十大营养食品:
8 C6 D' i% {. [7 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1绿茶 (GREEN TEA)
- l( l' I$ M' b! o# N0 Y1 P-防治各类癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮肤癌等。
- H3 }. ?5 N2 t4 S0 ]4 d. D& Ztvb now,tvbnow,bttvb-预防心脏病
; h" _0 M2 w, Q3 jtvb now,tvbnow,bttvb-用来漱口可防治蛀牙
) z" O; m; [: f! j, dtvb now,tvbnow,bttvb
e9 {( [5 t& m7 k# ]+ `tvb now,tvbnow,bttvb2三文鱼 (SALMON)
8 Z5 P- Q$ k& b. {-含有OMEGA-3S脂肪酸 " w" |3 y4 c0 n; w; V& B2 G3 m
-可防治血管阻塞
/ v8 `( ]5 d" STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-预防脑部老化例如老人痴呆症 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. a6 N/ _4 w2 ` U' j
-降低胆固醇
: Z' o$ ^8 k3 ?8 ]6 O5.39.217.77:8898
: l( b( O( n# _* Ytvb now,tvbnow,bttvb3菠菜(SPINACH) 5 S: F2 e" A2 n: r) g
-含大量铁质及叶酸
; ~/ B5 p6 Q; w- k: U5.39.217.77:8898-可防治血管疾病及心脏病 5.39.217.77:8898% o1 k9 m" o' I+ Z6 i* z* T
-保护视力
4 Y4 @& F# y4 {2 _0 W) rtvb now,tvbnow,bttvb-热量低 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. u$ ^5 L* [5 T4 n2 K/ Q" L
/ n5 q9 U: p* V* N9 c4西兰花 (BROCCOLI)
# o- r6 E5 J/ A+ [4 [- jtvb now,tvbnow,bttvb-含丰富胡萝卜及维他命C
, w. J5 G& ]4 ~. P3 @7 g( H5.39.217.77:8898-减少罹患各类癌症的机会，如乳癌、直肠癌及胃癌等。
- A6 e+ x9 d# \! P) ttvb now,tvbnow,bttvb! s% U4 V$ ^/ ] p3 q8 B
5蒜头 (GARLIC)
2 D) |! ~# u4 r6 A' u-防治心脏病
4 N1 i0 e; }) ~- i$ p7 y1 z5.39.217.77:8898-降低胆固醇 公仔箱論壇8 v: M% f6 _* Z; I1 e! L
-杀菌
) @5 f4 `! P% Q/ jtvb now,tvbnow,bttvb
7 \; i p; {" L6 u3 L5.39.217.77:88986红酒 (RED WINE)
# j. k) ?: p* u5 i' q9 Y- N- qtvb now,tvbnow,bttvb-含抗氧化剂，有助增加好的胆固醇 公仔箱論壇& l$ {' G1 b2 m+ X# J
-减少血管硬化 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* t" p% x7 Z0 t1 y; }
-喝小量对心脏有益
/ A: d. y. v% h# S% w9 utvb now,tvbnow,bttvb
5 ?7 R* T7 B: n1 q1 C1 w sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7西红柿 (TOMATOES) 公仔箱論壇# s. K3 K: s3 W( X) e4 W/ p
-含有具抗氧化功能的红西红柿素
" W) I1 a" v% Y: C1 V" O" F# ~$ _tvb now,tvbnow,bttvb-防治前列腺癌 tvb now,tvbnow,bttvb: g W" N; ?1 i: o7 ?
