來源：中國經濟網
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' q: Z* I, c7 P4 I/ b+ {5.39.217.77:8898 材料：3塊帶骨羊排，每塊約100g，用椒鹽、蒜蓉腌30分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb. ^0 D7 e$ ~* G# R5 Q6 d5 x5 |
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曬幹的番茄碎50g，去籽。綠水欖30g。紅辣椒1根去籽，切1厘米寬斜片。京蔥白色部分60g，月桂葉5片。紅葡萄酒，橄欖油，鹽、胡椒粉少許。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, h& G+ o6 Y. m8 W5 `# H- h
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做法： 熱鍋將橄欖油先爆香，再煎羊排至金黃色，取出待用。5.39.217.77:8898* |9 z. v* S( S; p3 C+ m* X
& b# u7 |6 R# N. ^& J公仔箱論壇 原鍋爆香京蔥，辣椒片、綠水欖，再加入適量紅葡萄酒煮開。加入煎好的羊排同煮水分完成蒸發。
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* {+ o2 T, p/ Z5 G4 w8 Z公仔箱論壇Complex Carbohydrates Made Simple
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It All Starts With Good Nutrition公仔箱論壇& u9 O$ ], C. Z# M: d: E1 V1 \' I
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發表於 2008-7-26 05:49 PM
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