身體缺什麼就該補什麼，收好這一篇，不必特意跑醫院問醫生了！
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# \% c/ f( H8 x" }3 \5.39.217.77:8898身體上出現的一些小問題，大部分都是缺乏必要的營養成分引起的。知道這些日常養生小知識，身體缺什麼補什麼，常見小症狀自己判斷自己護理。tvb now,tvbnow,bttvb* H* s1 x: p6 L7 S+ H! }1 R
, d& U% P6 V; M9 X/ A$ O5.39.217.77:8898一、手指
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1、手指關節發紅：是微循環不好，應補胡蘿蔔素和維生素A、蛋白質；
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p+ a! E* ?* }9 `公仔箱論壇2、手指尖中間發黑：補維生素B 族與鐵片；
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3、手指甲有豎紋：可以用蛋白質粉；5.39.217.77:8898& e# f. `. P5 |) d& P
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9 h2 n/ P w" Z4 m5 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、手指甲有橫紋：補蛋白質和鐵元素；' \5 O6 w, _2 d& U8 U4 [
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5、手指甲軟：補卵磷脂；tvb now,tvbnow,bttvb* ?/ X" ^8 z' J, g; T
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6、手指關節肥大：補鈣鎂片；
# t( I2 T0 d1 {% o5 J% p' V) @5 rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ M3 }& C/ k& l
/ S9 p- H5 l5 u* O& a4 j* H$ \. x7、手指關節發紅：補維生素C、蛋白質；
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- B1 j9 I! G9 ]& u. Q& ctvb now,tvbnow,bttvb8、手上長繭：補蛋白質；: [# @* Q: m. \% y( q& {2 }( [* u
1 R3 @; X! Z+ g$ u公仔箱論壇9、指甲凹陷上翹，易斷：補微量元素鐵； {' B2 P$ ^; i/ Q' q
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10、指甲有白點：補微量元素鋅；2 l8 R3 ]) @" s. H# b
# k. y1 \& ]0 o5 q11、手腳冰涼：多為女性內體微循環不好，補維生素B族、E族；
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& F' a# S) T9 s! _12、指甲乾、脆：補維生素A和鈣鎂；
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13、灰指甲：是真菌感染，應補雙歧桿菌和乳酸桿菌。
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1、頭髮枯黃：缺蛋白質；& C; o) D4 b2 e8 C; ?
$ A4 ~$ ?0 r7 ?# u8 {9 S5.39.217.77:88982、頭髮疏稀：補蛋白質和維生素A；) L% i$ c0 { Y: i& \
: R& c9 E8 }" n; j; Etvb now,tvbnow,bttvb3、預防白髮：補葉酸，泛酸和氨基苯甲酸;公仔箱論壇. a# ]: b! J3 S% w8 R+ v0 E
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4、掉發：補卵磷脂；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 c- y5 f/ G! \( q
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5、頭髮分叉：補維生素E；- }) g: o+ i% J
9 o7 [& Q1 r. y& @, p; u5.39.217.77:88986、頭皮屑：補硒、維生素B2；公仔箱論壇: p, h M! v9 @3 f ?- `4 K
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$ E* f6 B3 u+ k0 D6 Z# `: R公仔箱論壇7、頭痛：補維生素B/C/E族；
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8、預防腦中風：補維生素C/E；
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' I* \* e) y# K# l5.39.217.77:88989、頭暈：補錳
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$ h" @$ D: [% ?$ q! T4 [5.39.217.77:889810、預防禿頂：補生物素；
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# m4 r5 D1 h3 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11、青春痘：補維生素E/A；
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三、皮膚5.39.217.77:8898# F( R* W+ a2 U1 O) W. `- t
) D$ v8 ]# e# n1 X8 O: G8 e$ p1、身上有小紅點：有可能是風濕，補維生素C和鈣鎂；
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0 u; j; T/ F3 B8 K" Qtvb now,tvbnow,bttvb2、冬天皮膚髮癢，夏天不癢：膽固醇高缺鐵或有高血壓，應補魚油和鐵片；
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, P; X8 `; z- Z8 f3 ?4 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 V# L. v: f$ N7 X5.39.217.77:88983、皮膚乾燥，毛囊角化：補維生素A；
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. I9 t: |; u6 c+ Otvb now,tvbnow,bttvb4、皮下出血：補維生素C；
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5、水腫：警惕糖尿病，補蛋白質、纖維素和維生素B6；5.39.217.77:88981 [% p. J, I4 V' m3 C+ I/ T
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( b& g0 U+ a0 l4 _- p% n6、祛除老年斑：補維生素A/E/C。
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7、皺紋變多：補水，蛋白質；
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8、臉色發紅、有血絲：多是心臟不好應預防冠心病，補維生素B族；公仔箱論壇* K3 V# Y7 ~# b
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9、賴皮病：補鋅、維生素PP/A，維生素B族；
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10、腳氣：補維生素B族；
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11、渾身瘙癢：補微量元素錳與鈣鎂; j4 y- |) a: ^1 `# Z
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- u& Y; g2 _0 Q! Q$ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12、預防粉刺、雀斑：補維生素B族；公仔箱論壇3 B4 o6 B6 U* K% S+ B4 q
. C4 Z; w3 A/ ~# uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13、皮炎：補維生素B族，以B2為主；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 O9 r, b4 l8 h9 E# [
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14、扁平疣：補維生素E/A；公仔箱論壇: q7 ]' d1 B/ C- ^8 L
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15、疤痕：補維生素E；! z3 X! W" o6 Z0 T3 H. m! }
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16、傷口不癒合：警惕糖尿病，補維生素E與纖維素；公仔箱論壇7 Q2 `$ W+ a* z# u' R6 F
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$ S7 H' Y) a/ U2 |& T6 D5.39.217.77:8898維生素A族：促進新陳代謝，防衰潤膚，增強視力，預防癌症。 tvb now,tvbnow,bttvb1 ?2 @) w% m1 k+ z' e
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維生素B族：幫助把攝入的脂肪、糖、蛋白質等轉化成人體所需的成分如胰島素等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ^, {' V# t( p* e; C
+ K4 Q2 b. j0 `. q' ?, nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維生素C族：是體內的高效抗氧化劑，可預防衰老，抵抗癌症。
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1 A( s$ N! h7 U. c/ n& xtvb now,tvbnow,bttvb維生素E族：促進生殖，改善血液循環，可預防心腦血管病。 |
發表於 2017-12-24 01:02 PM
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