-防治与消化系统有关的癌症
* {% u7 y5 _1 Y: U0 i! {6 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-有丰富维他命C 9 X. h& ~4 X5 ]1 T2 M: e
4 ^& k; a8 D) H* Y- a, h8果仁 (NUTS)
) L8 ]: }+ Y7 F9 e ~* t1 ~0 V" i公仔箱論壇-含丰富维他命E
3 P% U3 k& f, r8 l) ?- K公仔箱論壇-降低胆固醇
" G: h, S, }4 E5 q! q4 o6 l-预防癌症
6 f" ~* ]! ]2 {/ P公仔箱論壇-含甘油三酸酯，预防心脏病
" V9 W' q& |' p+ H) e+ |# t& q公仔箱論壇5 b, m) c" \; E3 o
9燕麦 (OATS)
& m0 R$ L$ M* P- v# s+ \5.39.217.77:8898-降低血压 tvb now,tvbnow,bttvb' I3 z0 Q% t( g# {1 U4 g7 @0 @4 G, I
-降低胆固醇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' |6 d: l% E! X
-防治大肠癌
; j; C" l! m1 r( H: a-防治心脏疾病
- B, g9 [2 N: T- I5 r [5.39.217.77:88985.39.217.77:8898( L7 a' E% P5 [5 d) Z7 H6 j
10蓝莓 (BLUEBERRIES) tvb now,tvbnow,bttvb: o. F1 ]! y& W) O: M l5 ]6 |$ }. t
-抗氧化 tvb now,tvbnow,bttvb: r, `8 H" F, a# U
-预防心脏病
' ~2 r. h U$ G# P; J' ] j4 M. |" V) Mtvb now,tvbnow,bttvb-防治癌症
0 h2 j0 F" O! R/ H8 d9 J! |- KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-增进脑力公仔箱論壇. E" ?. o- p/ v$ d/ d/ ^) ^7 x
* Z7 T& S9 {9 \
十大垃圾食物:
7 a+ |( e0 T' m* D) f: x5 O一、油炸类食品 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ?0 I+ \ `/ b4 F, H
1、导致心血管疾病元凶( 油炸淀粉)
' X* w; ?2 W; q9 S0 ^6 o5.39.217.77:8898 2、含致癌物质 公仔箱論壇. z. R6 c8 t2 ?8 r
3、破坏维生素，使蛋白质变性
1 r W* ~2 z& s! \6 Z二、腌制类食品
1 P. T# I Y9 k5.39.217.77:8898 1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌 M0 ^/ J# H( P I6 {
2、影响粘膜系统（对肠胃有害） 5.39.217.77:8898. g5 Z6 L4 t/ I, d* n; p0 m
3、易得溃疡和发炎
4 J+ Z" y A% K ^* o5.39.217.77:8898三、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等） 4 g9 V v, L- a* ?) n" n
1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）
- _& E* H/ O$ Y7 |4 ~5 [, ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、含大量防腐剂（加重肝脏负担） 5.39.217.77:8898! y$ \: [! j2 J6 S
四、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干）
" L. e2 c+ J0 L3 q! U! K 1、食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担）
) B5 z2 w/ T) F" A7 \5 P 2、严重破坏维生素
0 _% c$ N" j$ b5.39.217.77:8898 3、热量过多、营养成分低
% E$ I2 H% q$ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五、汽水可乐类食品 ' @7 ^4 x& b- F8 f# k( }9 j1 ~( _- C! ]
1，含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙
6 v7 u- W, i) l% f) cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐 # m* O1 A8 b" A
六、方便类食品（主要指方便面和膨化食品）
9 h+ F- o$ d2 X( _ D0 q4 P 1、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝） 公仔箱論壇. X% P* r2 i4 i" a; | e3 z$ s
2、只有热量，没有营养 W& l4 m0 }3 S" a' h
七、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类）
4 o, B! u3 v' r/ a6 T 1、破坏维生素，使蛋白质变性
1 o; f# A: T; |1 g3 O8 N 2、热量过多，营养成分低
# G0 k' _, q1 P6 _7 m5.39.217.77:8898八、话梅蜜饯类食品（果脯） tvb now,tvbnow,bttvb3 X1 t r0 }( z8 ~# g5 P
1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用） " [7 C! Y& W& I! A# f
2、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝） 2 s! j% w0 z( v& x; U; s* D
九、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒和各种雪糕）
! \% r9 E. f+ y: W/ p1 c 1、含奶油极易引起肥胖
) ]' [0 \; S/ d; m- S- s) l0 B5.39.217.77:8898 2、含糖量过高影响正餐 - k9 x+ y- o5 u4 f, {% E: v
十、烧烤类食品 ( f, b0 @' N' f3 x
1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物质之首）
+ }+ E1 ]' Z1 _; d+ W公仔箱論壇 2、1只烤鸡腿＝60支烟毒性
. H, _" h" u/ P* u/ y; ^5.39.217.77:8898 3、导致蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担） |
發表於 2008-8-18 11:51 PM
| 
