d+ h公仔箱論壇 我也替她開心，然後告訴她：妳做到第一步不太晚洗澡就見到甜頭了，如果再學會第二步那就能更加漂亮和健康了。5.39.217.77:88987 h7 i. u$ [ P
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按照這樣洗下來就能越來越漂亮了
% S, V& F, ^4 @+ g) ?2 p. h" Btvb now,tvbnow,bttvb一定要準備一把長把的沐浴用的刷子8 ^' E- p" i Z2 s* C" Z8 E: h$ {
一：洗澡時先拿溫熱的水沖淋頸後大椎，可以提升陽氣，增加體表的保護不容易受寒濕，讓熱水順著背流淌，在這個過程中按摩腋窩，促進淋巴循環。4 g3 T$ j2 G2 o$ A+ I: S/ {! M8 l$ ~
二：洗頭，晚上盡量不洗，盡量把洗頭放在早晨，因為頭為諸陽之會，最怕受寒濕。tvb now,tvbnow,bttvb, S- V/ @) K0 [4 N1 }4 w7 h( r
三：拿沐浴刷打上少許沐浴乳，刷摩兩側肩膀，先左後右，以發紅發熱為度。tvb now,tvbnow,bttvb% W+ ~$ X% i: A3 [6 \0 V
四：接著用刷子刷背部脊椎，上下來回二十遍，然後是背部，先左後右各二十遍，再然後是小腹，用刷子先逆後順各二十圈，然後大腿內側先左後右各三十遍，最後是後膝窩和小腿肚先左後右各二十遍。5.39.217.77:8898- t$ c$ D& I- i! ?2 S, e5 A
五：然後沖幹凈，一定要擦乾，尤其是頭部，好多人沖完澡就睡覺，頭發還濕濕的呢，這是非常不好的習慣，時間久了容易傷陽氣導致頭痛。( r6 Q& F# b7 t0 a# B1 b
六：馬上穿好睡衣，注意保暖，搓一搓大椎再出浴室門就完整了。
$ e& b* Q) @2 B1 x5.39.217.77:8898然後洗澡呢還要講究頻率，春夏愛出汗，可以多洗一些，一兩天一洗，秋冬就不太適合天天洗，一周一兩次就好。 |
發表於 2017-12-14 11:49 AM
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