身體缺什麼就該補什麼，收好這一篇，不必特意跑醫院問醫生了！
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) S: i1 f. F4 J0 Q9 x% H- Z+ |身體上出現的一些小問題，大部分都是缺乏必要的營養成分引起的。知道這些日常養生小知識，身體缺什麼補什麼，常見小症狀自己判斷自己護理。
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1、手指關節發紅：是微循環不好，應補胡蘿蔔素和維生素A、蛋白質；. a2 B) b: o5 n! q; D3 M
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2、手指尖中間發黑：補維生素B 族與鐵片；' w4 s% G$ M( p$ c- A
1 W1 T3 H5 d" g& X+ a5 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、手指甲有豎紋：可以用蛋白質粉；. M' T, v0 }2 g
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* @$ s! T/ Y! S* t; u! P$ U- r% ^4、手指甲有橫紋：補蛋白質和鐵元素；tvb now,tvbnow,bttvb0 {. t( E, k% v' n
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5、手指甲軟：補卵磷脂；2 `# b$ [2 t6 g* |) `9 o
; K! _ y% `2 s2 C" e# u6 dtvb now,tvbnow,bttvb6、手指關節肥大：補鈣鎂片；
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( d- {, T- E9 Z/ d* Ltvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88985 y- K, V9 m1 ?: }5 Z7 {' S
7、手指關節發紅：補維生素C、蛋白質；公仔箱論壇. Y: Y1 \' K% X; A/ o0 L- ~$ @
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8、手上長繭：補蛋白質；公仔箱論壇; W# i& R4 K! h- |) E
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9、指甲凹陷上翹，易斷：補微量元素鐵；
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4 [- b" ?0 h: N* {* [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、指甲有白點：補微量元素鋅；" r- H5 J. P$ \
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11、手腳冰涼：多為女性內體微循環不好，補維生素B族、E族；
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6 e8 o1 \# I6 e; R" L4 R* V2 U9 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12、指甲乾、脆：補維生素A和鈣鎂；/ ?# x" X5 r6 \# p, {& m
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13、灰指甲：是真菌感染，應補雙歧桿菌和乳酸桿菌。
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( \ j3 @$ u3 w( G5 r0 W公仔箱論壇/ U- Y0 h* M" g& T* N
二、頭
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* R4 Q% T$ e5 j6 U4 k! @5 o( k5.39.217.77:88981、頭髮枯黃：缺蛋白質；
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& X/ n: P" N+ y. F2、頭髮疏稀：補蛋白質和維生素A；tvb now,tvbnow,bttvb. v0 C' P- v7 c4 H
( I* R: K S$ y5 [2 Y6 ^( s公仔箱論壇3、預防白髮：補葉酸，泛酸和氨基苯甲酸;公仔箱論壇! I( ~9 u) j/ }8 g4 R; p
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4、掉發：補卵磷脂；5.39.217.77:8898- _; A; `# W& J e( ~5 W
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5、頭髮分叉：補維生素E；公仔箱論壇+ N2 u; d0 s% k: P; O
* Z9 T6 {) V8 N8 D/ s4 d% {6、頭皮屑：補硒、維生素B2；
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7、頭痛：補維生素B/C/E族；
9 E6 [7 I$ N [- nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 g6 C2 q% ~& m/ Ntvb now,tvbnow,bttvb8、預防腦中風：補維生素C/E；
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9、頭暈：補錳
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% t+ G4 ^& {5 F$ O. g5 j8 ]8 q5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 [3 S, D6 @. t2 ~
10、預防禿頂：補生物素；tvb now,tvbnow,bttvb; o5 E _: Z _% p+ C% q
7 } R1 @2 Z( J: k7 T& Z( J! ]公仔箱論壇11、青春痘：補維生素E/A；公仔箱論壇8 u7 N5 U# `( z" D. W
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7 D$ L7 [6 _7 K( ^7 b9 C, f5.39.217.77:8898三、皮膚5.39.217.77:8898: u& b) ?0 F+ V8 y- U0 s, H& J
2 R) P( ~( u: u! K5 f, R) OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、身上有小紅點：有可能是風濕，補維生素C和鈣鎂；
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2、冬天皮膚髮癢，夏天不癢：膽固醇高缺鐵或有高血壓，應補魚油和鐵片；
0 {: a+ C7 Y% D" W" o公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x+ p# N9 K! O% q' ?7 |" j# x
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3、皮膚乾燥，毛囊角化：補維生素A；tvb now,tvbnow,bttvb" Y/ { J# c! B5 D' G2 y$ f+ }- u
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4、皮下出血：補維生素C；5 R$ T A- b& l/ V8 b% x
1 d4 r3 C, x( a# [' {5 R公仔箱論壇5、水腫：警惕糖尿病，補蛋白質、纖維素和維生素B6；& @; k8 ~2 e8 a5 I3 h% S
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6、祛除老年斑：補維生素A/E/C。4 \4 g1 V7 p2 l) T$ v; x. l1 g
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7、皺紋變多：補水，蛋白質；
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8、臉色發紅、有血絲：多是心臟不好應預防冠心病，補維生素B族；: |# t/ V# v4 ?2 Y/ @1 Y
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9、賴皮病：補鋅、維生素PP/A，維生素B族；
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10、腳氣：補維生素B族；
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11、渾身瘙癢：補微量元素錳與鈣鎂;
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12、預防粉刺、雀斑：補維生素B族；
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13、皮炎：補維生素B族，以B2為主；
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$ t @9 T) m' R+ P) X14、扁平疣：補維生素E/A；5.39.217.77:8898. {! E( S& v& ?- @& q5 k; s$ |0 r
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15、疤痕：補維生素E；& v( M2 i c" m7 @
) d2 v( f" l$ D4 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16、傷口不癒合：警惕糖尿病，補維生素E與纖維素；
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) {: P% T. u+ g$ p4 M: _tvb now,tvbnow,bttvb維生素A族：促進新陳代謝，防衰潤膚，增強視力，預防癌症。 5.39.217.77:8898( X4 j: _1 v" N% o; n: U, J
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維生素B族：幫助把攝入的脂肪、糖、蛋白質等轉化成人體所需的成分如胰島素等。, c( b! t! ]. W
?7 d: z& v5 `& v9 i5.39.217.77:8898維生素C族：是體內的高效抗氧化劑，可預防衰老，抵抗癌症。1 V$ M4 ] o3 c" A( U$ Z
$ b- q! e v* B2 k7 r" G$ r2 u維生素E族：促進生殖，改善血液循環，可預防心腦血管病。 |
發表於 2017-12-24 01:02 PM
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