十大营养食品:5.39.217.77:8898: O! }( ?/ u; m( \: [
1绿茶 (GREEN TEA)
, f: x' }* a+ n# K1 _4 X, w公仔箱論壇-防治各类癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮肤癌等。 0 K! C) t6 u6 m% W# G* A
-预防心脏病 5.39.217.77:8898. y, |; j. W* s. u2 Y: m
-用来漱口可防治蛀牙 1 L/ E7 O; v$ l( p' v
; g+ k" Z3 c$ wtvb now,tvbnow,bttvb2三文鱼 (SALMON) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 }) B) ?* _+ Z5 e
-含有OMEGA-3S脂肪酸 5.39.217.77:8898- g6 n( z9 |8 y% ?. ^3 |
-可防治血管阻塞 , j- E1 M2 Z2 t# S
-预防脑部老化例如老人痴呆症 公仔箱論壇% |: o: d3 h+ ]1 w, K
-降低胆固醇 5.39.217.77:8898$ [4 `* \ {/ U2 e
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3菠菜(SPINACH)
; r$ Y5 ]/ B7 ~& o& |5 _5.39.217.77:8898-含大量铁质及叶酸
4 T- ?" B: x) f# n3 N! p公仔箱論壇-可防治血管疾病及心脏病
/ d9 [% j4 E, G1 e! p8 a. J-保护视力
, j- _) n. ~- _# I a6 s% C( [: W2 ^ W-热量低
x1 K. d9 K. y& ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }( Q l% G0 B( T7 x
4西兰花 (BROCCOLI) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" _. ^" m& z7 S E3 K
-含丰富胡萝卜及维他命C
2 o5 F1 p( f7 k, {-减少罹患各类癌症的机会，如乳癌、直肠癌及胃癌等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- u1 r: B. H3 r, ]1 l) f# N+ W/ U
* n c3 |" d5 [0 u4 f f8 Wtvb now,tvbnow,bttvb5蒜头 (GARLIC) 0 Y, x2 E" `. ~; V' a
-防治心脏病 公仔箱論壇# Q k! T& ?9 N! o
-降低胆固醇
1 P9 A& D! ^$ q* U公仔箱論壇-杀菌 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 L: H% \8 O& ?* ^1 S# |
8 c' Z* f ~4 K( v8 U# }/ A) l$ ^( gtvb now,tvbnow,bttvb6红酒 (RED WINE) 公仔箱論壇( J. n3 k* t8 U& U
-含抗氧化剂，有助增加好的胆固醇
$ L/ @" O" f8 p5.39.217.77:8898-减少血管硬化
& M: P( b+ V/ P" Y6 F! {公仔箱論壇-喝小量对心脏有益 5.39.217.77:8898& `* p! Q% L3 M: ~0 z
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7西红柿 (TOMATOES) tvb now,tvbnow,bttvb$ b) o3 A) C% V2 @
-含有具抗氧化功能的红西红柿素 公仔箱論壇8 l- u- H1 j2 q# ?- L0 L
-防治前列腺癌 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& U. }* Z- i. Y" Q! F7 X! }# }% N
-防治与消化系统有关的癌症
, s8 {; a3 M/ n) j3 @7 J-有丰富维他命C 公仔箱論壇/ D2 {3 U l' i1 Y- l8 e# C3 O
+ k6 G5 o8 i& |) f' l8果仁 (NUTS)
6 q* c% q% f* _$ g( b' Y, R- |公仔箱論壇-含丰富维他命E & p( a3 T; Y: Y1 w: [) ~
-降低胆固醇
+ z7 F! W5 c3 L4 V; V v: aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-预防癌症
5 l& L- Q! u2 _* i. v5.39.217.77:8898-含甘油三酸酯，预防心脏病
9 k- o# y- m9 T" P& ~9 x4 u. g5.39.217.77:88985.39.217.77:88989 x7 h* }9 p' t4 A" H6 A% U
9燕麦 (OATS) , L/ j$ x( \' n0 u
-降低血压 公仔箱論壇: R) ? _3 Y" }7 S) w8 e3 ]" K
-降低胆固醇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 B; ~1 v' [. y3 L( H6 f( U
-防治大肠癌 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 z) _+ ?7 a8 o, `6 @: z ^1 ]
-防治心脏疾病 5.39.217.77:88982 O3 y0 V4 K4 @4 z
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10蓝莓 (BLUEBERRIES)
" w: X0 @ f- Q0 I- o3 c! P, e1 q% q4 @公仔箱論壇-抗氧化
