身體缺什麼就該補什麼，收好這一篇，不必特意跑醫院問醫生了！! ~6 |/ B: J# n6 W& \6 P
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* H7 l5 @8 d( H+ t4 z+ y5.39.217.77:8898身體上出現的一些小問題，大部分都是缺乏必要的營養成分引起的。知道這些日常養生小知識，身體缺什麼補什麼，常見小症狀自己判斷自己護理。
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9 H: u# ~& ^; D7 B) u) {4 V# l5.39.217.77:8898一、手指1 N( N) w& Z# J/ t, i( W$ R
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1、手指關節發紅：是微循環不好，應補胡蘿蔔素和維生素A、蛋白質；5.39.217.77:8898# @! ~5 P! R3 q6 p! E- }
( ?4 o5 c! i' _. J& a- q" QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、手指尖中間發黑：補維生素B 族與鐵片；( D7 _3 E. K( ]" E* Y! M9 w8 i& y! p
+ {3 h6 j; {2 m4 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、手指甲有豎紋：可以用蛋白質粉；
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0 t: v! k0 Y+ N9 c1 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 u) I& z7 u+ [: s/ i5.39.217.77:88984、手指甲有橫紋：補蛋白質和鐵元素；3 v* h% o' E! u$ p+ _
7 G4 G k- B+ p$ G' f公仔箱論壇5、手指甲軟：補卵磷脂；
( b. x- F/ S3 ~4 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 q# x9 K& _* c8 `. f5 i公仔箱論壇6、手指關節肥大：補鈣鎂片；
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7、手指關節發紅：補維生素C、蛋白質；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 h! O% b: f' _4 q+ i1 p
2 a5 v. q3 E5 X( p* W j# T- ]! K8、手上長繭：補蛋白質；
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$ x) a* ]& |% @) D1 I V3 s( Q# fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、指甲凹陷上翹，易斷：補微量元素鐵；
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10、指甲有白點：補微量元素鋅；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: _6 V; p) h. D" I$ [" l
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11、手腳冰涼：多為女性內體微循環不好，補維生素B族、E族；公仔箱論壇& |! K! x. s- K; l2 l2 @& a
1 C2 K0 k2 ^, O6 b" O/ g- l公仔箱論壇12、指甲乾、脆：補維生素A和鈣鎂；5.39.217.77:8898& S/ b, L' A9 `" c* C
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13、灰指甲：是真菌感染，應補雙歧桿菌和乳酸桿菌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 }. |! @) |9 _; s: U: ?* m" J
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二、頭
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9 w( |. m5 q* U1、頭髮枯黃：缺蛋白質；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- d8 _0 D8 }9 i" @/ n. s
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2、頭髮疏稀：補蛋白質和維生素A；, P) N9 Q2 U! U! Y
4 P/ m0 {. X1 P3、預防白髮：補葉酸，泛酸和氨基苯甲酸;tvb now,tvbnow,bttvb. r8 S9 C& n$ z- F6 D; c3 D' p
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+ t' r1 D' T5 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、掉發：補卵磷脂；6 O, T( [0 ^6 A9 E5 X& l Y" [5 F; W
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5、頭髮分叉：補維生素E；$ m/ F1 G/ }% f; h0 e
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6、頭皮屑：補硒、維生素B2；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& T/ c5 |3 W5 g6 Q- a& k
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7、頭痛：補維生素B/C/E族；
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) Y* l& B: v; h$ i8、預防腦中風：補維生素C/E；
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% J5 [8 K8 ^8 g8 Y+ l2 G# z5.39.217.77:88989、頭暈：補錳公仔箱論壇 _% z; l/ ^! g, p% g
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( n) f2 k" c f. _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、預防禿頂：補生物素；
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& [) f) j+ E x% _$ N+ K- A6 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11、青春痘：補維生素E/A；
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2 K. c* c5 M7 d1 h% H; y* A( b三、皮膚公仔箱論壇0 g: i9 i2 K/ R% A
- h$ t9 @1 e& N2 _# Y1、身上有小紅點：有可能是風濕，補維生素C和鈣鎂；) O) [# l8 q, j# N
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2、冬天皮膚髮癢，夏天不癢：膽固醇高缺鐵或有高血壓，應補魚油和鐵片；5.39.217.77:8898. ~+ L2 _) a) i0 i
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4 d7 Y+ Y9 \: ~% c+ t8 F& y* uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, U! x! g4 D ^, _, g
3、皮膚乾燥，毛囊角化：補維生素A；5.39.217.77:88985 V' V; S: ~, |- V! D# U
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4、皮下出血：補維生素C；$ X Z+ D5 H6 c
. F) G, q( }+ v+ u5.39.217.77:88985、水腫：警惕糖尿病，補蛋白質、纖維素和維生素B6；3 I9 _# L; P! L5 u5 l' }& [% x! ~5 Z; ?
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8 l& R |0 h: `9 t: Q+ ] G* [8 W4 u公仔箱論壇6、祛除老年斑：補維生素A/E/C。tvb now,tvbnow,bttvb4 e: S! T6 V6 U% {8 [8 U
; G4 V$ A% T4 j* {. ]7、皺紋變多：補水，蛋白質；5.39.217.77:8898$ G* n" u1 L- i0 s Z1 `
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8、臉色發紅、有血絲：多是心臟不好應預防冠心病，補維生素B族；
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* x0 c8 M7 F5 W5.39.217.77:88989、賴皮病：補鋅、維生素PP/A，維生素B族；5.39.217.77:8898; s% T- O) E# b* v5 X0 s
2 u1 \, i( e3 X: ?10、腳氣：補維生素B族；tvb now,tvbnow,bttvb2 }5 K8 T( E+ `4 j: j9 V; Q1 c9 ~
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11、渾身瘙癢：補微量元素錳與鈣鎂;
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12、預防粉刺、雀斑：補維生素B族；
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13、皮炎：補維生素B族，以B2為主；
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( |6 j8 B% k' i7 e公仔箱論壇14、扁平疣：補維生素E/A；+ S. o' E5 t8 W# Z2 r- h
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/ A: F7 h. d, F6 p9 A% ?+ `5 T* a15、疤痕：補維生素E；5.39.217.77:8898% H, J% L& b9 U+ C; ~
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16、傷口不癒合：警惕糖尿病，補維生素E與纖維素；公仔箱論壇2 v% k! S; d! e7 x1 Z0 y. a
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維生素A族：促進新陳代謝，防衰潤膚，增強視力，預防癌症。
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維生素B族：幫助把攝入的脂肪、糖、蛋白質等轉化成人體所需的成分如胰島素等。tvb now,tvbnow,bttvb* ^, M. ]6 h' v! _) Z4 P
- Z: D/ b4 x9 f- F維生素C族：是體內的高效抗氧化劑，可預防衰老，抵抗癌症。 z5 F! y- X# @7 @
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維生素E族：促進生殖，改善血液循環，可預防心腦血管病。 |
發表於 2017-12-24 01:02 PM
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