2026年5月14日週四 0 ?) ~5 |& `: u2 F# |& l
& j& }& h1 a ~ n, mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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製作時間: 30分鐘內
$ _( D7 k) A1 L& B; j) K份量人數: 1-2人
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3 X& R( g9 }- s3 @tvb now,tvbnow,bttvb食材公仔箱論壇5 J5 e* R8 \4 {! a: S* `, e( Q
雞扒 1-2塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ b; x6 R2 F8 n4 `
烏冬 2個
8 ~8 P; @$ S. @" C! X椰菜 2-3片
" ]! L: L8 n# ^: l5 Y1 S+ d5.39.217.77:8898炒香芝麻 1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb* V; y$ i$ E: F6 y) u8 N
雞蛋 1隻
R! S: [7 W9 N$ \9 t$ Y$ I- A4 t5.39.217.77:8898
6 {% a" O4 O2 D, I醃料
! l4 x: a" q2 u2 |! O7 mtvb now,tvbnow,bttvb家樂牌純鮮雞粉（無添加味精*） 1茶匙
, s+ Z8 [( l5 T6 {& w公仔箱論壇黑胡椒碎 少許
/ r4 P7 G* j) J4 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- @' N$ I' f5 N" j: t
醬汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; p; u3 J6 s8 L+ F
家樂牌純鮮雞粉 1/2茶匙5.39.217.77:88989 N9 p0 Y9 j3 @+ q. x3 P% R
蒜蓉 2湯匙
, n1 G i2 a# n- ^0 h味醂 1茶匙
$ [1 E9 r; K% U% Y* O: J% A鰹魚汁 50毫升公仔箱論壇5 Y0 G+ p2 c4 f( E7 ^, s
5.39.217.77:8898- G# j% M N2 R# | L3 i d& e, e
蔥油醬公仔箱論壇. w# K8 b/ a, f! f
家樂牌純鮮雞粉 1/2茶匙
, U w' e: `& i W( D/ s; Ztvb now,tvbnow,bttvb蔥 2-3棵tvb now,tvbnow,bttvb! @1 E5 p! A7 B5 n. M7 @, e7 Q
油 5-6湯匙tvb now,tvbnow,bttvb8 t% i% d Y1 g$ z T
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作法:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' O( {, U: O" E8 h0 u
1 ：
0 `2 A6 K; O& S% B7 G; Ltvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 D h7 v# `% ^" J! R/ l: L; n+ A) K
/ x% Q$ {6 x( Ttvb now,tvbnow,bttvb材料
9 w1 p: V* m# R/ A0 ?3 ~6 N公仔箱論壇2 ：
5 {+ p* ]- X0 C+ _; q7 E5.39.217.77:8898雞扒加家樂牌純鮮雞粉提鮮（主要入味）及黑胡椒碎醃20分鐘備用. ]' O* |0 g' n- |6 Q. e/ R0 c. L
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烏冬灼水揚開備用，雞蛋拂勻煎熟切成蛋絲備用tvb now,tvbnow,bttvb# N: F4 j2 t" g
4 ：
$ g- l# V9 A! s, D( |& x7 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。家樂牌純鮮雞粉（提升鮮味）、蒜蓉、味醂及鰹魚汁拌勻成成醬汁備用$ I$ F3 `8 o5 R2 {& N+ y$ [6 w
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. w+ _ r" N3 t$ V& A7 G1 \公仔箱論壇蔥切碎，加入家樂牌純鮮雞粉，灒熱油拌勻成蔥油醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ s6 g q2 F2 f4 I" `: y
6 ：公仔箱論壇+ P! o) H$ H% m! l/ G7 N
中火將雞扒煎至香脆熟透，盛起雞扒
7 v, [+ w3 X- e& V$ h4 a$ I2 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ：" W7 E# y) t! e3 d' `+ O/ o
加入椰菜絲及烏冬炒勻，加入醬汁煮至收汁，上碟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Q- P/ m# m, r3 ^ p
8 ：
Z& V: z! F! ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。放上已切件的雞扒，灑上芝麻，伴以蛋絲，淋上蔥油醬即成 |
發表於 2026-5-21 11:01 AM
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