人的寿命在某种意义上是由大脑寿命决定的，推迟大脑的衰老对健康长寿关系重大。预防大脑衰老就是要开动脑筋，思索便是脑力操。“用则进，不用则退”，不仅适用于体力，而且完全运用于脑力，善于用脑，就是多做脑力操，这样可以改善大脑的血液循环，使大脑不易萎缩。tvb now,tvbnow,bttvb- _% b: F5 S: c0 A) U2 x
# p/ p" Z5 U+ {, ^公仔箱論壇 一份调查资料表明，凡工作紧张，用脑多的人，比工作生活懒散的人，到晚年时的智商要高出52％。人的大脑受训练越少，衰老得也就越快。老年人仍要进行脑力锻炼，养成长期学习的习惯，多学，多思，使知识成为智力还童的妙药。
7 }6 k% ]8 t1 W! R M5.39.217.77:88985.39.217.77:8898+ b2 Z" H% L' C; C: n, d
公仔箱論壇/ {9 t& E* A1 G* c J
& b0 H! N$ Y$ h* ^5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g* }$ e; C2 g" N
保持头脑年轻的十大原则
) _( w, a" o) |/ v1 {& j 1、注意年轻时期的学习，这是加速头脑运转、锻炼理解力和灵巧性的基础。
# V6 t; n5 `; S$ h: {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! r' Y2 [) P# p# N+ n公仔箱論壇 2、退休后要适当看书学习，让头脑得到练习的机会。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 [8 E5 V: w; w! c' w- `3 O
$ }8 Q4 D: l. k) T5 F5.39.217.77:8898 3、人到三四十岁时就要注意营养平衡，特别是维他命类对头脑活动是必要的。# B( S- D8 ?1 k$ X7 |9 ~
; {0 H1 X1 N7 R8 N
4、发现异常情况及时找医生，听从医嘱。tvb now,tvbnow,bttvb& ?3 E H4 P1 z+ g3 t( W: t
公仔箱論壇* ]2 b# w9 ~+ x- e9 \
5、注意忧郁病，性格内向、严肃的人要特别注意预防忧郁病，以免丧失头脑活动能力。& ~3 t/ i$ O# Z
+ k) ^9 |% s+ E v/ E) G& Q 6、睡眠是头脑老化的晴雨计，恢复头脑疲劳的最好方法是睡眠，要注意睡好觉。7 ~8 W7 L! L" D' @) t
8 B" F+ ?' S& A& O; H4 _tvb now,tvbnow,bttvb 7、音乐、散步、运动、远足等等，选择其中之一作为自己调节头脑的方法。tvb now,tvbnow,bttvb# _, @' F& {7 E' ~ s; f
+ B( b8 i. S' R* K 8、尽量活动手腕，写字、书法、绘画、编织、手工等活动手腕的劳动都与头脑有关，可刺激大脑运动。
5 H W H) i7 t2 J9 S1 G* H& P v5.39.217.77:8898
# |7 `! l \* y2 e& t z2 F 9、克服漠不关心，继续保持好奇心。
* R- E8 F/ G: W* T- N+ D8 \5 l5 ztvb now,tvbnow,bttvb
. m+ E3 K( u0 O6 F( X. V( o$ X6 B公仔箱論壇 10、与各种年龄的人交往，和年轻人接触，自己也会变得年轻。 |
發表於 2008-7-29 02:20 PM
| 
