材 料 : 200 克雞肉
7 m/ P( C7 ^1 R- T3 q' ^# ], ytvb now,tvbnow,bttvb 10 隻雞蛋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ]& c E4 q* g- O* k+ P
1 個番茄
) p7 W+ W* U }" e 1/2 個青瓜公仔箱論壇6 @& I6 X- r" X% Z, l: P' Z
1/2 個洋荵) k" `' Z( u) J; f. u4 y: G y2 g$ Y
1 個奇異果
' L6 S: y% u9 H# T) ^9 O7 {公仔箱論壇 牛油及甘筍各少許tvb now,tvbnow,bttvb4 J! V( ^; Y8 T0 b* g
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調味料 : 1/3 茶匙鹽
7 U2 c* c+ W* h" J3 V5.39.217.77:8898 1/4 茶匙糖
- t' H& ^ e4 m( N5.39.217.77:8898 胡椒粉少許公仔箱論壇' V6 D* ]& h4 k& ?+ f
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做 法 : (l) 將雞蛋打勻，加入少許鹽。7 N( D7 {8 ?7 _0 Z/ Z6 d
(2) 將雞肉攪碎，加入調味料。
* q# ?7 s+ ~+ r( J/ U% gtvb now,tvbnow,bttvb (3) 將洋荵及甘筍切碎。
" l2 d& ?2 B6 N* H1 I F* d公仔箱論壇 (4) 先用牛油起鑊，炒洋荵然後撈起，再將雞肉炒0 H( I* S0 N! {% }* J
熟，然後混合洋荵及甘筍，以少許鹽調味成餡
9 {% W0 Z) w$ {$ }5.39.217.77:8898 料。公仔箱論壇/ u, a/ A( Y# R: R
(5) 放較多油下鑊，倒入一半蛋料，以半煎炸形# [- B/ R6 x- O
式煎至半熟。5.39.217.77:88983 D6 A# V3 M$ U7 L. I# P8 x
(6) 加入餡料，然後倒入餘下蛋料煎熟。6 ~! ^/ P4 Y6 T- x% h; J: A
(7) 將奄列切件上碟，用奇異果，番茄及青瓜伴碟tvb now,tvbnow,bttvb! z3 M T7 W) ^' R; X
即成。tvb now,tvbnow,bttvb4 X8 C( X" r+ e! S6 U! p( W0 i
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發表於 2008-5-26 05:48 PM
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