用料：
8 t3 L( a# ?+ W* Y0 E: ftvb now,tvbnow,bttvb+ v2 U5 l+ A8 {9 J. a
1、雪鱼半斤；tvb now,tvbnow,bttvb) P! |. I$ m9 ?9 O+ C( g
- A' a: H5 ]$ Q* w; y6 M3 f" c 2、西兰花一朵；
! ]. n4 q" N' Y3 Q9 `* `5.39.217.77:8898
# e8 y3 F4 L E0 b0 m$ Z5.39.217.77:8898 3、豆豉三大匙；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ o" Z1 @# X- S9 P8 i `, `& c4 V
5.39.217.77:88987 W2 |2 X9 {, d- ~6 C
4、老姜一小块；
) K( Q6 V" T/ @( }( |; ytvb now,tvbnow,bttvb
, B* D0 @' z$ Z! |5 H; ]5.39.217.77:8898 5、独蒜一小个；
/ M5 H+ p' u9 j* H公仔箱論壇5.39.217.77:8898- M/ M$ t7 t6 ]% x" l E: B
6、香葱三、四棵；5.39.217.77:8898$ { K4 ^7 i- q$ H' ]2 Y2 t! v" N
9 n! {8 m5 v( S7 r
7、白糖一咖啡匙；公仔箱論壇' \+ a: v. d5 \$ b q4 |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& o/ u% `8 l: I
8、料酒两匙；
* ^) @7 O9 \. z: `9 `5 \3 `( P8 T; t
2 w) q+ l5 y& E: ]) k0 O( {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9、盐适量。
$ M* q5 k; @; x7 I. Rtvb now,tvbnow,bttvb
: O( u. S! }3 h/ i  , U8 j# E/ F: R. u1 t
' X ^; d; v- P; g2 M/ a! Ptvb now,tvbnow,bttvb 做法：
! X0 U0 W* u. y# Ttvb now,tvbnow,bttvb
: s# @2 g' Z& ]/ ^公仔箱論壇 1、将雪鱼改刀成两片（约1.5厘米厚），放入盐、料酒抹匀腌味；西兰掰小朵；豆豉用刀在菜板上碾压碎；姜、蒜均剁末；葱切碎。
5 S; k0 r3 l6 Z: c1 F0 W0 K: g6 }# |% l' C1 X4 ?0 f l! s( A% g
 5.39.217.77:8898* d$ K/ m5 Q5 d9 X6 c' d
. `. y" L( J! O, u0 w$ ^
2、将西兰花下沸水锅中氽至断生，捞出过凉开水，沥干水分待用。
/ E& W' j) B9 w8 H( C8 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ p! ]8 e: `1 E( q% g7 N5.39.217.77:8898 
! A3 o2 `) w0 u/ S. X5 W/ B: ?3 E公仔箱論壇
7 k% q* w2 m- }0 a5.39.217.77:8898 3、锅中放油烧至五成热，下姜蒜末、豆豉用小火炒至豆豉香酥。
4 q! e) F. @8 a& o* x% d
( ~: V, V/ g: V8 P2 c: d公仔箱論壇  2 s( i# M' k+ @! ]3 M, G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 M5 O" c7 q: `% d9 H- w( \8 p* R
4、下葱碎翻炒匀起锅盛出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 {& [% r; R5 t8 Z& O; z# ~
j1 w! m6 v& S2 d: jtvb now,tvbnow,bttvb 
, x0 k- z6 g" [# N& H l: \8 u5 g/ y5.39.217.77:8898
/ ?8 t3 A, ?6 l" V0 X6 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5、将炒酥的豆豉铺在雪鱼上。1 V: \" n1 ]& t5 Z, H
公仔箱論壇2 X) a; ~' W8 `4 b, X# J4 t
 公仔箱論壇6 u; ^1 K1 \! V" e* z4 M2 h
tvb now,tvbnow,bttvb" r" J: K8 V0 b" @: z3 C* W
6、连盘放沸水蒸锅中用大火蒸约八分钟。
$ D; ^: R3 O, M" A" ^2 h0 K7 q5 t公仔箱論壇
3 J% r2 s* i# g J' htvb now,tvbnow,bttvb 
4 E6 C& i; m( q. j' T, |: D公仔箱論壇
0 ^ l0 }' \9 w/ x" rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7、连盘取出即成。
, M, R# r! G4 E0 D# s, t公仔箱論壇4 A" \- O. A5 H- k9 X8 W( ]' G
0 c( a& _6 y; M. D8 e2 ]+ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* n3 o: \" o) C+ b3 t
 5.39.217.77:8898" w8 M' Z- E5 M; N8 m9 U
- R2 o8 h$ S, P+ r5 A/ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 好香的豆豉！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 D6 v7 g4 @( G( u# i7 Q
$ w8 m9 m5 U5 dtvb now,tvbnow,bttvb  5.39.217.77:88982 z( d0 ]4 ?1 I# D$ ~+ A6 r
7 w& @5 `% L3 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  |
發表於 2009-8-24 12:58 AM
| 
