早安健康／林謂文（心臟內科醫師）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: w+ P5 e1 l A8 `# q6 a
: t& \- g5 h* k6 E0 \5.39.217.77:8898Q:有人說奶茶喝多會造成心臟病，這是真的嗎？ 5.39.217.77:8898; t/ }0 ?' e* M2 n4 l
' ]" B+ w% H9 t& N5 E
A:是。奶茶較大的問題是飲品中的奶類來源，通常當中的奶類都不是真正的牛奶，而是奶精、人工奶油等添加而成的，裡面含有高糖、高油的成分，會讓身體膽固醇提高、血脂上升。如果長期飲用的話，有可能造成高血壓、心臟病及糖尿病等慢性疾病。
/ ^ D) X2 i+ k5 ]/ `2 I1 mtvb now,tvbnow,bttvb
( B p% R/ ?& ~. U公仔箱論壇美國和日本都曾有研究發現， 有喝茶習慣的人罹患心臟病的風險較低，也能減少中風、呼吸道疾病的機會。因為茶當中含有類黃酮，可修復受損的細胞，綠茶或紅茶都有這樣的作用，但綠茶效果最好。如果是喝奶茶，效果就另當別論了。 5.39.217.77:8898, |/ c2 k' P; P, k7 G! y
1 ^ @5 A3 q+ g5 m4 }奶茶是高熱量、高糖、高油飲品
N" `1 x2 J$ W& x9 d+ r; L; c# ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- i0 w# F7 i7 k4 m
市面上的奶茶大多是由奶精添加而成，並沒有真正的鮮奶。奶精一般都是由椰子油提煉而成，是屬於飽和度高的油脂，熱量高且幾乎沒有任何營養價值。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' S6 E) A1 Q* A- `* {- ~6 N
) o8 x d: p7 Q
飲品中的高果糖會增加三酸甘油酯堆積，不但會在體內形成大量膽固醇，也會造成血脂上升、血管粥狀硬化的問題，長期飲用的話，誘發高血壓、心臟病及糖尿病等疾病的機率非常高。
/ {& N; a5 g6 c. a4 O0 s+ Z5 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) s, r* i& F2 M7 G/ r0 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若是加入珍珠的話，健康的危害就更大了，往往一杯珍珠奶茶就是成人一餐的熱量，除了徒增熱量及體重，更提高身體慢性發炎、肥胖的風險，成為慢性疾病的高危險群。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& J7 V1 ]# }' v
! m2 x4 u4 H/ q" F8 f2 ntvb now,tvbnow,bttvb即使是添加鮮奶 補鈣效益也很低
- ?2 _# T! Q* g# p K公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb N5 N/ ?' R8 C2 l# Y$ C3 i' {
不少人認為「拿鐵類」的飲料使用了鮮奶，所以比較健康，但其實茶類、咖啡、碳酸飲料中的單寧酸、磷酸等，都會抑制鈣質吸收，雖然不至於完全喝不到鈣，但若真想補鈣建議還是直接喝鮮奶才正確。 5.39.217.77:8898: P9 k* r! f& j. ^5 W1 d# f+ y
, z0 R: ]% f7 d. I& ^1 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，市面上的鮮奶茶、抹茶拿鐵、咖啡拿鐵等飲品，為了符合大眾口味通常含糖量極高，且使用許多添加物，若是想藉著這類飲料補充鈣質，恐怕在鈣質足夠之前先引發了其他健康問題。 ; e* \+ `' U5 b* Z$ Q
tvb now,tvbnow,bttvb' d: c) S5 T- |
茶中物質與鈣結合 減少可被吸收的鈣 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 l. L4 F, m; S$ Z9 k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q! Z: ~4 a/ c) z# |
網路有許多謠言宣稱，茶中的草酸、單寧酸（又稱鞣酸）與鮮奶中的鈣質結合後會產生草酸鈣，並在體內形成結石，其實是不正確的觀念，草酸鈣最後會隨著糞便自然排出體外，並不會被人體吸收。 5.39.217.77:8898% h7 _9 ?( w+ a
/ j3 Q& R, F/ B9 a/ |0 C真正受影響的是，形成草酸鈣的作用讓鮮奶中的鈣質減少了，反而減少了鮮乳中的鈣質。
/ l" O! Y1 b$ u Y2 j i5.39.217.77:8898
2 v) u2 e* ~9 e7 K- u# {公仔箱論壇有益於心臟的茶 5.39.217.77:88986 }1 H5 o6 c% f" _% \; O
5.39.217.77:88984 Y# A1 h2 ^% u/ M, J, T
1.綠茶
. r( w: M) q& ~( V& Q# J2 ^5.39.217.77:8898綠茶含有多種抗氧化物，當中的兒茶素具有降血壓的作用，能增加血管內皮細胞功能，預防動脈硬化，促進心血管功能，還能幫助脂肪燃燒，向來是被廣為推崇有益心臟的食品之一。 公仔箱論壇0 s2 ?. S$ u" j1 [- K8 c6 q& k/ q
tvb now,tvbnow,bttvb+ c8 T5 |5 m& h5 S
2.山楂茶
% d2 v8 m! V. p8 C/ O公仔箱論壇山楂常被用來降低血脂，其作用是減少低密度膽固醇的生成，且山楂中的黃酮類及抗氧化成分，可以讓血管擴張、增加血管內流量，和綠茶有相同的作用。
, f1 g, g6 I) N( ]2 t/ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! e, {" u, r# \' b' C9 @5.39.217.77:88983.玫瑰果茶、菊花茶 ; f- A3 ~/ y, ^
有心血管疾病的人最怕情緒突然緊繃，會讓血壓瞬間飆高；而經常處於焦慮狀態的人，也較容易罹患心臟病。因此，有舒壓效果的玫瑰果茶就成了很不錯的預防心臟病飲品。而菊花茶也有相同的降血壓、安定神經功能。 |
發表於 2017-12-15 08:20 AM
| 