本帖最後由 li60830 於 2017-12-18 06:58 PM 編輯
! b4 ]( _2 C' [2 ^1 }: a) \公仔箱論壇
; V! m+ E& q8 q, ~& d' m5.39.217.77:8898寒流報到，就是想讓身體暖呼呼，改善手腳冰冷，建議吃薑抗寒！吃薑可以改善血液循環、增加免疫力，對抗過敏以及減重，近年研究更指出，薑可以防止腦慢性發炎、預防痴呆症。但是，生薑、老薑、嫩薑該怎麼吃才對？且聽中醫師怎麼說。
, n* K2 k: z6 x; V j5 D中醫看哪一些人的體質特別怕冷？台北市立聯合醫院林森中醫院區中醫科主治醫師吳建東表示，體質屬陽虛的人特別怕冷，有些氣虛、血虛的也會怕冷，抗寒有分內外，外是要穿暖、防風寒，內則是要服用溫熱的藥材、食材，如薑。tvb now,tvbnow,bttvb' B# t }) [" [' B3 X
- G; w( A' Y6 ?: [+ B/ e" mtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898 k0 L" h% ~0 G6 T" J
tvb now,tvbnow,bttvb) Q) h4 d/ R8 d* s3 \! V
6 T0 M% p4 w9 Q. E生薑含「薑辣素」，促進末梢血液循環
) O/ K( ]- P1 K+ O4 |, a: P# f2 h5.39.217.77:8898生薑也是一種中藥材，性味辛溫，可驅逐身體內的寒氣，又可幫助發汗祛濕，還有助溫肺顧胃，甚至藉由流汗消耗熱量，達到脂肪分解的效果。其中最值得注意與瘦身有關的成分即是「薑辣素」，可促進末梢血液循環、提高新陳代謝。
* d- B2 `, S7 h2 K 公仔箱論壇0 L4 W, S# s- a* a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* x4 t- i* d, |) c& n E; T/ d* N
0 g5 J) k/ q) B, w
9 d: g* S _- D4 \6 ^tvb now,tvbnow,bttvb生薑、老薑皆可祛寒 乾薑祛寒效果更好5.39.217.77:8898* `+ I( N% h, J+ |& ~4 _5 x
食用薑抗寒，但是，面對生薑、老薑、嫩薑該怎麼吃才對？吳建東中醫師表示，抗寒一般用生薑、老薑效果較好；嫩薑多用在開胃，抗寒效果較差，所以，生薑、老薑皆可祛寒，但生薑對於四肢或體表的祛寒效果較好，老薑對於體內臟腑虛寒效果好，中醫還有炮製過的乾薑，溫裡祛寒效果更好。
$ `$ V4 k% \: q+ D1 d. x/ K9 F8 H公仔箱論壇
5 y- Z7 l* s7 }吃薑抗寒！避免服用寒涼食物tvb now,tvbnow,bttvb: u: H) f+ h6 l* T+ U- `2 s; Y
吃薑抗寒時該注意什麼？適合體質怕冷、手腳冰冷、面色蒼白的人食用；但是，如果體質不怕冷、火氣大、口乾舌燥的人就別吃了，同時避免服用寒涼食物，例如：冰、白蘿蔔、生冷瓜果類。
; k+ K1 g" ~- B: W& d/ t公仔箱論壇
7 I" C, P: E% c# ~$ U
; \+ m0 w4 o7 _' j1 ^% o
" m. Z L' v2 K7 p/ j, ^/ d2 X4 T
, S S/ |$ q- {# a A# ?中醫抗寒藥膳+穴位推薦' y' T- C F ^$ C7 t1 V% h
吳建東中醫師表示，中醫抗寒還建議食用包括偏體表四肢的「桂枝湯」，此方組成中就有包含生薑，偏體內虛寒的「理中湯」，處方中也用到了乾薑，藥膳推薦則是「當歸生薑羊肉湯」。
; e& ?$ V1 F8 f* \5 d5.39.217.77:8898
( X% j4 y( X2 f, Y# D$ @tvb now,tvbnow,bttvb【桂枝湯藥膳】
; D% c( c" @. L1 X, m4 R材料：桂枝3錢、白芍5錢、甘草2錢、大棗3錢、薑片3錢。5.39.217.77:88989 n3 r; u. l. G/ U9 S3 R& z- u# _
做法：500cc水煮沸放入食材，適溫即可飲用。
$ J8 d" B# x6 K" w9 J _' f公仔箱論壇功效：對緩解太陽膀胱經頭痛效果顯著。5.39.217.77:8898$ ^) D {8 D7 I5 m9 r
) y5 G* ~+ o7 ?5 s" W# L- l% etvb now,tvbnow,bttvb【當歸生薑羊肉湯】2 b* _- K, k) o( |% [' c6 O3 h
材料：羊肉適量、當歸3錢、生薑6片、米酒1大匙、水4杯、鹽少許。
d z2 A( O0 f) s$ k( s4 D+ H# T5.39.217.77:8898做法：首先將羊肉洗淨，除去筋膜，切成小塊；生薑洗淨切成薄片，當歸用小布袋包好，與米酒一齊放入鍋內，加水用大火煮開，再放入電鍋中燉煮半小時即可，起鍋後可加入少許鹽提味。
+ Q$ t) y8 p! J; [公仔箱論壇至於按摩穴位也有助於抗寒，可以按壓小腿上的三陰交，腳踝上的太溪。
+ P( R" V9 e! ?/ l$ \( \! C公仔箱論壇
/ Q" X# E# F; p/ J+ Y' ltvb now,tvbnow,bttvb
' p! R& M$ o$ r8 @8 Btvb now,tvbnow,bttvb+ R7 b0 T/ O, o9 D# n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ X8 |3 G1 X: g |0 G! G- P" z
【三陰交】- Z" r9 U$ J* a8 r( u
位置：位在腳踝內側上3寸，在脛骨後凹陷處，或用四指橫按內踝骨上，正內踝中心直上處。
: @; [/ T, F" {# D+ |tvb now,tvbnow,bttvb按摩方式：用拇指指腹按壓穴道，左手按右腳、右手按左腳對側三陰交。5.39.217.77:88984 P; J" n. I9 f0 [ n0 e
 5.39.217.77:88981 Q: M6 \# [( e7 z9 l( {% ]
( `7 t' w: ]0 G. Z2 [( ?2 T
6 P9 F) T' U/ d# R3 c4 G' U5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb% h2 V0 x' Y" l
【太溪穴】
3 | q8 t9 M1 u* HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太溪穴在足內側部，內踝後方，內踝尖與跟腱之間凹陷處。 |
發表於 2017-12-18 06:54 PM
| 