材料: 5.39.217.77:8898( o5 h$ I% `/ d
蛋 4隻、蛋白 2隻、煙肉 100克（切粒）、蝦仁 100克（去腸）、魷魚 100克（切圈）、洋蔥 半個（切條）、蒜蓉 1茶匙、芫荽 1棵（切碎）、
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調味:
* X9 s! C; d+ ]tvb now,tvbnow,bttvb鹽 3/4茶匙、胡椒粉 少許、芝士 3至4湯匙（刨碎）
5 A9 S: L9 s/ ~ e6 ]3 h公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 \2 y6 N# t. j# e& w" h/ B
" C* {+ F4 _, G6 _, ~0 ?0 Jtvb now,tvbnow,bttvb做法:
( O, A* P2 R5 \& o1. 蛋與蛋白加入半茶匙鹽、少許胡椒粉拌勻。5.39.217.77:8898$ H& o& i: h* A% G. B
9 ~- y* e9 o" C) KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 配料沖淨、抹乾。燒2湯匙油，加入煙肉、洋蔥、蒜蓉、蝦仁及魷魚炒勻，加1/4茶匙鹽及少許胡椒粉調味；轉至蛋液內，加芫荽碎拌勻。
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7 \9 O6 y0 t4 q) o3 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 平底鑊燒熱油，倒入蛋料等煎至凝固；離火，把刨碎芝士撒於蛋面。
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9 ?+ _ O8 X3 \" r! x) a5.39.217.77:88984. 放入預熱烤爐下烘溶芝士及至金黃色。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ~& Q9 x6 v Z* M( `8 l9 {
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發表於 2014-11-23 04:13 AM
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