玉米减肥法是以玉米为主食，其食用方法如下：
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原料：1-2根新鲜玉米棒
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做法：; E( v7 I4 `+ C. s- R& {
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1.将玉米棒洗净，外壳和“胡须”千万不要剥了哦。公仔箱論壇. J( n% D: h. Q3 ?& [$ w5 b" Y' y
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2.将完整的玉米棒子放入锅内，加上适量的水煮20——25分钟熟透即可公仔箱論壇" l# t. l4 ?" j: }8 ?. ^
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食用方法一：
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( \/ t8 ]+ g1 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。去掉玉米外壳和“胡须”即可食用，可把玉米当成中午和晚上的主食，再配适量的蔬菜和水果一起食用，一周后，你会发现体重在慢慢减轻。3 n3 u$ F) B3 r9 Y/ `# Z; s
6 v- @1 V+ {& I0 v+ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。减肥原理：公仔箱論壇7 _/ y$ Q# ?4 {* A" r" e
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每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。
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) b0 K2 d7 k6 s9 y. Y1 z* ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食用方法二：tvb now,tvbnow,bttvb9 r. b0 i7 T- Z7 \! X1 I
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把煮玉米的水当开水喝。
6 S6 {& T# r6 g" d6 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! H4 F) O' S- y减肥原理：tvb now,tvbnow,bttvb/ Q& K! a* D( ]$ I: l5 s
4 i( t0 x8 q1 v: w, d: _, kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米“汤”具有利尿效果，特别适用于水肿性肥胖。5.39.217.77:88982 U0 O! J7 C# d2 O) J4 J
3 D _% V2 N; Y# Q0 N# k何谓容易水肿?就是，你每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常的上厕所的次数，比一般人还少，这样你就容易水肿。5.39.217.77:88989 u3 v: r. d* ~5 T! G( r% U9 g7 j
$ q+ a1 Q; u P% Q公仔箱論壇在越来越崇尚健康减肥的今天，使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮，既可满足人体最粗纤维的需要，又能给身体提供充足的营养，粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。公仔箱論壇! V q, P' H, u! i& T
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粗粮：玉米黑窝窝头，玉米粥，小米粥，高粱米粥，黑米粥，玉米面面条，玉米面糊糊，黑卖馒头，黑麦花卷，黑麦锅贴，大黄米黏豆包，玉米面萝卜条包子。 |
發表於 2008-5-31 02:40 AM
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