$ Q* I3 q' K5 f( Z2 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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7 S. W: [: z# A( y) F5.39.217.77:8898 鸡腿2只、胡萝卜、青瓜、青红辣椒适量、茄汁2汤匙、砂糖、胡椒粉、生抽各半小勺。公仔箱論壇+ L3 H* f: F3 @6 \
7 q6 Q( n# X5 |) @- T; _( V' K) ntvb now,tvbnow,bttvb 做法：2 i* D p! ?% I! v: [
7 _/ q w. N! g3 _6 q( S公仔箱論壇 1、鸡腿拆骨，鸡腿肉用刀背拍松；
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. i; ?2 M9 j- e 2、用胡椒粉、生抽腌鸡腿肉15分钟；
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$ D: D3 H0 S2 l& w5.39.217.77:8898  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- o6 q( O% ]/ Q% ] Q `# i
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3、胡萝卜、青瓜、青椒、红椒切小粒；公仔箱論壇3 C$ Q. k( Q+ x# s* }# v5 ^
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4、平底锅加热，刷一层薄油；
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5、放进鸡腿小火煎，先煎有皮那一面，煎的时候用铲子不时压压鸡腿肉；公仔箱論壇! b/ ]& l$ I6 v/ i# w
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- m. Y' r9 u7 F3 V7 E: N5.39.217.77:8898 6、煎3分钟后可以翻面，再煎3分钟；3 _( a' |6 k0 F
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7、加入1汤匙的水，加盖焖5分钟，装碟；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) U: O6 R6 M4 E- p5 d, m
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8、重新热油锅，倒进胡萝卜粒、青瓜粒、青红椒粒翻炒，加入2汤匙茄汁，加入半小勺砂糖，加1汤匙的清水，做出一个薄薄的甜酸芡汁；
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- k0 j z! Q7 c5 V2 H公仔箱論壇 9、把芡汁淋到鸡扒上面就可以开吃咯。公仔箱論壇 x9 S4 J+ y2 {8 L4 s' R8 f3 i# c
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發表於 2009-9-15 12:00 AM
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