用料：
; C" N( k1 a: [, b公仔箱論壇公仔箱論壇3 w P' }; B5 z4 H2 e4 z z8 p# A O
1、雪鱼半斤；+ A3 Q2 \; e$ l* @- ]) {
- R+ i( C$ W$ U6 z0 i2 _6 r 2、西兰花一朵；5.39.217.77:88984 i& k& e: i; l# p. H0 w
; a0 I7 }- `- h2 Y# R/ z' o9 S2 W. S5 J 3、豆豉三大匙；
, C2 Y. _( _. S7 h7 @8 utvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb( m* y# X4 [9 Z% {1 V8 g: k+ p
4、老姜一小块；
( a$ [3 H' V4 r+ U) @8 {tvb now,tvbnow,bttvb
/ }4 w W7 }- t* E: N( N; xtvb now,tvbnow,bttvb 5、独蒜一小个；
+ F6 y: K; i2 v% [5 y6 r0 v3 L! h5.39.217.77:8898; U7 r7 J6 M2 C
6、香葱三、四棵；
5 D! N2 z1 n& }' C( _6 T5.39.217.77:8898* N/ ]' n* e6 n$ W- R0 n
7、白糖一咖啡匙；+ P( x, Z! K5 T5 j
5.39.217.77:88985 r; K: }( W: ]
8、料酒两匙；
5 o7 q- t. \; [2 k* `. R# i( c
# A1 `5 Z4 _+ e$ l7 x 9、盐适量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: P. I, f: P9 l0 j
4 k$ K4 \- ?$ r5 T2 T公仔箱論壇 
& c# a0 f9 r. h2 S" ~$ l
5 {3 v7 k/ \. c1 q 做法：
9 z, L; m, g+ Y- b7 G' }公仔箱論壇
" z7 f$ L& J S* s. x8 f, P公仔箱論壇 1、将雪鱼改刀成两片（约1.5厘米厚），放入盐、料酒抹匀腌味；西兰掰小朵；豆豉用刀在菜板上碾压碎；姜、蒜均剁末；葱切碎。. k7 Q, |, l" o; O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( C% Q( a% ~/ I6 a
 tvb now,tvbnow,bttvb4 d. C/ N- m: `- P% k1 Q' C
! N* U* ~! _: ?$ h6 D5.39.217.77:8898 2、将西兰花下沸水锅中氽至断生，捞出过凉开水，沥干水分待用。
. `% e/ t! \8 {% s8 ]- j' }# utvb now,tvbnow,bttvb
; C2 P" A' C' \% a# h3 t 
# K4 m6 E# T2 \" ?' M. }8 @+ g5.39.217.77:8898公仔箱論壇 @, ^+ q( F, c/ q: l) [
3、锅中放油烧至五成热，下姜蒜末、豆豉用小火炒至豆豉香酥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e3 `- k+ J- \6 L
2 b' `% ~2 g3 w. C; o( H公仔箱論壇  公仔箱論壇: x4 J% A6 J; S' z1 _; ^
3 O8 p. W/ Z3 Y 4、下葱碎翻炒匀起锅盛出。tvb now,tvbnow,bttvb$ X' @! x9 U6 t! b" [1 O
" k/ _/ Q: j8 Q$ Z
 + O. Q# l! Y+ m; v7 _: d
. }5 f9 L5 J0 h+ f; A
5、将炒酥的豆豉铺在雪鱼上。
6 G- g7 f2 }, }: {) [* ctvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88986 }3 T5 E% F0 W$ {" b( h3 A! U
6 D: w6 m" H2 u9 x% |4 A% H* q- Dtvb now,tvbnow,bttvb
9 T* w7 J4 F% N! t 6、连盘放沸水蒸锅中用大火蒸约八分钟。
$ {4 s+ I3 R* e1 T, UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% s4 s( u. h% V2 Q
4 [7 N' |) ^4 J- z公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb& |% r( V% z! I& D1 m
7、连盘取出即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ A; ~. U, U, P9 H
4 S" |$ [9 C( C6 ]2 C# A5 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  % z, q) ?! f/ Y
公仔箱論壇* s" i% z H m# c% F0 O6 j2 S
$ J: e& e- J5 Y: K% Q% S
4 M7 G( h; A% g& ?/ P8 t. y6 n( ~ d( L5.39.217.77:8898 好香的豆豉！
2 J4 X/ _; c" I
# l9 v" T( P7 [' itvb now,tvbnow,bttvb  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ^- ]+ `4 }8 T. R v4 e: `: h
4 M( H" G: S0 a1 p# ?' PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  |
發表於 2009-8-24 12:58 AM
| 
