本帖最後由 li60830 於 2017-12-18 06:58 PM 編輯 tvb now,tvbnow,bttvb$ o7 q8 f3 V& \: _% T: v. g
$ ~* E$ e/ z% E: Ltvb now,tvbnow,bttvb寒流報到，就是想讓身體暖呼呼，改善手腳冰冷，建議吃薑抗寒！吃薑可以改善血液循環、增加免疫力，對抗過敏以及減重，近年研究更指出，薑可以防止腦慢性發炎、預防痴呆症。但是，生薑、老薑、嫩薑該怎麼吃才對？且聽中醫師怎麼說。
7 `8 b5 N1 o# O* J3 Z6 i5.39.217.77:8898中醫看哪一些人的體質特別怕冷？台北市立聯合醫院林森中醫院區中醫科主治醫師吳建東表示，體質屬陽虛的人特別怕冷，有些氣虛、血虛的也會怕冷，抗寒有分內外，外是要穿暖、防風寒，內則是要服用溫熱的藥材、食材，如薑。
& H8 Z; o/ }* M- \5.39.217.77:8898
; B2 m R% T: N R* D) G2 c4 V2 h! @3 i% o4 n( C9 q# Y5 z
公仔箱論壇& P7 U- Y2 I# l- d
@/ D) T2 D8 M; s5.39.217.77:8898生薑含「薑辣素」，促進末梢血液循環tvb now,tvbnow,bttvb8 o4 K( z! o( f k5 h. n9 [
生薑也是一種中藥材，性味辛溫，可驅逐身體內的寒氣，又可幫助發汗祛濕，還有助溫肺顧胃，甚至藉由流汗消耗熱量，達到脂肪分解的效果。其中最值得注意與瘦身有關的成分即是「薑辣素」，可促進末梢血液循環、提高新陳代謝。tvb now,tvbnow,bttvb5 s/ V1 Q" J' ~$ K3 ]- b
 / s+ b* l. \0 E( Q+ g, h% H6 G) a
6 k! V0 f2 Z" e O/ k, b, d/ n5.39.217.77:8898
0 T; i6 J9 P o- j' o& E5.39.217.77:8898" ^4 q# H2 O8 |/ _! K) p7 ?
生薑、老薑皆可祛寒 乾薑祛寒效果更好
8 g) J" c; C2 p6 K3 D/ _. V5.39.217.77:8898食用薑抗寒，但是，面對生薑、老薑、嫩薑該怎麼吃才對？吳建東中醫師表示，抗寒一般用生薑、老薑效果較好；嫩薑多用在開胃，抗寒效果較差，所以，生薑、老薑皆可祛寒，但生薑對於四肢或體表的祛寒效果較好，老薑對於體內臟腑虛寒效果好，中醫還有炮製過的乾薑，溫裡祛寒效果更好。5.39.217.77:8898& J, J9 D4 k# M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 h7 l% k1 J- g+ W( P" J
吃薑抗寒！避免服用寒涼食物公仔箱論壇5 K* E+ [$ u3 q; C( u/ M. R% ~
吃薑抗寒時該注意什麼？適合體質怕冷、手腳冰冷、面色蒼白的人食用；但是，如果體質不怕冷、火氣大、口乾舌燥的人就別吃了，同時避免服用寒涼食物，例如：冰、白蘿蔔、生冷瓜果類。& _3 i {: [* j) I# I3 Z2 A
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# W1 w2 k9 e4 x. C
公仔箱論壇* a4 K' p( E Q* f- ?6 g
0 W4 R" b0 n/ m# T6 i
9 j. e; p2 r2 ^3 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫抗寒藥膳+穴位推薦tvb now,tvbnow,bttvb! R- W/ W8 p7 M+ D5 U3 n
吳建東中醫師表示，中醫抗寒還建議食用包括偏體表四肢的「桂枝湯」，此方組成中就有包含生薑，偏體內虛寒的「理中湯」，處方中也用到了乾薑，藥膳推薦則是「當歸生薑羊肉湯」。5.39.217.77:88985 w* L$ i1 L f3 N$ T
tvb now,tvbnow,bttvb7 N" N: u- a; p) ?5 K
【桂枝湯藥膳】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 K/ ^4 o( j4 E% | @, P
材料：桂枝3錢、白芍5錢、甘草2錢、大棗3錢、薑片3錢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& E6 P1 s" C. v1 G6 o% b! b U5 M1 r
做法：500cc水煮沸放入食材，適溫即可飲用。公仔箱論壇4 I. [7 q2 E; k0 y4 j
功效：對緩解太陽膀胱經頭痛效果顯著。
: q& q4 w" [) etvb now,tvbnow,bttvb
! r( x7 J3 g, L+ q公仔箱論壇【當歸生薑羊肉湯】5.39.217.77:8898* `* ?) ?/ W" y3 P# f- R2 W
材料：羊肉適量、當歸3錢、生薑6片、米酒1大匙、水4杯、鹽少許。
7 h& k/ C! G( d5 f$ X做法：首先將羊肉洗淨，除去筋膜，切成小塊；生薑洗淨切成薄片，當歸用小布袋包好，與米酒一齊放入鍋內，加水用大火煮開，再放入電鍋中燉煮半小時即可，起鍋後可加入少許鹽提味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ E2 c* q. N! ^- J
至於按摩穴位也有助於抗寒，可以按壓小腿上的三陰交，腳踝上的太溪。
" b/ O& I8 v7 X- G5 H( WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb1 J" ~! [) a4 J# A% L B
. T0 i, h; U% s7 ^. d3 K9 ztvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇8 Y1 [3 L0 y, e
, {( _: o/ x0 D+ B+ r Q# f0 j& l公仔箱論壇【三陰交】公仔箱論壇' C( N: B$ f5 J) U8 y) x& j
位置：位在腳踝內側上3寸，在脛骨後凹陷處，或用四指橫按內踝骨上，正內踝中心直上處。公仔箱論壇0 m; i; n% R ?' R
按摩方式：用拇指指腹按壓穴道，左手按右腳、右手按左腳對側三陰交。
, @7 E+ l+ P5 I7 J+ Y6 g5.39.217.77:8898 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 B! o! V) ]+ u' z9 Z6 R
7 J( y- Z6 J0 r0 a( A2 {: W- |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇/ c; }% g; m7 d7 P- r( R6 H
. ^0 n; @6 @, b+ M; J+ j5.39.217.77:8898【太溪穴】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ?+ ~8 H1 n: Z" G9 T
太溪穴在足內側部，內踝後方，內踝尖與跟腱之間凹陷處。 |
發表於 2017-12-18 06:54 PM
| 