人的寿命在某种意义上是由大脑寿命决定的，推迟大脑的衰老对健康长寿关系重大。预防大脑衰老就是要开动脑筋，思索便是脑力操。“用则进，不用则退”，不仅适用于体力，而且完全运用于脑力，善于用脑，就是多做脑力操，这样可以改善大脑的血液循环，使大脑不易萎缩。5.39.217.77:8898! Z, Q `4 s3 G/ h- W
( c3 Y9 V( o& o3 v* X T5 {/ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 一份调查资料表明，凡工作紧张，用脑多的人，比工作生活懒散的人，到晚年时的智商要高出52％。人的大脑受训练越少，衰老得也就越快。老年人仍要进行脑力锻炼，养成长期学习的习惯，多学，多思，使知识成为智力还童的妙药。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 S* l. Y/ r6 g: P3 x, r& b" z
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- l1 f% R9 Z: s. C6 ~, V( Z5.39.217.77:8898保持头脑年轻的十大原则
9 _% L. N+ q9 ?3 `* H$ o& Y公仔箱論壇 1、注意年轻时期的学习，这是加速头脑运转、锻炼理解力和灵巧性的基础。+ H9 k7 `4 L" a1 ^( s
/ c. h5 r! b7 s+ }7 {2 `& O. ltvb now,tvbnow,bttvb 2、退休后要适当看书学习，让头脑得到练习的机会。
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3、人到三四十岁时就要注意营养平衡，特别是维他命类对头脑活动是必要的。
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- N7 s9 g# l# c( |2 u, R公仔箱論壇 4、发现异常情况及时找医生，听从医嘱。公仔箱論壇. `) P* c8 @* g
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5、注意忧郁病，性格内向、严肃的人要特别注意预防忧郁病，以免丧失头脑活动能力。tvb now,tvbnow,bttvb% m! r" [; E3 v0 O3 J
9 o) B5 n" Q/ Z" y8 Y9 J公仔箱論壇 6、睡眠是头脑老化的晴雨计，恢复头脑疲劳的最好方法是睡眠，要注意睡好觉。5.39.217.77:88989 `' k3 z- o% @7 X
; S0 @/ o. M9 g/ z G8 N. Xtvb now,tvbnow,bttvb 7、音乐、散步、运动、远足等等，选择其中之一作为自己调节头脑的方法。tvb now,tvbnow,bttvb" t% A5 e$ f( H P8 {) I6 s
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8、尽量活动手腕，写字、书法、绘画、编织、手工等活动手腕的劳动都与头脑有关，可刺激大脑运动。公仔箱論壇. ?# Z! B O% _( o0 ~' V
5 j9 i6 d# b/ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9、克服漠不关心，继续保持好奇心。
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10、与各种年龄的人交往，和年轻人接触，自己也会变得年轻。 |
發表於 2008-7-29 02:20 PM
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