【高血脂癥兆】雙腿出現6個變化，提示血脂已經很高！快檢查你的腿，千萬不要忽視了！ * z: K& r2 p/ O7 C- U
9 A( X/ U) S5 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。！快檢查你的腿，千萬不要忽視了！ tvb now,tvbnow,bttvb- M% D2 z( O9 e$ v# f9 E
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血脂血脂，一聽到這個詞，很多人會聯想到心臟方麵的癥狀，事實上，膽固醇不僅會堵塞心血管，還會引起外周動脈疾病，雙腿會直接出現癥狀。你知道雙腿會釋放什麼高血脂信號嗎？
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! C8 u- S" `9 {- X+ gtvb now,tvbnow,bttvb雙腿發出的高血脂信號
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, i/ Q3 n/ Q1 X% [ R1. 腿疼
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外周動脈疾病最常見的表現就是跛行，病人時常會覺得腿疼、走路費勁。有一些病人會感到雙腿疲勞、沉重，或者伴有灼痛。
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3 n1 y/ u- b: E, m0 [$ j# }/ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這種疼痛會出現在下肢任何部位，休息後癥狀減輕，如長距離行走會再次發作。
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2. 夜間抽筋9 H: r: S( W& F. O( Q% A
7 E2 _+ s0 Y+ @' @, @% P, P" N1 u在睡眠中，病人常會腿抽筋，通常是在腳後跟、前腳或腳趾等部位。 3 X4 s7 |: L1 k( m6 T
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: X9 z8 i) A* G8 p9 ^ H% a: Q! h把雙腳懸垂在床邊，在重力作用下讓血液流向雙腳，可以緩解疼痛。
7 \8 t2 {: L( M5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. o/ R: G' ^. s- Y! @2 N
3. 皮膚和趾甲的改變
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由於雙腿的血液供應以及營養物質不充足，病人的雙腳或雙腿可能出現毛髮減少、生長緩慢，腿上的皮膚會發亮，腳趾甲變厚而且長得很慢。; m( R" @5 V1 X, W4 D
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# q+ A" J+ D' ?4. 皮膚顏色異常
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由於血液流動受阻，病人抬腿的時候，腿部皮膚顏色會變白。tvb now,tvbnow,bttvb) X. p3 A; J+ [3 B8 [, V# L9 q
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還有人坐著的時候，雙腳或腳趾會變得蒼白、發藍，這也是血液循環出現障礙造成的。
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5. 麻木或虛弱無力公仔箱論壇/ w8 M' @% Z8 ?4 b
) h% g# s C2 K; V. U* H0 a) r# X如果在靜止休息時，你的雙腳就有這種感覺，說明患上外周動脈疾病了。
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6. 小腿肌肉萎縮
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有一些晚期病人可能注意到自己小腿的肌肉體積明顯縮小，這是由於缺乏血液流動，導致肌肉纖維數量以及尺寸縮小。tvb now,tvbnow,bttvb7 Q5 d+ n6 X$ T+ @) t
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+ q$ _2 Q) C( D4 sTIPS：高血脂下館子怎麼點菜？) j/ o3 }* [# N) N* K
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及早發現高血脂信號很關鍵，但如果您已患上高脂血症，飲食的控製就很重要了。- H1 ~+ l% f% }' r2 }
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在外就餐時，那些高油高鹽的菜可以說是大忌。高血脂如何管住嘴，健康下館子呢？
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1. 不點過油菜公仔箱論壇8 N: v8 r+ `9 f) x2 E
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血脂高的人在外就餐時，不吃油炸食物還不行，應該盡量少點或不點過油的食物，比如紅燒帶魚、糖醋裡脊、地三鮮等。這些菜雖然名字沒有「炸」，但烹飪時其中的魚、肉、菜等一般會先過油。 + z* C* g1 C2 W' r' h: r( }
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2. 少吃蓋澆飯
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一些人喜歡吃湯多的菜，用菜湯泡米飯感覺特別香，或直接點蓋澆飯吃。
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其實大部分的脂肪都溶在菜湯裏，對降低血脂非常不利，建議吃飯時少吃或不吃菜湯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ F6 R, |& w" r+ P0 ?0 p: C3 m
# V. C: Y* B. q2 h+ m& Y6 z3. 吃前先濾油
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如果菜品端上來的時候一看就很油，最好用勺子將表麵的油脂舀掉一些，或者把菜在水裡洗一會再吃。
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/ b0 n- ^) z5 h5.39.217.77:88984. 注意搭葷素* N J3 g5 `$ {# D* A3 D
/ N5 \5 T9 s2 {+ E+ Q7 f% x7 Q5.39.217.77:8898這點說起來容易做起來難，所以血脂高的人一定要自控。tvb now,tvbnow,bttvb3 y& y4 w' Q$ |/ S" X
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建議平時多點一些綠葉菜，吃肉時盡量選擇低脂肉，少點肥肉。 |
發表於 2017-12-17 02:20 PM
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