體溫是人體健康的指標之一， 只要體溫降低1度，免疫力立刻下降30％！不僅有手腳冰冷、換季流鼻水等困擾，更是各種疾病的溫床。
7 i' D% u% b/ u3 }0 H. k5.39.217.77:8898擁有好體溫，自然不生病！以下為日本農學博士、應用營養學專家灘本知憲提供7種科學證實的超強暖身食物。3 r) S" y* F& E# o' J9 o
【薑】從芯溫暖全身的王道食材TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, a; r! Q5 A \; i
辣味來源「薑辣素」（Gingerol）能擴張末梢血管，改善血液循環，產出熱能並升高體溫。加熱後，從體內芯部暖身的「薑烯酚」（Shogaol）與刺激交感神經的薑酮（Zingerone）增加，祛寒效果更佳！
5 k, y/ Z3 }$ Q! t& L, }4 Z【柚子】趕走四肢末梢冰冷tvb now,tvbnow,bttvb( u1 z* ?# D0 \& i" V5 G
常見於柑橘類或維他命C含量高的蔬果中的「檸檬黃素」（Hesperidin）為了提高吸收效率，會與葡萄糖結合，形成「糖基轉移酶檸檬黃素」，有助於擴張血管、促進血液循環。
$ A. B5 \0 a+ @' x& X$ R7 ~5.39.217.77:8898【南瓜】抗酸化維他命促進血液循環
2 b- o: u6 ` b( V: X' Q富含能擴張末梢血管的維他命E、美肌效果的β-胡蘿蔔素與維他命C等抗酸化成分，對改善寒性體質大有助益。
! v" o6 q1 S1 R) O5.39.217.77:8898【大蒜】產熱促代謝，防止冬季胖
$ e0 R1 L6 ?- V& ?4 \3 a公仔箱論壇讓大蒜產生特殊氣味的含硫化合物能疏通血流，防止末梢冰冷。另外，還能刺激與產熱相關的交感神經運作，促進分泌腎上腺素，幫助燃燒體內脂肪與糖分，避免冬季肥胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 B0 S2 f( n. L; \- K9 Q
【肉桂】甜甜的香氣祛寒不易胖
/ p' [& o# j1 e/ `, p( x+ \+ X( [5.39.217.77:8898由樟科的肉桂樹皮乾燥製造而成，香氣成分的肉桂醛能激發自律神經，促進脂肪及糖分燃燒。強力的抗酸化作用溫暖身體芯部，連末梢的寒氣也一併逼出體外。
5 u; B7 l4 w% b. u8 u5.39.217.77:8898【蔥】香氣成分即效暖身公仔箱論壇: W0 U+ h# u3 C. N. j* p- Z5 B
蒜蔥這類味道刺激的食物都含有硫化物，可擴張血管、刺激交感神經運作，達到祛寒的功效。帶有粘性的綠葉部分還能預防感冒。
3 v! K8 L) X' c! T0 B) gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【雞肉】煮湯喝，手腳不冰冷
1 l+ L1 e( L8 Y' P: R2 o5.39.217.77:8898雞肉為天然的肌肽與甲肌肽來源，能消除疲勞、改善血流，進而調整寒性體質。將帶肉的雞骨熬成雞湯喝，保持體內溫暖。公仔箱論壇7 O `: C P' o3 w
8 s6 g! ^3 v# ?: \2 y公仔箱論壇(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2017-12-21 05:35 PM
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