* G" F8 P, _& H/ H% l+ j: D-预防心脏病
' C+ M) Y- H# j1 N. o9 g公仔箱論壇-防治癌症
: I/ t1 q- S/ A+ L. f r-增进脑力
' f$ l3 }3 u! Jtvb now,tvbnow,bttvb8 q% V; N. q4 U4 H
十大垃圾食物:4 |! [" _4 O7 O5 D
一、油炸类食品
! t. W4 S" n O/ _9 Jtvb now,tvbnow,bttvb 1、导致心血管疾病元凶( 油炸淀粉) 7 }# R6 e$ `, e0 C
2、含致癌物质
6 q2 ^) i% P+ i' rtvb now,tvbnow,bttvb 3、破坏维生素，使蛋白质变性 tvb now,tvbnow,bttvb: |3 w" V$ ]4 l" V U( I# Q0 i
二、腌制类食品
]8 Y4 Y$ c. ^' @+ P, C1 L5.39.217.77:8898 1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌
$ u* n% [+ h! g* x/ |4 x1 F& _8 y5.39.217.77:8898 2、影响粘膜系统（对肠胃有害） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v) A$ M8 F$ b$ r1 w. w
3、易得溃疡和发炎 4 h, {/ L+ J O# `9 C+ T
三、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等）
( W" ?# W+ C1 @7 z( O5.39.217.77:8898 1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用） d) b& ~1 G- z( T4 `5 }5 M" b
2、含大量防腐剂（加重肝脏负担） 公仔箱論壇0 r: l1 M+ ?" W/ E" W+ R6 j/ e! L
四、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干）
/ W' h( e8 c1 z. z公仔箱論壇 1、食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担） - E5 \0 B- t6 t' y$ J
2、严重破坏维生素
$ w# N4 |- P: _$ }' e7 v 3、热量过多、营养成分低
8 j2 R G9 `, Stvb now,tvbnow,bttvb五、汽水可乐类食品 tvb now,tvbnow,bttvb% @4 g% r: v Z
1，含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙
& j. ]8 p# F: @, l9 C. }- ? 2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐
, U% g$ k4 w# _0 V$ s* m9 k六、方便类食品（主要指方便面和膨化食品） tvb now,tvbnow,bttvb- U. q2 P. ~9 f# W. {8 ]; Q
1、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）
( R/ y7 q5 P) Q2 q6 l7 U' y' T: [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、只有热量，没有营养
: J! e. u& U$ N: A3 Q% C' \1 a5.39.217.77:8898七、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类） 5.39.217.77:8898: Q- j: p A2 N6 x+ q
1、破坏维生素，使蛋白质变性 3 \# z2 Y1 k2 U# k3 T) H8 O, c% ]
2、热量过多，营养成分低 5.39.217.77:8898# Z, Y9 S) k9 z u. E- x& f
八、话梅蜜饯类食品（果脯）
/ U2 R3 b; D% Rtvb now,tvbnow,bttvb 1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用） 5.39.217.77:88986 d: R+ A' ]2 Y5 e8 `9 J: h+ y
2、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）
, Y* ]( z% j. i4 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。九、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒和各种雪糕） 5.39.217.77:8898! H* ?2 N F- E/ }7 h4 z
1、含奶油极易引起肥胖
" y0 s! }/ K, p* }6 ^+ Xtvb now,tvbnow,bttvb 2、含糖量过高影响正餐 tvb now,tvbnow,bttvb8 X) D) K. S% r7 d
十、烧烤类食品
: k4 W3 F# J4 Q! N公仔箱論壇 1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物质之首） tvb now,tvbnow,bttvb; W/ b- t6 j- f2 \; r: T6 P W- W
2、1只烤鸡腿＝60支烟毒性 tvb now,tvbnow,bttvb; Q* L) I u* S) K
3、导致蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担） |
發表於 2008-8-18 11:51 PM
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